Конкретные примеры интеграции ↑
wake_ в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Интересно, как можно естественно утилизовать якоря для интеграции.
В моем опыте есть такие примеры :
- часто место, мимо которого проходишь является якорем темы разговора.
Если часто ходишь - так вообще здорово.
Соответсвенно, можно это использовать. Например делать это место местом силы определенного якоря. Мимо тёщиного дома я без шуток не хожу ;)
Хорошая тема для санаториев, я бы водил экскурсии и рассказывал байки, а люди бы потом сами гуляли и лечились :)
- бубнить песенки !!! работает как языкоидная интеграция Эриксона.
Якорим ресурс на песенку, а затем иногда бубним песенку, когда у Чарли нересурс.
Очень естественный якорь. Почему-то легко вспоминается, когда надо.
3 комментария
сначала старые сначала новые
Интересно, как можно естественно утилизовать якоря для интеграции. В моем опыте есть такие примеры :
- часто место, мимо которого проходишь является якорем темы разговора.
Если часто ходишь - так вообще здорово.
Ага, а ты замечал, что и на тебя место действует как якорь темы разговора? :) Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
Соответственно, можно это использовать. Например делать это место местом силы определенного якоря. Мимо тёщиного дома я без шуток не хожу ;)
Хорошая тема для санаториев, я бы водил экскурсии и рассказывал байки, а люди бы потом сами гуляли и лечились :)
Супер!
- бубнить песенки !!! работает как языкоидная интеграция Эриксона.
Песенка, как "место"?
Якорим ресурс на песенку, а затем иногда бубним песенку, когда у Чарли нересурс.
Очень естественный якорь. Почему-то легко вспоминается, когда надо.
О.К.
Кстати, помнишь ситуацию из приключений Карлуши в лапах Дона Хуана? Когда они распевали песенку про Валентину, в грозном месте обитания душ древних видящих?:
Я попытался высвободить ногу и тогда почувствовал острую боль, как если бы в мою ногу вонзились иглы. Дон Хуан снова и снова настаивал, чтобы я пел. Он и Хенаро начали известную песню. Хенаро выговаривал слова, глядя на меня с расстояния едва ли в два дюйма. Они пели фальшиво, сиплыми голосами, так безнадежно выбиваясь из ритма и настолько выше диапазона своих голосов, что я рассмеялся.
- Пой, или ты погибнешь, - сказал мне дон Хуан.
- Давай-ка устроим трио, - сказал Хенаро. - запоем-ка болеро.
Я присоединился к этому фальшивому трио. Мы довольно долго пели на пределе своих голосов, как пьяные. Я почувствовал, что железный захват на моей ноге начал постепенно ослабевать. Я не осмеливался посмотреть вниз на свою лодыжку, но на мгновение я все же взглянул, и увидел, что там не было капкана, удерживающего меня: темная головообразная форма кусала меня! Только сверхусилие удержало меня от обморока. Я почувствовал, что меня рвет, и автоматически хотел наклониться, но кто-то держал меня безболезненно и с нечеловеческой силой за локти и затылок и не позволял двигаться. Я весь обблевался.
Моя опустошенность была такой полной, что я начал терять сознание. Дон Хуан брызнул мне в лицо из тыковки, которую всегда носил, когда мы уходили в горы. Вода попала за ворот, и это охлаждение восстановило мое физическое равновесие, но не повлияло на силу, державшую меня за локти и затылок.
- Я думаю, ты зашел слишком уж далеко в своем страхе, - сказал мне дон Хуан громко и таким официальным тоном, что это сразу воспринималось как приказ.
- Давайте опять запоем, - добавил он. - давайте споем песню с содержанием, я не хочу больше болеро.
Я мысленно поблагодарил его за трезвость и возвышенный стиль и так растрогался, когда услышал, как они запели "ла Валентина", что даже начал плакать.
Из-за той страсти,
Все, говорят,
С ним те напасти,
Да наплевать!
Пусть даже дьявол
Стучится в дверь -
Я и без правил
Готов умереть!
О, Валентина, ты, Валентина,
Меняю себя я на блеск твоих глаз!
И если я должен
Погибнуть сегодня,
То пусть это будет
Сегодня, сейчас!
Все мое существо было потрясено воздействием этого немыслимого смещения ценностей. Никогда еще песня не значила для меня столько. Когда я услышал их, распевавших такую незатейливую песенку, какие я всегда считал отдающими дешевой сентиментальностью, я почувствовал, что понял характер
воина.
(Огонь внутри)
- часто место, мимо которого проходишь является якорем темы разговора.
Если часто ходишь - так вообще здорово.
Ага, а ты замечал, что и на тебя место действует как якорь темы разговора? :) Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
Соответственно, можно это использовать. Например делать это место местом силы определенного якоря. Мимо тёщиного дома я без шуток не хожу ;)
Хорошая тема для санаториев, я бы водил экскурсии и рассказывал байки, а люди бы потом сами гуляли и лечились :)
Супер!
- бубнить песенки !!! работает как языкоидная интеграция Эриксона.
Песенка, как "место"?
Якорим ресурс на песенку, а затем иногда бубним песенку, когда у Чарли нересурс.
Очень естественный якорь. Почему-то легко вспоминается, когда надо.
О.К.
Кстати, помнишь ситуацию из приключений Карлуши в лапах Дона Хуана? Когда они распевали песенку про Валентину, в грозном месте обитания душ древних видящих?:
Я попытался высвободить ногу и тогда почувствовал острую боль, как если бы в мою ногу вонзились иглы. Дон Хуан снова и снова настаивал, чтобы я пел. Он и Хенаро начали известную песню. Хенаро выговаривал слова, глядя на меня с расстояния едва ли в два дюйма. Они пели фальшиво, сиплыми голосами, так безнадежно выбиваясь из ритма и настолько выше диапазона своих голосов, что я рассмеялся.
- Пой, или ты погибнешь, - сказал мне дон Хуан.
- Давай-ка устроим трио, - сказал Хенаро. - запоем-ка болеро.
Я присоединился к этому фальшивому трио. Мы довольно долго пели на пределе своих голосов, как пьяные. Я почувствовал, что железный захват на моей ноге начал постепенно ослабевать. Я не осмеливался посмотреть вниз на свою лодыжку, но на мгновение я все же взглянул, и увидел, что там не было капкана, удерживающего меня: темная головообразная форма кусала меня! Только сверхусилие удержало меня от обморока. Я почувствовал, что меня рвет, и автоматически хотел наклониться, но кто-то держал меня безболезненно и с нечеловеческой силой за локти и затылок и не позволял двигаться. Я весь обблевался.
Моя опустошенность была такой полной, что я начал терять сознание. Дон Хуан брызнул мне в лицо из тыковки, которую всегда носил, когда мы уходили в горы. Вода попала за ворот, и это охлаждение восстановило мое физическое равновесие, но не повлияло на силу, державшую меня за локти и затылок.
- Я думаю, ты зашел слишком уж далеко в своем страхе, - сказал мне дон Хуан громко и таким официальным тоном, что это сразу воспринималось как приказ.
- Давайте опять запоем, - добавил он. - давайте споем песню с содержанием, я не хочу больше болеро.
Я мысленно поблагодарил его за трезвость и возвышенный стиль и так растрогался, когда услышал, как они запели "ла Валентина", что даже начал плакать.
Из-за той страсти,
Все, говорят,
С ним те напасти,
Да наплевать!
Пусть даже дьявол
Стучится в дверь -
Я и без правил
Готов умереть!
О, Валентина, ты, Валентина,
Меняю себя я на блеск твоих глаз!
И если я должен
Погибнуть сегодня,
То пусть это будет
Сегодня, сейчас!
Все мое существо было потрясено воздействием этого немыслимого смещения ценностей. Никогда еще песня не значила для меня столько. Когда я услышал их, распевавших такую незатейливую песенку, какие я всегда считал отдающими дешевой сентиментальностью, я почувствовал, что понял характер
воина.
(Огонь внутри)
Ага, а ты замечал, что и на тебя место действует как якорь темы разговора? :) Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
-------------
конечно ! трудно придумать якорь более сильный и предсказуемый.
Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
--------------
Ууу ! Этот момент именно сейчас актуален. Я уже не столько мыслю в терминах - как пофиксить себе-проблему Икс. А в терминах - как вспомнить в ситации Икс, что надо действовать так-то и так-то, чтобы достичь такой-то цели. Задача вспоминания. Части решаю намерением, частично мысленные репетиции-клипы. Часть поведений на якорь собираю. А часть поведений даже нелегко формализовать (смутное-неяное-полуосознанное поведение) , переходить пороги - вот наши дороги :)
-------------
конечно ! трудно придумать якорь более сильный и предсказуемый.
Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
--------------
Ууу ! Этот момент именно сейчас актуален. Я уже не столько мыслю в терминах - как пофиксить себе-проблему Икс. А в терминах - как вспомнить в ситации Икс, что надо действовать так-то и так-то, чтобы достичь такой-то цели. Задача вспоминания. Части решаю намерением, частично мысленные репетиции-клипы. Часть поведений на якорь собираю. А часть поведений даже нелегко формализовать (смутное-неяное-полуосознанное поведение) , переходить пороги - вот наши дороги :)
--Ага, а ты замечал, что и на тебя место действует как якорь темы разговора? :) Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
--конечно ! трудно придумать якорь более сильный и предсказуемый.
И незаметный.
Я недавно, в машине друга осознал, что в одном и том же месте дороги затеваю разговор на одну и ту же тему.
В следующий раз, я осознал это только посередине темы, даже несмотря на зарок не поддаваться на якорь! Начало темы в якорном месте дороги было амнезировано! Я дал себе еще более сильный зарок, и что же?
В следующий раз я поймал себя на том, что начал хитрые повороты разговора еще только мы отехали от дома, за три км. до якорного места, чтобы в якорном месте подумать "это якорное место", но я развиваю якорную тему, потому что это нужно объекивно! (т.е. выдал синдром "снятого ботинка" по Эриксону :)
Что-то будет в следующий раз? :)
--Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
--Ууу ! Этот момент именно сейчас актуален. Я уже не столько мыслю в терминах - как пофиксить себе-проблему Икс. А в терминах - как вспомнить в ситации Икс, что надо действовать так-то и так-то, чтобы достичь такой-то цели. Задача вспоминания.
--Часть решаю намерением,
--частично мысленные репетиции-клипы.
--Часть поведений на якорь собираю.
--А часть поведений даже нелегко формализовать (смутное-неяное-полуосознанное поведение) , переходить пороги - вот наши дороги :)
Вот еще тема супер-тренинга -- "припоминание". Из известного в этом случае, одна из генеральных возможностей -- существование метачасти (части моделиста, которая всегда может "припомнить").
--конечно ! трудно придумать якорь более сильный и предсказуемый.
И незаметный.
Я недавно, в машине друга осознал, что в одном и том же месте дороги затеваю разговор на одну и ту же тему.
В следующий раз, я осознал это только посередине темы, даже несмотря на зарок не поддаваться на якорь! Начало темы в якорном месте дороги было амнезировано! Я дал себе еще более сильный зарок, и что же?
В следующий раз я поймал себя на том, что начал хитрые повороты разговора еще только мы отехали от дома, за три км. до якорного места, чтобы в якорном месте подумать "это якорное место", но я развиваю якорную тему, потому что это нужно объекивно! (т.е. выдал синдром "снятого ботинка" по Эриксону :)
Что-то будет в следующий раз? :)
--Так что надо иметь внутренню гарантию в том, что ты не забудешь привнести в место-темы1 новую тему2.
--Ууу ! Этот момент именно сейчас актуален. Я уже не столько мыслю в терминах - как пофиксить себе-проблему Икс. А в терминах - как вспомнить в ситации Икс, что надо действовать так-то и так-то, чтобы достичь такой-то цели. Задача вспоминания.
--Часть решаю намерением,
--частично мысленные репетиции-клипы.
--Часть поведений на якорь собираю.
--А часть поведений даже нелегко формализовать (смутное-неяное-полуосознанное поведение) , переходить пороги - вот наши дороги :)
Вот еще тема супер-тренинга -- "припоминание". Из известного в этом случае, одна из генеральных возможностей -- существование метачасти (части моделиста, которая всегда может "припомнить").