... ↑
wake_ в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
Ты хочешь спросить как я тренирую-тренировал якоря ?
5 комментариев
сначала старые сначала новые
Да,-- как ты тренируешь-тренировал якоря?
1. Вначале я в течение месяца на сжатые указательным с мизинец собирал наиболее общий позитив - все эмоции от радости, и деловитости до спокойствия. Сжимал на 3-10 секунд.
Когда пробовал активировать - явных изменений не было, или были на 1-2 минуту слабые.
Например было грустно, сделал - стало просто немного устало, а затем через минуту снова грустно.
2. Затем отделил спокойствие на отдельный якорь. На мочку уха. Наверное он действует, использую раз в неделю, перед ответственными звонками или встречами.
3. Якорь на позитив мне показался излишне обобщенными и я начал делать новый якорь - конструктива. То есть якорил настрои деятельные, превращающие негатив в позитив, настрои на полезность.
4. Осознал большой ляпсус. Делать-то якоря делал, но вот когда их использовать надо ?
То не подумал, где использовать. То в нужный момент, когда конструктив особенно нужен - якорь просто не вспоминается, не помню, что есть такой ресурс.
5. Еще я делал себе как-то Интегральный якорь (час ушло где-то) и понемногу добавлял в него ресурсы, 1-2 раза в неделю. Но и тут пока не знаю, что с ним дальше делать.
Когда пробовал активировать - явных изменений не было, или были на 1-2 минуту слабые.
Например было грустно, сделал - стало просто немного устало, а затем через минуту снова грустно.
2. Затем отделил спокойствие на отдельный якорь. На мочку уха. Наверное он действует, использую раз в неделю, перед ответственными звонками или встречами.
3. Якорь на позитив мне показался излишне обобщенными и я начал делать новый якорь - конструктива. То есть якорил настрои деятельные, превращающие негатив в позитив, настрои на полезность.
4. Осознал большой ляпсус. Делать-то якоря делал, но вот когда их использовать надо ?
То не подумал, где использовать. То в нужный момент, когда конструктив особенно нужен - якорь просто не вспоминается, не помню, что есть такой ресурс.
5. Еще я делал себе как-то Интегральный якорь (час ушло где-то) и понемногу добавлял в него ресурсы, 1-2 раза в неделю. Но и тут пока не знаю, что с ним дальше делать.
Якоря, декодер (и вопрошание?)
Размышлял на тему якорей и сделал заключение, что якоря есть пересечение множеств декодера (наблюдательность) и метамодели(вопрошательность), то есть тренировать отдельно якоря - это как тренировать отдельно умение рисовать линии, не будучи наблюдательным художником и не зная, на чем в картине сделать акцент.
Это получается справедливо в первую очередь для СебеЯкорей?
1. Вначале я в течение месяца на сжатые указательным с мизинец собирал наиболее общий позитив - все эмоции от радости, и деловитости до спокойствия. Сжимал на 3-10 секунд.
Эти эмоции возникали в ответ на внешние воздействия? Или они возникали в результате воспоминаний?
Когда пробовал активировать - явных изменений не было, или были на 1-2 минуту слабые. Например было грустно, сделал - стало просто немного устало, а затем через минуту снова грустно.
Ты собрал какой-то очень интегральный якорь, а применил его к конкретной(?) грусти. Грусть радикальнее будет устранена/интегрирована через "противоположную" ей эмоцию.
--А какого результата ты ждал?
--А почему ты ожидал такого быстрого действия якоря?
2. Затем отделил спокойствие на отдельный якорь. На мочку уха. Наверное он действует, использую раз в неделю, перед ответственными звонками или встречами.
Спокойствие "противоположно" какой твоей негативной эмоции?
3. Якорь на позитив мне показался излишне обобщенными и я начал делать новый якорь - конструктива. То есть якорил настрои деятельные, превращающие негатив в позитив, настрои на полезность.
Хорошо.
4. Осознал большой ляпсус. Делать-то якоря делал, но вот когда их использовать надо ?
Если ты собирал якоря из реальности здесь-и-сейчас, то самое простое было -- интегрировать их с негативами из памяти.
То не подумал, где использовать. То в нужный момент, когда конструктив особенно нужен - якорь просто не вспоминается, не помню, что есть такой ресурс.
Хм, надо было присобачить к этому якорь "спонтанных припоминаний вовремя" :)
5. Еще я делал себе как-то Интегральный якорь (час ушло где-то) и понемногу добавлял в него ресурсы, 1-2 раза в неделю. Но и тут пока не знаю, что с ним дальше делать.
Я периодически прицеплять к этому накоплению -- ИнтегральномуЯкорю другой якорь -- СпонтаннойРеализации. И пусть подсознание само решает когда и где интегральный ресурс будет приведен в действие :)
Размышлял на тему якорей и сделал заключение, что якоря есть пересечение множеств декодера (наблюдательность) и метамодели(вопрошательность), то есть тренировать отдельно якоря - это как тренировать отдельно умение рисовать линии, не будучи наблюдательным художником и не зная, на чем в картине сделать акцент.
Это получается справедливо в первую очередь для СебеЯкорей?
1. Вначале я в течение месяца на сжатые указательным с мизинец собирал наиболее общий позитив - все эмоции от радости, и деловитости до спокойствия. Сжимал на 3-10 секунд.
Эти эмоции возникали в ответ на внешние воздействия? Или они возникали в результате воспоминаний?
Когда пробовал активировать - явных изменений не было, или были на 1-2 минуту слабые. Например было грустно, сделал - стало просто немного устало, а затем через минуту снова грустно.
Ты собрал какой-то очень интегральный якорь, а применил его к конкретной(?) грусти. Грусть радикальнее будет устранена/интегрирована через "противоположную" ей эмоцию.
--А какого результата ты ждал?
--А почему ты ожидал такого быстрого действия якоря?
2. Затем отделил спокойствие на отдельный якорь. На мочку уха. Наверное он действует, использую раз в неделю, перед ответственными звонками или встречами.
Спокойствие "противоположно" какой твоей негативной эмоции?
3. Якорь на позитив мне показался излишне обобщенными и я начал делать новый якорь - конструктива. То есть якорил настрои деятельные, превращающие негатив в позитив, настрои на полезность.
Хорошо.
4. Осознал большой ляпсус. Делать-то якоря делал, но вот когда их использовать надо ?
Если ты собирал якоря из реальности здесь-и-сейчас, то самое простое было -- интегрировать их с негативами из памяти.
То не подумал, где использовать. То в нужный момент, когда конструктив особенно нужен - якорь просто не вспоминается, не помню, что есть такой ресурс.
Хм, надо было присобачить к этому якорь "спонтанных припоминаний вовремя" :)
5. Еще я делал себе как-то Интегральный якорь (час ушло где-то) и понемногу добавлял в него ресурсы, 1-2 раза в неделю. Но и тут пока не знаю, что с ним дальше делать.
Я периодически прицеплять к этому накоплению -- ИнтегральномуЯкорю другой якорь -- СпонтаннойРеализации. И пусть подсознание само решает когда и где интегральный ресурс будет приведен в действие :)
линии, не будучи наблюдательным художником и не зная, на чем в картине сделать акцент.
Это получается справедливо в первую очередь для СебеЯкорей?
------------------------------------
Или СебеЯкорей, или ТебеЯкорей при условии хорошо проведенного Вопрошания, которое выявило Якоря. Получается, если недостаточно проведено вопрошания, то можно/нужно быстро создать искуственные якорьки (всякие нажатия на плечи и тп) или условия для них по-другому.
Эти эмоции возникали в ответ на внешние воздействия? Или они возникали в результате воспоминаний?
---------------------------------
И тут я несистематичен. Положим на 75% от внешних событий.
Когда пробовал активировать - явных изменений не было, или были на 1-2 минуту слабые. Например было грустно, сделал - стало просто немного устало, а затем через минуту снова грустно.
-Ты собрал какой-то очень интегральный якорь, а применил его к конкретной(?) грусти. Грусть
-радикальнее будет устранена/интегрирована через "противоположную" ей эмоцию.
------------------------------
Коллапс-интеграция на одном логическом уровне ? Забыл. А ведь в сборке фрактальной личности это было упомянуто.
--А какого результата ты ждал?
---------------------------
Расслабление, или равновесие, или деловой настрой, или веселье...такой вот разброс
Надо было настраиваться на более точный результат ?
--А почему ты ожидал такого быстрого действия якоря?
---------------------------
Есть у меня пресуппозиция - кинестетическая активация якоря действует мгновенно,
как в книгах отцеположников написано - нажал и тут же реакция.
А вообще - у меня нет знаний или хотя бы базы для того, чтобы давать прогноз, когда якоримое проявится. Подскажешь что тут делать, ждать-не ждать ?
перед ответственными звонками или встречами.
Спокойствие "противоположно" какой твоей негативной эмоции?
--------------------------------
Нервозность, тревожность
Если ты собирал якоря из реальности здесь-и-сейчас, то самое простое было -- интегрировать их с негативами из памяти.
---------------------------------
В общем можно делать ежедневно мини-изменения личной истории буквально за несколько минут?
1. Якорь есть 2. Вспомнил что под него подходит. 3. Активировал
А как насчет затирания якорей ? Если я его активирую, то постепенно происходит коллапс.
Я вот свой я-Спокойствие стараюсь время от времени обновлять. В идеале - через раз.
То не подумал, где использовать. То в нужный момент, когда конструктив особенно нужен - якорь просто не вспоминается, не помню, что есть такой ресурс.
Хм, надо было присобачить к этому якорь "спонтанных припоминаний вовремя" :)
--------------------------------
Блин ! Ну классический же ход :))
Я периодически прицеплять к этому накоплению -- ИнтегральномуЯкорю другой якорь -- СпонтаннойРеализации. И пусть подсознание само решает когда и где интегральный ресурс будет приведен в действие :)
----------------------
Ага. Так же как выше.
Насчет Тебе Якорей, в частности языкоидов, честно говоря у меня тут кружится голова. Пока вспомнишь, что и как надо поставить, отследить пик состояния, особенно в бытовой коммуникации, можно профукать многое другое. Тут по-моему мнению техники должны работать в одной упряжке так, чтобы было ясно, когда якорить, зачем и стоит ли, может можно просто что-то по-человечески предложить клиенту. А если клиент повелся на метамоделирование и его речь это уже не лавинный поток, то при таком регулируемом вопросами потоке легче якорить.
Это получается справедливо в первую очередь для СебеЯкорей?
------------------------------------
Или СебеЯкорей, или ТебеЯкорей при условии хорошо проведенного Вопрошания, которое выявило Якоря. Получается, если недостаточно проведено вопрошания, то можно/нужно быстро создать искуственные якорьки (всякие нажатия на плечи и тп) или условия для них по-другому.
Эти эмоции возникали в ответ на внешние воздействия? Или они возникали в результате воспоминаний?
---------------------------------
И тут я несистематичен. Положим на 75% от внешних событий.
Когда пробовал активировать - явных изменений не было, или были на 1-2 минуту слабые. Например было грустно, сделал - стало просто немного устало, а затем через минуту снова грустно.
-Ты собрал какой-то очень интегральный якорь, а применил его к конкретной(?) грусти. Грусть
-радикальнее будет устранена/интегрирована через "противоположную" ей эмоцию.
------------------------------
Коллапс-интеграция на одном логическом уровне ? Забыл. А ведь в сборке фрактальной личности это было упомянуто.
--А какого результата ты ждал?
---------------------------
Расслабление, или равновесие, или деловой настрой, или веселье...такой вот разброс
Надо было настраиваться на более точный результат ?
--А почему ты ожидал такого быстрого действия якоря?
---------------------------
Есть у меня пресуппозиция - кинестетическая активация якоря действует мгновенно,
как в книгах отцеположников написано - нажал и тут же реакция.
А вообще - у меня нет знаний или хотя бы базы для того, чтобы давать прогноз, когда якоримое проявится. Подскажешь что тут делать, ждать-не ждать ?
перед ответственными звонками или встречами.
Спокойствие "противоположно" какой твоей негативной эмоции?
--------------------------------
Нервозность, тревожность
Если ты собирал якоря из реальности здесь-и-сейчас, то самое простое было -- интегрировать их с негативами из памяти.
---------------------------------
В общем можно делать ежедневно мини-изменения личной истории буквально за несколько минут?
1. Якорь есть 2. Вспомнил что под него подходит. 3. Активировал
А как насчет затирания якорей ? Если я его активирую, то постепенно происходит коллапс.
Я вот свой я-Спокойствие стараюсь время от времени обновлять. В идеале - через раз.
То не подумал, где использовать. То в нужный момент, когда конструктив особенно нужен - якорь просто не вспоминается, не помню, что есть такой ресурс.
Хм, надо было присобачить к этому якорь "спонтанных припоминаний вовремя" :)
--------------------------------
Блин ! Ну классический же ход :))
Я периодически прицеплять к этому накоплению -- ИнтегральномуЯкорю другой якорь -- СпонтаннойРеализации. И пусть подсознание само решает когда и где интегральный ресурс будет приведен в действие :)
----------------------
Ага. Так же как выше.
Насчет Тебе Якорей, в частности языкоидов, честно говоря у меня тут кружится голова. Пока вспомнишь, что и как надо поставить, отследить пик состояния, особенно в бытовой коммуникации, можно профукать многое другое. Тут по-моему мнению техники должны работать в одной упряжке так, чтобы было ясно, когда якорить, зачем и стоит ли, может можно просто что-то по-человечески предложить клиенту. А если клиент повелся на метамоделирование и его речь это уже не лавинный поток, то при таком регулируемом вопросами потоке легче якорить.
Насчет Тебе Якорей, в частности языкоидов, честно говоря у меня тут кружится голова. Пока вспомнишь, что и как надо поставить, отследить пик состояния, особенно в бытовой коммуникации, можно профукать многое другое.
У меня как раз с отслеживанием пика состояний для СебеЯкорей проблема. Либо я на 100% включён в деятельность в с соответсвующим состоянием (и его бы сейчас якорить), либо я рефлексирую: "Где ж у меня пик состояния" - и тут то оно как раз не на пике.
А ты как это делаешь?
У меня как раз с отслеживанием пика состояний для СебеЯкорей проблема. Либо я на 100% включён в деятельность в с соответсвующим состоянием (и его бы сейчас якорить), либо я рефлексирую: "Где ж у меня пик состояния" - и тут то оно как раз не на пике.
А ты как это делаешь?