Шаги метанойи ↑
metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
...Пока вопросов хватит .
1 Надо выучить метавопросы наизусть по книге.
2 Потренироваться определять их в тексте без запинки.
3 Затем надо научиться выбирать приоритет ОДНОГО вопроса. Ведь даже к самой короткой фразе можно задать несколько метавопросов, но в живой коммуникации нужен только один! Нужно научится автоматически без раздумий выбирать едиственный вариант вопроса.
4 Затем нужно научиться "нарезать" реплики диалога на маленькие фразы (отдельная полезная метанойя):
Наиболее распространенное мнение, что метамоделирование предполагает выработку навыков связанных, в первую очередь, с вербальной коммуникацией.
А ведь сам процесс ММ возможен (хорошо идет) только тогда, когда звучат сравнительно короткие реплики.
Практика метавопросов, в самом начале, предполагает, что мы так или иначе обеспечиваем себя возможностью остановить/прервать поток речи говорящего. "Разделять" этот поток на сравнительно небольшие части. Это предполагает тренировку в изящных невербальных сигналах: "стоп" - "продолжай".
Очень эффективно, сразу тренироваться посылать "стоп", когда говорящий набирает воздух в легкие для продолжения речи.
Первый минимальный уровень владения процессом ММ, когда можно остановиться, ограничиться этим, - это когда мы обнаруживаем, что проблема "непрерывной речи" исчезла "сама собой".
Стоит нам, хотя бы даже и осознанно, начать процесс ММ, - тотчас нам начинают отвечать сравнительно короткими фразами. При этом никаких таких "стоп - продолжай" мы за собой не замечаем!
Эти "стоп - продолжай" будут первыми систематическими невербальными сигналами/навыками в длинном перечне других невербальных сигналов, которые необходимы формирующемуся нелперу/эриксонианцу.
http://www.nlpforum.ru/viewtopic.php?p=5361&highlight=#5361
5 Затем интенсивно практиковать метавопросы в реальных диалогах.