... ↑
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
1. Сделал якорь на себе-Я*З. Накладывал на Я*З - касание большим пальцем правой руки первого сгиба указательно пальца. Начал добавлять время от времени слова типа "найти", "разобраться", "решить" и т.д. Время от времени это делалось прямо в месте/времени возникновнения исходного неагтивного ощущения. Иногда это происходило перед сном. Всего по времени это было где-то дня три-четыре, иногда активировал якорь на ночь.
2. Начали смутно без видимого содержания (скорее на уровне ощущений) осознаваться эпизоды из прошлого по теме терапевтического запроса. Особыми отрицательными чувствами не сопровождались, хотя чётко прослеживается именно это ощущение. Оно далеко не острое и не неприятное (даже скорее едва заметное, это я его сейчас "ощущением" могу назвать имея в виду что-то конкретное, до того осознавалось оно прямо на уровне внешних моих движений или их отсутствия, ничего внутреннего связанного заметить до сих пор не удавалось), но какое-то уж очень мощное/влиятельное. Поставил на симметричный якорь на левой руке. С ним делал то же что в п.1 — разновременные активации с Я*З и время от времени с соотв. лексикой (поиска и изменений). Продолжал насыщать якорь на правой руке Я*З и соотв. лексикой как в п.1, активируя раз в десять чаще чем новый.
3. В конечном итоге чётко осознался один из эпизодов/периодов (месяц-два) прошлого (лет семь-восемь назад), где исходное чувство и поведение были долговременно развёрнуты в полную силу. Далеко не 'root cause', но один из пиков. Активировал/усилил прежний якорь левой руки.
4. Провёл себе-рефрейминг с частью, которая создаёт это чувство (и исходное в запросе поведение). Любопытства ради спросил, не хочет ли часть мне сообщить о том участвовала ли она в р. раньше — согласилась, не провоидлся. Что удивительно, поскольку там не один десяток рефреймингов прямо или косвенно эту тему знакомств задевал.
5. Ну и напоследок планирую провести реимпринтинг с этим ощущением, только вот дочитаю что там как.
10 комментариев
сначала старые сначала новые
4. Провёл себе-рефрейминг с частью, которая создаёт это чувство (и исходное в запросе поведение).
Дал части прозвище, это похоже правополушарное ценностное слово (сколько повторял его не мог сдержать улыбки и смешка :) ), сопровождающееся лёгким позитивным ощущением.
Дал части прозвище, это похоже правополушарное ценностное слово (сколько повторял его не мог сдержать улыбки и смешка :) ), сопровождающееся лёгким позитивным ощущением.
Провел - и что?
С одной стороны, и надоела она мне уже за много лет на неё обращения внимания, с другой стороны из-за такого времени это уже наверняка стало чем-то таким сценарным/характерным и в чём содержится значительный мета-ресурс развития поскольку по пути решения этой до сих пор нерешаемой задачи прочие задачи решаются мимоходом :)
С этой проблемой ты явно идешь по так называемому генеративному пути развития см. кн. Трансформейшн.
1. Сделал якорь на себе-Я*З. Накладывал на Я*З - касание большим пальцем правой руки первого сгиба указательного пальца. Начал добавлять время от времени слова типа "найти", "разобраться", "решить" и т.д. Время от времени это делалось прямо в месте/времени возникновения исходного неагативного ощущения. Иногда это происходило перед сном. Всего по времени это было где-то дня три-четыре, иногда активировал якорь на ночь.
Это ты конструируешь весьма хитро дополнительный ресурс продвижения вперед.
2. Начали смутно без видимого содержания (скорее на уровне ощущений) осознаваться эпизоды из прошлого по теме терапевтического запроса.
Опять ты выводишь все в план осознания.
3. В конечном итоге чётко осознался один из эпизодов/периодов (месяц-два) прошлого (лет семь-восемь назад), где исходное чувство и поведение были долговременно развёрнуты в полную силу. Далеко не 'root cause', но один из пиков. Активировал/усилил прежний якорь левой руки.
Ну, разумно.
4. Провёл себе-рефрейминг с частью, которая создаёт это чувство (и исходное в запросе поведение). Любопытства ради спросил, не хочет ли часть мне сообщить о том участвовала ли она в р. раньше — согласилась, не провоИдлся. Что удивительно, поскольку там не один десяток рефреймингов прямо или косвенно эту тему знакомств задевал.
Ничего удивительного. Все фалы были раскрыты, а один не раскрыт. Или ты устроен проще твоего компьютера?
5. Ну и напоследок планирую провести реимпринтинг с этим ощущением, только вот дочитаю что там как.
Разумно.
С этой проблемой ты явно идешь по так называемому генеративному пути развития см. кн. Трансформейшн.
1. Сделал якорь на себе-Я*З. Накладывал на Я*З - касание большим пальцем правой руки первого сгиба указательного пальца. Начал добавлять время от времени слова типа "найти", "разобраться", "решить" и т.д. Время от времени это делалось прямо в месте/времени возникновения исходного неагативного ощущения. Иногда это происходило перед сном. Всего по времени это было где-то дня три-четыре, иногда активировал якорь на ночь.
Это ты конструируешь весьма хитро дополнительный ресурс продвижения вперед.
2. Начали смутно без видимого содержания (скорее на уровне ощущений) осознаваться эпизоды из прошлого по теме терапевтического запроса.
Опять ты выводишь все в план осознания.
3. В конечном итоге чётко осознался один из эпизодов/периодов (месяц-два) прошлого (лет семь-восемь назад), где исходное чувство и поведение были долговременно развёрнуты в полную силу. Далеко не 'root cause', но один из пиков. Активировал/усилил прежний якорь левой руки.
Ну, разумно.
4. Провёл себе-рефрейминг с частью, которая создаёт это чувство (и исходное в запросе поведение). Любопытства ради спросил, не хочет ли часть мне сообщить о том участвовала ли она в р. раньше — согласилась, не провоИдлся. Что удивительно, поскольку там не один десяток рефреймингов прямо или косвенно эту тему знакомств задевал.
Ничего удивительного. Все фалы были раскрыты, а один не раскрыт. Или ты устроен проще твоего компьютера?
5. Ну и напоследок планирую провести реимпринтинг с этим ощущением, только вот дочитаю что там как.
Разумно.
Поживём-увидим.
--С одной стороны, и надоела она мне уже за много лет на неё обращения внимания, с другой стороны из-за такого времени это уже наверняка стало чем-то таким сценарным/характерным и в чём содержится значительный мета-ресурс развития поскольку по пути решения этой до сих пор нерешаемой задачи прочие задачи решаются мимоходом :)
--С этой проблемой ты явно идешь по так называемому генеративному пути развития см. кн. Трансформейшн.
Эх, надо какую-нибудь проблему по-больше придумать :)
--С этой проблемой ты явно идешь по так называемому генеративному пути развития см. кн. Трансформейшн.
Эх, надо какую-нибудь проблему по-больше придумать :)
О.К.
Вон даже как :)
Ну или на самом деле разобраться со всякими миссиями/достойными целями уже наконец. Да точняк есть вторичная выгода от удержания этой проблемы — типа продолжение общего развития (хотя как там Бандлер говорил — посмотрите какие дебилы играют на гитаре — и не рассказывайте мне что вы не можете — так а со знакомствами с девушками не лучше же :)) ). О, даже вон мысль крутится где-то — вот научусь я запросто знакомиться, нафиг мне НЛП нужно будет потом; чёрт :))
Ну или на самом деле разобраться со всякими миссиями/достойными целями уже наконец. Да точняк есть вторичная выгода от удержания этой проблемы — типа продолжение общего развития (хотя как там Бандлер говорил — посмотрите какие дебилы играют на гитаре — и не рассказывайте мне что вы не можете
Для игры на гитаре нужны либо ловкость пальцев, либо слух. А ума для этого не надо.
— так а со знакомствами с девушками не лучше же :)) ). О, даже вон мысль крутится где-то — вот научусь я запросто знакомиться, нафиг мне НЛП нужно будет потом; чёрт :))
А понятно - как только тебя не видно, значит в этот момент все нормально пошло с девушками. :)
Для игры на гитаре нужны либо ловкость пальцев, либо слух. А ума для этого не надо.
— так а со знакомствами с девушками не лучше же :)) ). О, даже вон мысль крутится где-то — вот научусь я запросто знакомиться, нафиг мне НЛП нужно будет потом; чёрт :))
А понятно - как только тебя не видно, значит в этот момент все нормально пошло с девушками. :)
--Ну или на самом деле разобраться со всякими миссиями/достойными целями уже наконец. Да точняк есть вторичная выгода от удержания этой проблемы — типа продолжение общего развития (хотя как там Бандлер говорил — посмотрите какие дебилы играют на гитаре — и не рассказывайте мне что вы не можете
--Для игры на гитаре нужны либо ловкость пальцев, либо слух. А ума для этого не надо.
Так и комм. метаной у меня уже избыточное для такой цели количество :)
— так а со знакомствами с девушками не лучше же :)) ). О, даже вон мысль крутится где-то — вот научусь я запросто знакомиться, нафиг мне НЛП нужно будет потом; чёрт :))
--А понятно - как только тебя не видно, значит в этот момент все нормально пошло с девушками. :)
Хм, блин :)))
--Для игры на гитаре нужны либо ловкость пальцев, либо слух. А ума для этого не надо.
Так и комм. метаной у меня уже избыточное для такой цели количество :)
— так а со знакомствами с девушками не лучше же :)) ). О, даже вон мысль крутится где-то — вот научусь я запросто знакомиться, нафиг мне НЛП нужно будет потом; чёрт :))
--А понятно - как только тебя не видно, значит в этот момент все нормально пошло с девушками. :)
Хм, блин :)))