[userpic]

Отслеживание дыхания одного субъекта в два внимания 

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Лаборатория автотехник
  18. Лаборатория автотехник agens
    В большинстве Упражнений должен быть Контролер metatheo
Так же вспомнил, что на остановках иногда обращаю внимание на дыхание человека. В процессе езды не получается уловить. И дыхание ловлю чаще прямым взглядом на грудную клетку.
(1) Зайдем с другого конца. Представим себе ситуацию кабинетного выполнения упражнения по отзеркаливанию в классических обязательных ролях:
--субъект – кого отзеркаливают
--оператор – кто отзеркаливает
--контроллер – наблюдающий за субъектом и оператором
(2) Субъект с оператором сидят друг напротив друга. А как расположиться контроллеру/наблюдателю? В идеале для первых упражнении – Сбоку и посередине от директивы между субъектом и оператором. Наблюдатель/контроллер образует с субъектом и оператором равнобедренный треугольник. Оператор правша располагается так, что субъект расположен от него слева. А оператор – справа.
(3) Субъект смотрит куда он хочет. Оператор смотрит на субъекта. Куда смотрит контроллер? Мы выделяем три области внимания, которые контроллер одновременно задействует/тренирует:
--его левая сфера периферического внимания/видения ЗЛ_левое
--его правая сфера периферического внимания/видения ЗЛ_правое
--его центральное внимание, совпадающее с центральным зрением (без поворотов головы)
Так вот, контроллер наводит:
(а) на субъекта свое ЗЛ_левое
(б) на оператора одновременно свое ЗЛ_правое
(в) свое центральное внимание/взгляд контроллер фиксирует:
--на некоем неодушевленном предмете/объекте, который органично принадлежит контексту упражнения
--либо на периферии/контуре тела субъекта
--либо на периферии/контуре тела оператора
(4) Для отслеживания дыхания субъекта варианты распределения взглядов/фиксаций внимания - центральный взгляд на неодушевленном предмете/объекте контекста наблюдения, выбранного так, чтобы он был расположен максимально близко к наблюдаемому контуру тела и за его внешними пределами:
--субъект наблюдается ЗЛ_левым - извлекаются максимальные эффекты ЗЛ
--субъект наблюдается ЗЛ_правым - при затруднении осознания сигналов дыхания
--ЗЛ_нижним - для чтения/углубления в личность субъекта
А что же оставшееся незадействованным третье ЗЛ? Оно так и остается незадействованным. И надо предпринимать меры, чтобы в него случайно что-то не попало.

11 комментариев

сначала старые сначала новые