![[userpic]](/media/13d872ec9f767ad8008e6f82e03d7d42b2046c53f7eed93d1d56b0786c852e74)
1. Калибровка неприятного воспоминания - от общего к деталям
Недавно сижу "в контакте", смотрю фотки друзей, с какого-то развлекательного мероприятия. И какое-то такое чувство странное появляется, вроде и фотографии нормальные, но что-то не нравится. А вроде и лица радостные, и всё такое. А на других фотографиях все нормально. Начал сравнивать, оказывается, на тех, где в кадр попадает бутылка с чем-то спиртным, так вот на те прямо какая-то изжога возникает. А где ничего такого в кадр не попадает, те воспринимают нормально.
Изменение детали. Разворачивание приятных чувств.
А ещё увидел свою давнюю знакомую, которая сделала нормальную стрижку, с чёлкой. Сразу появилось желание найти повод с ней по-общаться.
Переход во вторую позицию - моделирование другого человека (получение доступа к новому поведению). Сравнение с собой в неприятном воспоминании.
А ещё нашёл ролик, как какой-то чувак, играет на пианино "Отель Калифорния". Интересное начало, играет быстрые арпеджио, на аккордах, получается насыщенное звучание для эпичного вступления. У меня, на моё раздолбанном пианино, с моими навыками, по сравнению с его роялем (и явно не первым годом игры), пока так не выходит.
Проверка нового поведения на себе.
В интернете можно вечно сидеть, а завтра вставать рано. Ну я пытаюсь просыпаться как домашний кот, без суеты. Сначала поваляться, приоткрыв глаза. Потом пойти, умыться. Потом немного погулять. Позавтракать. А уже потом заниматься делами.
Проверка связи поведения и приятных ощущений.
Недавно случайно зашёл в магазин, и купил цветных карандашей и альбом для рисования. Хотя рисовать я не умею, и вряд ли научусь, приятно почувствовать этот деревянный запах карандашей из детства, и попробовать что-то изобразить, водя ими по бумаге.
Проверка изменений в жизни.
Недавно ходил к врачу, лечил спину (а то побаливала), мануалисту, массаж делал. Сам сеанс не очень-то приятный, жесткий, но после него ощущения хорошие, расслабляет мышцы. Вот уже несколько месяцев прошло, двигаться стало приятней, гулять чаще стал.
Недавно сижу "в контакте", смотрю фотки друзей, с какого-то развлекательного мероприятия. И какое-то такое чувство странное появляется, вроде и фотографии нормальные, но что-то не нравится. А вроде и лица радостные, и всё такое. А на других фотографиях все нормально. Начал сравнивать, оказывается, на тех, где в кадр попадает бутылка с чем-то спиртным, так вот на те прямо какая-то изжога возникает. А где ничего такого в кадр не попадает, те воспринимают нормально.
Изменение детали. Разворачивание приятных чувств.
А ещё увидел свою давнюю знакомую, которая сделала нормальную стрижку, с чёлкой. Сразу появилось желание найти повод с ней по-общаться.
Переход во вторую позицию - моделирование другого человека (получение доступа к новому поведению). Сравнение с собой в неприятном воспоминании.
А ещё нашёл ролик, как какой-то чувак, играет на пианино "Отель Калифорния". Интересное начало, играет быстрые арпеджио, на аккордах, получается насыщенное звучание для эпичного вступления. У меня, на моё раздолбанном пианино, с моими навыками, по сравнению с его роялем (и явно не первым годом игры), пока так не выходит.
Проверка нового поведения на себе.
В интернете можно вечно сидеть, а завтра вставать рано. Ну я пытаюсь просыпаться как домашний кот, без суеты. Сначала поваляться, приоткрыв глаза. Потом пойти, умыться. Потом немного погулять. Позавтракать. А уже потом заниматься делами.
Проверка связи поведения и приятных ощущений.
Недавно случайно зашёл в магазин, и купил цветных карандашей и альбом для рисования. Хотя рисовать я не умею, и вряд ли научусь, приятно почувствовать этот деревянный запах карандашей из детства, и попробовать что-то изобразить, водя ими по бумаге.
Проверка изменений в жизни.
Недавно ходил к врачу, лечил спину (а то побаливала), мануалисту, массаж делал. Сам сеанс не очень-то приятный, жесткий, но после него ощущения хорошие, расслабляет мышцы. Вот уже несколько месяцев прошло, двигаться стало приятней, гулять чаще стал.
4 комментария
сначала старые сначала новые
![[userpic]](/media/4587bb8388ee4725e346652254c934c26f18585afe1756ca95df939553e68845)
Изменение детали есть основная часть плана. А у тебя это одна строка.
Переход во вторую позицию сделан слишком в удаленном контексте.
Новое поведение ни изоморфно/ни гомомофно НЕ ЕСТЬ ПОДОБНО СТРАХУ ПЕРЕД АУДИТОРИЕЙ/ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЮ.
Магазин годится ежели у тебя до этого был страх магазинов.
Поход к дантисту. Ха, ха, ха. :) Вот, настоящая калибровка полученный в результате серии историй изменений.
Итог: в историях должны быть какие-то отдельные общие элементы.
Переход во вторую позицию сделан слишком в удаленном контексте.
Новое поведение ни изоморфно/ни гомомофно НЕ ЕСТЬ ПОДОБНО СТРАХУ ПЕРЕД АУДИТОРИЕЙ/ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЮ.
Магазин годится ежели у тебя до этого был страх магазинов.
Поход к дантисту. Ха, ха, ха. :) Вот, настоящая калибровка полученный в результате серии историй изменений.
Итог: в историях должны быть какие-то отдельные общие элементы.
Ну там формально заголовок конечно - как избавиться от страха в аудитории. Но в моём прочтении - не знаю насколько точном/верном - это получился СУБМОДАЛЬНЫЙ РЕФРЕЙМИНГ(?). Надо как-то ограничивать контекст историй? По ходу бытового общения, скорее, у меня возникает необходимость:
- ресурсной в самой общей форме коммуникации, не привязанной к конкретным проблемам
- если адресация к конкретным проблемам, то как-нибудь сделать её точной/однозначной, но сильно скрытой
- ресурсной в самой общей форме коммуникации, не привязанной к конкретным проблемам
- если адресация к конкретным проблемам, то как-нибудь сделать её точной/однозначной, но сильно скрытой