... ↑

eugzol 13 марта 2009, 15:21 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Что-то у меня дичайшие метавозражения образовались на рефрейминг в виде лени и увода фокуса внимания с вопросов рефрейминга. В ближайшее время (1-3 недели) пару знаковых целей должны будут пройти промежуточный этап (который я таки представляю в ВАК), и как пройду/зафейлюсь в этом — приложу все доступные усилия к возвращению постоянной практики, в т.ч. ответив на все требующие ответа сообщения в этом топике.

---

Общие заметки.

---

1. Каждый день в сумме несколько часов проходят в сильно приподнятом настроении. Негативных "откатов" так и не дождался за всё время (хотя опасался и был готов встретить во всеоружии). Либо нейтральное состояние, либо позитивно-спокойное, либо позитивно-оживлённое.

---

2. Обнаружил ещё один результат Р., с трудом вспомнил, что вообще ставил на Р. такую цель когда-то (хотя вроде недели 3 максимум прошло с начала практики). Задача была -- научиться самостоятельно ходить в магазин. До этого стоило гипермотивации заставить себя одному вытащиться за едой, приходилось тренировать экселенс коммуникации, уговаривая друзей и соседей (живу в общежитии) составить компанию :)) Теперь уже по пути в энный раз в магаз заметил, что, вообще говоря, чё тут такого-то -- встаю да иду. То есть на первом уровне рефлексии я точно знаю, что это само по себе так вышло, потому что это естественно, блин, с чего бы быть ему иначе, глупости какие. На следующем уровне рефлексии я смотрю поверх сего состояния и осознаю, что это есть прямое следствие Р. и другие причины изменений объективно отсутствуют :))

---

3. Периодически накрывает состояние ажиотажа-гиперактивности-позитива. Симптомы: повышенная двигательная активность (ритмические частые движения ногами, руками, телом во время сидения; желание ходить, бегать), ускоренный темп речи, долгие повторяющиеся приступы смеха (не "без причины", а с причинами, но которые в нормальном состоянии вызывают не более чем улыбку/усмешку/довольный кивок). Ощущение, что всё могу в этом состоянии. Но ничего не хочу. За редким исключением. Когда я собираюсь отправить на Р. это состояние (точнее, его оттенок -- "всё могу, НО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ", доставляющее ээ ну вроде дискомфорта), ложусь на кровать, возникает лень/отвлечение от Р. Через 5-10 минут свободного потока мысли возникает образ того, что же надо сделать прямо сейчас или в ближайшем будущем, что вызывает новый приступ смеха (какого-то такого типа восхищающегося-одобряющего) :))) После осуществления действия или создания всех необходимых условий для его осуществления на следующий день/через день -- ажиотаж спадает, наступает просто спокойно-позитивное состояние.

---

4. Продвижение по жизненным целям идёт со следующими ощущениями (2 больших, типа волнующих, на полгода-год-пару лет вперёд, и постоянно возникающие мелкие-бытовые). Когда не хочу -- не делаю, когда хочу -- делаю, и при этом всё получается, и получается довольно быстро. До этого исповедовал точно такую же идеологию, но либо не хотелось делать вообще ничего (чаще всего), либо то, что хотелось и делалось -- не получалось, при этом на общем фоне какой-то негативной кинестетики внутри живота или груди.