![[userpic]](/media/4587bb8388ee4725e346652254c934c26f18585afe1756ca95df939553e68845)
Черная полоса преодолевается:
--без жалобных и прочих эмоций
--без претензий и упреков в любой адрес
(все выше перечисленное для того, чтобы отсечь формирование вторичной выгоды от черной полосы)
--все по правилам ОФ
При выходе/возвращении на светлую полосу делается поощрение.
--без жалобных и прочих эмоций
--без претензий и упреков в любой адрес
(все выше перечисленное для того, чтобы отсечь формирование вторичной выгоды от черной полосы)
--все по правилам ОФ
При выходе/возвращении на светлую полосу делается поощрение.
3 комментария
сначала старые сначала новые
При преодолении черной полосы надо поощрить себя чем-то, что связано с одной из больших ваших ценностей. Т.е. это такое - заметное поощрение на уровне не ниже поведения.
![[userpic]](/media/13d872ec9f767ad8008e6f82e03d7d42b2046c53f7eed93d1d56b0786c852e74)
Блин, кажется, у мира полярные реакции. Как только я запасся провизией и терпением на пережидание чёрной полосы любой разумной длины, так она тут же начала заканчиваться. Ну, м.б. конечно это не свойство мира, тут вспоминается пословица про зеркало и вину.