Re: Ресурсы, ресурсы, ресурсы ↑

eugzol 07 апреля 2010, 14:31 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

— внутренние картинки, репрезентирующие типа каждое из отношений в целом
К ним надо искать внешние якоря. И потом все перезаякоривать на позитивные якоря.

С этими работал субмодальностями. Одна картинка (когда отношения настоящие) — отредкатировал субмодальности — сделал типа "как с чистого листа" (правда на уровне поведения чётко/строго не ээ спешу чего-то делать). Другая — "отношения" ээ типа социальные, там как-то смотрю на неё сейчас типа "я не там и слава богу".

Работал с этим рефреймингом, субмодальностями, якорями, результаты были такие:
— конкретные отношения становится физически возможно продолжать
— негативные ощущения на день проходят
День - уже хорошо. Надо из таких дней сделать генерализацию и превратить их во много позитивных дней.

Да.

— стоит чутка потерять контроль, как организм тут же всеми силами валит по-дальше от всего что с этим связано
Сильно похоже что не учтены вторичные выгоды, которые были/есть в негативе.

Первичные, блин :)) Знаю я их :)

— процесс самотерапии был быстро переориентирован с "хочу продолжать Х, но что-то мешает" на "хочу закончить навсегда Х, но не хватает решительности" и всё пошло к чертям собачьим
Ну да, ценности не забудь - ибо когда все уже отправится к чертям с. - что ты от этого полчишь? Берешь ответ - ценность и начинаешь ее раскрывать.

Cвободу :)) Раскрываю :)

— сейчас поддерживаю уже противоположное намерение — и не думать даже об этих двух отношениях — а думать как заменить их чем-то стоящим и пробовать делать
— думаю и пробую делать :)
И так хорошо.

Спасибо :)