[userpic]

Поощрать себя надо как в бане :) ↑

metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Очень интересно. Как это выполняется "изнутри"? Кто говорит "спасибо" кому -- как это @#выглядит?
Положительное подкрепление можно применить и к себе В Шекспировской студии, которую я в свое время посещала, я встретила юриста с Уолл-стрит, которому было под пятьдесят и который был страстным любителем игры в сквош (игра, в которую играют ракетками и мягким мячом в закрытых кортах). Однажды
он услышал, как я рассказываю об обучении, и уходя заметил, что можно испробовать положительное подкрепление на его игре в сквош. Вместо тогочтобы как обычно сокрушаться об ошибках, он попробует вознаграждать себя за хорошие удары.
Через две недели я снова встретила его. "Как сквош?" - спросила я. На его лице появилось выражение заинтересованности и радости, что нечасто бывает с юристами с Уолл-стрит.
"Сначала я чувствовал себя жутким дураком, - ответил он, - говоря: "Хорошо, Пит, молодец!" при каждом удачном ударе. Черт возьми, когда я тренировался один, я даже поглаживал себя по спине. Но затем моя игра начала улучшаться. И сейчас я на четыре ранга выше в клубной лестнице, чем был когда-либо раньше. Я побеждаю тех, у которых прежде не мог выиграть даже очко. И получаю гораздо больше удовольствия. С тех пор как я не ору на себя все время, я не кончаю игру злым и разочарованным. Если удар не получился, ничего страшного, следующие будут хорошими. И я обнаруживаю, что мне просто смешно, когда кто-нибудь другой делает ошибку, бесится, бросает ракетку - я знаю, что это не улучшит его игру, я только улыбаюсь.
Карен Прайор
http://lib.ru/DPEOPLE/nerychite.txt
Меня очень волнует тема автооперантного формирования (т.е. оперантное формирование для себя любимого) -- в двух аспектах:
а) какие можно делать автопоощрения и
Любые.
б) модель "я" (чтобы сказать "спасибо", должны быть минимум два субъекта, ибо любая коммуникация проходит с двумя субъектами).
Нет, нет, нет - НИКАКИХ двух субъектов! Эдак у вас будет поощрение умножения числа внутренних субъектов. Надо вот как тот юрист с Уолл-стрита - себя по спине похлопывал - когда вы (простите) моете свое тело в бане/в душе/в ванне - вы же не привлекаете к этому процессы ДвухСубъектов, а просто ухаживатете за собственным телом :)
Это страшно интересно, как работают техники по самодрессировке, какие у них побочные эффекты...
Никаких :)