«Гнездо жизни»Основное влияние Кумбхака №2 оказывает на нервную систему, в особенности на дыхательный центр, расположенный в верхней части спинного мозга, - в выпуклости, которая называется «жизненным гнездом». Легкий укол в это место может оказаться смертельным. Функция этого центра - адаптация дыхания к внешним условиям и внутреннему состоянию организма. Это настоящий резонатор психического и физического здоровья. Через него проходит огромное количество информации: изменения рН-фактора крови, уровня содержания углекислого газа и кислорода, колебания давления. Дыхательный центр является частью спинного мозга. Он связан с нервной системой, блуждающим нервом (о котором речь пойдет дальше) и с мозговыми центрами.Любые изменения внешней среды или психологического состояния (умственная работа, переживания) влияют на него, и соответственно меняется ритм дыхания. Дыхательный центр и кровеносная система взаимодействуют между собой.Особенность этого центра - автономная работа, однако он может получать приказы от сознательного «Я» и «сотрудничать» с ним. Кумбхака №2 поможет вам овладеть этим умением. Проведем параллель с техникой. Самолет управляется автоматически. Пилот наблюдает за работой систем. Тем не менее, он может отключить автопилот и взять штурвал в свои руки. Сознательное «Я» нашего организма вмешивается в работу дыхательной системы, чтобы ускорить, замедлить или остановить ее.Управление рефлексамиДыхание, с одной стороны, -органическая рефлекторная деятельность, а с другой - сознательная и добровольная. Мы не можем руководить работой печени, желудка или селезенки, но мы в состоянии изменить ритм дыхания. Что же происходит, когда дыхание переходит на сознательный уровень? Паше «Я» находится в непосредственном контакте с ним. Во время Кумбхаки сознательное «Я» контролирует дыхательный центр и берет в свои руки пульт управления всем организмом. Через какое-то время «Я» вступает в конфликт с рефлексами. Дыхательный центр, регистрируя изменения состава крови - повышение уровня углекислого газа и понижение содержания кислорода, включает в работу механизмы, ответственные за непрерывность дыхания. Таким образом, Кумбхака стимулирует работу дыхательного центра, который напрямую связан с блуждающим нервом.Блуждающий нервНапомним, что симпатическая система является частью вегетативной нервной системы. Она включает в себя нервные клетки грудного и верхнепоясничного отделов спинного мозга и участвует в адаптации работы жизненно важных органов человеческого тела при изменении параметров окружающей среды.Блуждающий нерв - это десятая пара черепных нервов. Он иннервирует глотку, гортань, трахеи, легкие, аорту, сердце, пищевод, желудок, тонкий кишечник, поджелудочную железу, печень, селезенку, почки и кровеносные сосуды, т. е. практически все важные органы.Симпатическая система и блуждающий нерв выполняют противоположные функции: первая - активирующую, второй - тормозящую.Блуждающий нерв предохраняет организм от перевозбуждения, которому чрезмерно подвержены жертвы технократической цивилизации.Современные европейцы часто страдают нарушениями нервного равновесия. Основные его признаки - расширенные зрачки, сухость во рту, холодный пот и бледность лица. Под воздействием симпатической системы ускоряется ритм биения сердца и ухудшается перистальтика пищеварительного тракта, что зачастую приводит к запорам. Это классический синдром горожанина, охваченного вихрем проблем и изнуренного работой. Он плохо спит, его нервы напряжены, он нетерпим и агрессивен.Кумбхака, стимулируя блуждающий нерв, -антагонист симпатической системы, -способствует выделению слюны, потоотделению, уменьшению сердечного ритма, замедляет пульс, улучшает перистальтику кишечника и работу желез.Задержка дыхания также восстанавливает нервное равновесие. Неврастеникам больше, чем кому бы то ни было, необходимо заниматься дыхательной гимнастикой. Кумбхака №2 -лучший стабилизатор нервной системы.
А ваше ПовДых -- это не модифицированная ли техника ограничения дыхания? Результат должен быть примерно такой же, как при просто задержках, только приток кислорода не "всплесковый" (как при неизбежных редких вдохах при явных задержках), а "размазанный" с естественной подпиткой по автовыбираемому минимуму.Очень интересно.
А ваше ПовДых -- это не модифицированная ли техника ограничения дыхания?____________________________1 Ну конечно же! Но горло открыто - движения тела на ходу слегка проветривают легкие, но по сравнению с обычным дыханием - повдых дает уменьшение на 70-90% потребного дыхания в зависимости от индивидуальности. Притащите мне респиратор-газоанализатор - я вам покажу объективные чудеса - меня можно демонстрировать за деньги :)2 Точнее - я ведь сразу добавляю ментальную компоненту - это дополнительно резко сокращает потребность в кислороде.Результат должен быть примерно такой же, как при просто задержках, только приток кислорода не "всплесковый" (как при неизбежных редких вдохах при явных задержках), а "размазанный" с естественной подпиткой по автовыбираемому минимуму.______________________________Совершенно верно - но вы не упомянулы физического кайфа который ловишь на повдыхе. Вот я уже настоящий просветленный :))) А если слегка наворотить на модель повдыха антураж - можно уже дорогущий ашрам открывать :)Очень интересно._______________Нет, нет - истину знают только заезжие гуру. Гуру не может зваться Анатолий - у гуру должно бытьзамудрено-индийско-китайское-имя. Или - Дон Хуан. :)))
Это вы dvv7 про заезжесть гуру расскажите, для него все, что выросло из СССР заранее плохо :)))Вас для проверки в космос и пошлем. Выдержите больше пары месяцев -- значит, гуру. Не выдержите -- будем импортировать гуру из Индии, Непала и Китая (и не будем из США и Англии, просто чтобы досадить dvv7 :)))Я верю, верю, что вы просветленный с низким кровяным давлением из-за повдыха. Я тоже хочу стать таким просветленным, только делаю это через иголки -- тоже эффективный метод :)))Но я тут сообразил главное противоречие в этих просветленческих техниках: тут в европах более всего интересует когнитивная линия развития. А все эти повдыхи и связанные с ними развития явно относятся к другим линиям развития. Еще нужно разобраться, к каким. Я вот, например, не горю быть космонавтом.А для тех, кто хочет быть именно космонавтом, возможно и нужно дорогущий ашрам открывать с навороченным на модель повдыха антуражем -- но перед этим давать прослушать песенку Манго-Манго:AmОдин мой товарищ любил прыгнуть с вышки,GИ в воздухе вертелся, как волчок.AmТеперь он в больнице, замучала отдышка -Dm Am G AmHе тем ударился об воду, дурачок![Припев]HmТаких не берут в космонавты!DТаких не берут в космонавты!AТаких не берут в космонавты!*Spaceman! Spaceman!Другой мой товарищ, любитель рыбалки,Поймал большую рыбу на крючок.Теперь его возят на кресле-каталке -Hе тем ударился об воду, дурачок.[Припев...]Мой третий товарищ, ну прямо был героем -он знойную пустыню пересек.И говорят, дошел до Каспийского моря...Hе тем ударился об воду, дурачок![Припев...] Am Am/2 C G Dm AmAmAm/2C GЯ - Земля, я своих провожаю питомцев,DmДолетайте до самого Солнца,AmИ домой[Припев...]:)))
:)))))1 Ладно, добровольно отказываюсь от звания КосмическогоГуруОпенмета :)2 Но идею АшрамаОпенмета можно развивать в связи со стремительным старением населения планеты Земля :)3 На самом деле вы спорили с dvv7:--о преодолении стресса--о якорях--о проблеме гравитационного остеопорозаИ вот с последним делом йога не очень то помогает.А я честно надеялся--что возможна медитативно-идеомоторная технология поддержания мышц-костей в кондиции при длительной невесомости--либо есть какая-то волшебная мандала, медитацию на которую заменяет гравитацию.Жаль.