Re: конкретные примеры интеграции ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
--конечно ! трудно придумать якорь более сильный и предсказуемый.
И незаметный.
Я недавно, в машине друга осознал, что в одном и том же месте дороги затеваю разговор на одну и ту же тему.
В следующий раз, я осознал это только посередине темы, даже несмотря на зарок не поддаваться на якорь! Начало темы в якорном месте дороги было амнезировано! Я дал себе еще более сильный зарок, и что же?
В следующий раз я поймал себя на том, что начал хитрые повороты разговора еще только мы отехали от дома, за три км. до якорного места, чтобы в якорном месте подумать "это якорное место", но я развиваю якорную тему, потому что это нужно объекивно! (т.е. выдал синдром "снятого ботинка" по Эриксону :)
Что-то будет в следующий раз? :)
--Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
--Ууу ! Этот момент именно сейчас актуален. Я уже не столько мыслю в терминах - как пофиксить себе-проблему Икс. А в терминах - как вспомнить в ситации Икс, что надо действовать так-то и так-то, чтобы достичь такой-то цели. Задача вспоминания.
--Часть решаю намерением,
--частично мысленные репетиции-клипы.
--Часть поведений на якорь собираю.
--А часть поведений даже нелегко формализовать (смутное-неяное-полуосознанное поведение) , переходить пороги - вот наши дороги :)
Вот еще тема супер-тренинга -- "припоминание". Из известного в этом случае, одна из генеральных возможностей -- существование метачасти (части моделиста, которая всегда может "припомнить").