Хотя можно поощрять просто сам постепенный переход организма в сонное состояние.Хм, а как? :)--------------------------Если зевнул, или просто вдруг понял что клонит в сон в предсонное время - съел дольку шоколадки или изюминку.
Если зевнул, или просто вдруг понял что клонит в сон в предсонное время - съел дольку шоколадки или изюминку.____________________________Ага, понял. Да, конечно. Такие сигналы наступающей сонливости/сна формировать нормально.