Одним из хороших источников упражнений для Лаборатории оказалась книга Гиппиус "Гимнастика чувств". В ней можно найти тренировки VAKOG (внимание к визуальным, аудиальным, кинестетическим и пр. сенсорным переживаниям), тренировки вариатора, тренировки "ментального экрана" (воображаемые образы, звуки и пр.), а также нейрологических компонентов моделированияХотя изначально книга предназначена для актеров, она, на мой взгляд, отлично подходит и для наших целей. Тому две причины: (а) эта тренировка имеет дело с организацией и реорганизацией человеческого опыта - а это и есть задача метапрактиков; (б) согласно системе Станиславского, актер должен не просто "изобразить", т.е. показать зрителю, но и пережить сам - только тогда игра будет "искренней", т.е. актер в этой системе = моделер, но моделер особый, нейрологический
Упражнения из "Гимнастики чувств", выбранные для первого занятия1. внимательное рассматривание собственных рук, определение различий между правой и левой руками2. воспроизведение по памяти описаний знакомых объектов, с которыми имеешь дело каждый день (часы, мобильный телефон...)3. разбрасывание по столу небольших однородных предметов (спички, скрепки) на контрастном фоне, запоминание положения этих предметов и воспроизведение их положения в виде "модели" (напр. выложить максимально точно картинку, которую образуют спички, другими спичками)