Re: Стираешь переживание ↑
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
11 комментариев
сначала старые сначала новые
:) Я никогда EMDR не делал, но оказывается, всегда думал, что нужно двигать открытыми глазами.
При закрытых я не могу понять двигаются ли они вообще или нет. Можно закрыть глаза руками и расслабить веки (они если их не держать тогда открываются) — вот тогда как бы видишь темноту обратной стороны век перед собой и по ней как-то отслеживаются движения собственных глаз.
Интересно. Опять же и в голову не приходило, что можно не понять двигаешь ли глазами, даже если они закрыты. Я попробывал только что. Это чувствуется. Хочется пошутить, что если закрыть глаза и двигать рукой, то непонятно движется ли она. И еще пошутить.
Я попробывал только что. Это чувствуется.
У меня так. Если это чувствуется — значит "глаза" перенапрягаются (перенапрягаются мышцы которые глаза двигают).
Хочется пошутить, что если закрыть глаза и двигать рукой, то непонятно движется ли она.
Ну почему же, вполне закономерный вопрос. Движется ли рука я понимаю с закрытыми глазами:
- по движению части руки или тела по поверхности на которой нахожусь
- по напряжению мышц под весом руки
Если руку хорошо уравновесить, то я могу вызывать маленькие движения, которые с закрытыми глазами не осознаю есть они вообще или нет.
У меня так. Если это чувствуется — значит "глаза" перенапрягаются (перенапрягаются мышцы которые глаза двигают).
Хочется пошутить, что если закрыть глаза и двигать рукой, то непонятно движется ли она.
Ну почему же, вполне закономерный вопрос. Движется ли рука я понимаю с закрытыми глазами:
- по движению части руки или тела по поверхности на которой нахожусь
- по напряжению мышц под весом руки
Если руку хорошо уравновесить, то я могу вызывать маленькие движения, которые с закрытыми глазами не осознаю есть они вообще или нет.
Конечно можно.
Перед самым сном - можно и закрытыми.
Это варианты индивидуального опыта. Ну, картина такой малой осознанности ощущений от глаз.
А если двигать языком синхронно с открытыми/закрытыми глазами? Он тоже не ощущается?
Мне если двигать языком синхронно то глаза начинают физически напрягаться. С другой стороны, если языком двигать в противофазе и не далее чем до четвёртых-пятых зубов — вот тогда движения проще.
1. у человека 1 или может быть несколько сценариев?
Но, это редко и требует сочетания условий. Тем более, если говорится о ресурсном варианте наличия нескольких сценариев.
2. как в последнем случае происходит переключение между сценариями?
Контекстуально.
3. почему тот или иной сценарий в большей степени преобладает для некоторого человека?
За ним стоят более мощные эмоции.
Но, это редко и требует сочетания условий. Тем более, если говорится о ресурсном варианте наличия нескольких сценариев.
2. как в последнем случае происходит переключение между сценариями?
Контекстуально.
3. почему тот или иной сценарий в большей степени преобладает для некоторого человека?
За ним стоят более мощные эмоции.
только симметрично