--Осознание (в психотерапии) - достижение пациентом в процессе психотерапии понимания ранее неосознаваемых аспектов и взаимосвязей собственной психической жизни--Классное определение. Заменили слово "осознание" словом "понимание"...Нет четкого определения сознания.Мне почему-то кажется, что тут "понимание" как-то связано с внутренним диалогом, и отсюда все разговоры о понижении эффективности.Любой переход внимания во внутрь.Например. Смотря на елочную игрушку,Это не очень то осмысленное, с точки зрения возможной эффективности, действие....в голове прокручиваются сотни вариантов развития событий, образуя некоторое "поле вариантов". Чтобы в нем ориентироваться, и прокладывать маршруты на "поле вариантов", нужно четко осознавать...Такой род примеров можно называть "вопреки" примеры. О чем ваш пример? Только о вашей способности в рамках сохранения определенной эффективности успевать совмещать внешнюю/внутреннюю активность.Следующие задачи - это решение математических задач (математическая логика, модели). Программирование (тот же матлог).Этот пример не к месту. Думание о математике является внутренним процессом. Вы не найдете нигде примера, где нелперы глубоко промоделировали математические способности. Еще никто не доказал, что задача такого моделирования вообще есть корректная задача.А еще шахматные партии.Я работал по повышению эффективности игры типа выше мастера спорта по шахматам.Вообще, я вот пытаюсь придумать где: "Это снижает, а в ряде случаев и исключает всякую эффективность.", - и что-то так мало вариантов находится ;)Не там ищете/придумываете.