Пока партизаны спят -- начну я ↑
dvv7 в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
1. Навыке долго и далеко ходить--бегать без излишней нагрузки на все остальные системы. Не говоря уже о том, что навык позволяет достигнуть спортивного уровня в беге. Развитие умения прилагать оптимальное "количество" усилий (одна из установок Нового Кода).
2. Развитии умения не делать вещи вдвойную: физически и прокручивая в голове. Это еще помогает развитию правильного применения внутреннего диалога (для маркировки).
3. Развитие качества состояний uptime & know-nothing -- воспринимать-без-оценки. Путь к возможности управления фильтрами восприятия.
4. Б и Г дыхательную гимнастику практиковали, я неуверен в чем она заключалась точно. Но программирование задержки дыхания -- элемент всех серьезных дыхательных гимнастик.
Удержание ПовДыха можно использовать как просто трудную задачку -- типа как физиологический такой коан. Любое отвлечение считать поводом запустить рефрейминг "снятия возражений".
Это не для каждодневного применения, а для развития навыка--метанойи.
...