Re: Конкретные техники сверхресурсов или моделирование  ↑

--Еще раз. правильные:
--Это я понял :). Названий хочется и где их искать....

Для верности стоит начать с субмодальной ветки:
--Вилл Макдоналд "Руководство по субмодальностям".
--используйте свой мозг...
--сделайте изменение и сохраните...
--сердце разума
--...

Вчера:
1. Сделал упражение на приятное-наприятное воспроминания. Вроде как проще всего менять положение картинки и это дает свой эффект.
2. Сразу после упражнения почувствовал неприятное ощущение в груди. Минут за 10 разогнал его EMDRом.
3. Упражнение на замешательство. Так же выделил первые работающие субмодальности. Фильм с широким фокусом вместо слайда с узким.
4. Упражнение на стратегию мотивации. Тоже получил работающую(хоть и не оптимально ИМХО) стратегию.

Сегодня:
1. Повторил упражение приятное-неприятное воспоминание. Значительно легче было визуализировать картинки.
2. Воспользовался стратегией мотивации для ситуации из рабочего дня. Как только перетащил картинку направо-наверх, чувство ступора просто исчезло.

Побочный вопрос - что будет, если делать следующую вещь. Берем картинку из неприятной ситуации и гоняем ее вправо-влево(мысленный EMDR такой).

З.Ы. Книжка отложена до худших времен :)

1. Сделал упражнение на приятное-неприятное воспроминание. Вроде как проще всего менять положение картинки и это дает свой эффект.
2. Сразу после упражнения почувствовал неприятное ощущение в груди. Минут за 10 разогнал его EMDRом.
3. Упражнение на замешательство. Так же выделил первые работающие субмодальности. Фильм с широким фокусом вместо слайда с узким.
4. Упражнение на стратегию мотивации. Тоже получил работающую(хоть и не оптимально ИМХО) стратегию.
Хорошо.

1. Повторил упражнение приятное-неприятное воспоминание. Значительно легче было визуализировать картинки.
2. Воспользовался стратегией мотивации для ситуации из рабочего дня. Как только перетащил картинку направо-наверх, чувство ступора просто исчезло.
Хорошо.

Побочный вопрос - что будет, если делать следующую вещь. Берем картинку из неприятной ситуации и гоняем ее вправо-влево(мысленный EMDR такой).

Ха! Пожалуйста, возьми и проверь что будет. И опиши нам :)

З.Ы. Книжка отложена до худших времен :)
Понятно. :)

Но. В пособии по субмодальностям есть техника доступа к сверхресурсам. Ты до нее еще не дошел?

>Ха! Пожалуйста, возьми и проверь что будет. И опиши нам :)
А меня на машине с красным крестом не увезут? :)

>Ты до нее еще не дошел?
Я с Макдоналда начал. Там такого нет.

--Ха! Пожалуйста, возьми и проверь что будет. И опиши нам :)
--А меня на машине с красным крестом не увезут? :)

Подумай трезво. Прямо сейчас миллионы людей что-то думают и одновременно крутят глазами/головами. И ничего.

--Ты до нее еще не дошел?
--Я с Макдоналда начал. Там такого нет.
Этого не может быть. Там есть по меньшей мере одна такая. Типа "высоковольтное состояние".

>Прямо сейчас миллионы людей что-то думают и одновременно крутят глазами/головами
Но не 20 минут подряд ;) Да и картинки при этом у них вполне могут оставаться на месте.

>Там есть по меньшей мере одна такая
В руководстве по субмодальностям?

До него я еще не добрался.

--Прямо сейчас миллионы людей что-то думают и одновременно крутят глазами/головами
--Но не 20 минут подряд ;) Да и картинки при этом у них вполне могут оставаться на месте.
Если есть заметные внутренние возражения - делать не надо.

--Там есть по меньшей мере одна такая
--В руководстве по субмодальностям?
Да. В руководстве :)

--Если есть заметные внутренние возражения - делать не надо.
--Возражений нет :). Есть желание знать, как понять, что происходит что-то не то.
Ну, иногда это только смутные/интуитивные сомнения.

Совершенно не понял какие ситуации надо взять в приведенном ниже упражнении. Похоже переведено немного кривовато.

Упражнение: делание вещей лучше, чем они должны быть.
Шаг 1. А выбирает некоторое переживание, когда он "делал лучшие из вещей". Затем он выбирает другое переживание, где он делал вещи лучше, чем можно было бы ожидать.

сложно с непривычки - переставал через 1-2 минуты.

Совершенно не понял какие ситуации надо взять в приведенном ниже упражнении. Похоже переведено немного кривовато.
Не без этого.

Упражнение: делание вещей лучше, чем они должны быть.
Шаг 1. А выбирает некоторое переживание, когда он "делал лучшие из вещей". Затем он выбирает другое переживание, где он делал вещи лучше, чем можно было бы ожидать.

Я так думаю, речь прямо идет о такой шкале "сравнений":
--делать лучшие из вещей ~ на пять с плюсом +
--делал вещи лучше, чем можно было бы ожидать ~ только на четыре :)

Может потому, что я был после спортзала... Сегодня сделаю второй заход.

Спасибо.