...  ↑

помимо стандартного набора упражнений для профилактики плоскостопия добавляются упражнения
на сведение пятки и подушек на стопе - руками или надавливая вертикально стопой на пол, для увеличения свода - но это все же лучше пойти к хорошему ортопеду-реабилитатору-мануальщику-телеснику.