СозданиеНовойЧастиРазвивающейМетанойюПоверхностног ↑
metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
| Про вкус Праны и про то откуда у Духа могут расти глаза | |||||
| Про вкус Праны и про то откуда у Духа могут расти глаза | metanymous | ||||
| "философия" дыхания | bionycks | ||||
| Последний дых в изложении ПовДых :) | |||||
| Последний дых в изложении ПовДых :) | metanymous | ||||
| Эксперименты | |||||
| Эксперименты | wake_ | ||||
| ... | metanymous | ||||
| Вот ссылки на повдых | wake_ | ||||
| EI-Метанойя | |||||
| EI-Метанойя | greenogr | ||||
| СущностноеОщущение/Настрой/Состояние | metanymous | ||||
| Предварительная опись выявленных моделей ОпенМеты | |||||
| Предварительная опись выявленных моделей ОпенМеты | metanymous | ||||
| РазвитияСубстрата МетанойяПоверхностногоДыхания | metanymous | ||||
http://www.livejournal.com/community/openmeta/29520.html?thread=247120#t247120
Для моделирования человеков действительно полезно дыхание понимать НЕ как процесс поглощения столь необходимого нам кислорода и выведения углекислого газа, а скорее как что-то вроде информационного обмена с внешней средой. Обмен/контакт/динамическаяСвязь с реальностью путем запускания компонента X из этой реальности внутрь Субстрата. Очень важного компонента, наряду с упомянутыми уже V, A и K - стимуляциями.
А вот ты попрактикуй ПоверхностноеДыхание (без всяких погружений) - почувствуешь ЗовРеальности.
Угум, например - ДыханиеВРитмеЖизнедеятельностиСердца.
Так вроде есть исследования, что у китообразных не развивается кислородное голодание нервных клеток?
Джон Лили моделировал СознаниеКитообразных.
А некоторые разновидности экстрасенсорики, по-сути, моделируют способность китообразных ~слыше"видеть" #другого ВнутрьТела.
А вот ты попрактикуй ПоверхностноеДыхание (без всяких погружений) - почувствуешь ЗовРеальности.
1 Неправильная СамовнушеннаяПресуппозиция #заставляет тебя делать (#ожидать) ~ПоверхностноеДыханиеСКислороднымГолоданием.
2 Посмотри, пожалуста, описание йога/мое - ПоверхностноеДыхание делается "по эту сторону" границы кислородного голодания - ты не на секунду не заставляешь себя испытывать ощущения нехватки воздуха! Никаких задержек дыхания с этой целью!
ПовДых делается ОТ ("со стороны") ОбычногоДыхания.
Ты начинаешь его МЕДЛЕННО/ОСТОРОЖНО минимизировать и, если вдруг почувствовал чуть-чуть кислородный дефицит - сразу чуть отступаешь в сторону привычного дыхания.
И сразу же снова маааленкими шагами (квантами/порциями) возвращаешь минимизацию.
По другому это можно описать так:
ПовДых - это НеделаниеДыхания.
Если мы начнем анализировать подспудные осознания, связанные у нас с дыханием, то можно заметить, что даже когда нам кажется, что обычное дыхание у нас реализуется #автоматически/непроизвольно - на самом деле мы все время ДЕЛАЕМ дыхание! Словно "специально преследуем" цель ВДОХНУТЬ, а не вдохнем - испытаем дискомфорт (цель - Выдохнуть преследуется реже).
ПовДых как НеделаниеДыхания(НеПреследованиеВдоха) перестраивает дыхание на #противоположные ощущения - НеВдыхать = СлегкаВдыхать дает гораздо более сильные ПРИЯТНЫЕ ощущения!
НеделаниеДыхания позволяет обнаружить, что мы (наше сознание) социализированы невероятно глубоко, мы в обыкновенном дыхании дышим "как бы по науке". Мы все время, даже в физиологии как будто воплощаем #социальную доктрину ДостиженияВсеВремяЧего-то.
В точности то же показал Гибсон в своей "Экологии зрительного восприятия" - мы умудряемся ОсознаватьПроцессЗрения по науке (идеям линейной оптики) несмотря на вопиющее противоречие с #реальным процессом ЗренияВДвижении.
Так что самое важное приобретение от ПовДых-а есть МетанойаНеделания, а она в свою очередь есть то, что ТрансформируетСознание(развивает/обучает).
Ксати, МетанойаНеделания есть то, что заложено в основу всех практик НЛП. Это ПрактикиДляНакопленияЕдинойМетанойиНеделания!
А вот если их исполнять как ПрактикиДелания - получается то, что получается.
Очень осторожно и мягко в этом месте! Тогда это "напряжение диафрагмы" превратится еще в один источник особенных приятных ощущений - из диафрагмы начнет распространяться СущностноеОщущение . Смотри Кониру, Тамару Андреас "Сущностная трансформация".
СушностноеОщущение обладает обширным действием:
1 Меняет восприятие окружающего.
2 Меняет восприятие времени.
3 Меняет ВнутреннийДиалог.
4 Фактически включает иной НастройСознания.
5 Появляется особенный ПознавательныйНастрой - СущностноеОщущение есть как бы ОщущениеОбширногоЗнания.
Да можно и зевнуть.
Ощущение в том месте откуда генерируется зевок тоже превращается в ИсточникСущностногоОщущения.
Ага, ты начинаешь говорить как восточные мудрецы!
Опыт невозможно выразить словами - требуется что-то утверждать и отрицать это же одновременно!
Хорошо, не остановливайся, но и не торопись, пусть это происходит - это и есть медитация - СреднийПуть.
2 комментария
сначала старые сначала новые
2 СозданиеНовойЧастиРазвивающейМетанойюПоверхностногоДыхания
Смотри, фактически ты создал в себе НовуюЧастьНакапливающуюМетанойюПоверностногоДыхания (назовем ЧастьМПД).
Такой части у тебя прежде не было.
В этом случае правильнее идти по шагам модели РефремингаСозданияНовойЧасти (см. Рейрейминг гл3, ну например здесь http://nlp.dax.ru/books/refram/).
Соответствие несколько не полное будет, потому, что НоваяЧасть в "Рефрейминге" фактически понимается как: "часть делающая что-то НовоеИмеющееАналоги".
А в нашем случае, наша ЧастьМПД никаких аналогов (до своего появления) не имеет и не порождает ничего, что имело бы аналоги.
Рассмотрим план Рефрейминга с уточнениями и комментариями для нашего случая:
Построение новой части ПЛАН"
1. Идентифицируйте желаемый результат, функцию новой части. "Я хочу
иметь часть, которая бы достигла результата X".
Результат-Х в стандартном рефрейминге может быть выбран в опеределенном смысле "произвольно".
Есть лучшие его формулировки для выбранного Х, есть менее, но все же он "произволен".
А у нас ЧастьМПД достигает наперед заданного результата Х = НаколениеМетанойиПоверхностногоДыхания = а в итоге достигается ~МетанойяНевыразимойИнтуции.
Эта такая ~ПознавательнаяФункция/Процесс.
2. Воссоздайте любое прошлое переживание того, как вы делали Х или
что-то похожее на X.
Войдите внутрь каждого переживания и получите доступ ко всем аспектам
действия Х или элементов того действия.
Пройдите-через каждое такое воспоминание во всех репрезентативных системах.
Нам это делать не имеет смысла, - в прошлом, скорее всего, аналогов не имеется.
3. Создайте детализированный набор образов того, как вы себя вели, если
вы действительно демонстрировали такие действия, которые позволили бы нам
достигать результата X:
а) сначала создайте сконструированный диссоцииро-ванный визуальный и
аудиальный фильм;
б) когда вы увидите всю последовательность, и она удовлетворит вас,
войдите внутрь каждого из образов и пройдите всю эту последовательность
снова, но уже изнутри, ощущая при этом, на что были бы похожи ваши чувства,
если бы вы реализовывали это поведение;
в) если вы не удовлетворены, вернитесь на шаг "За" и измените фильм,
повторяйте это до тех пор, пока созданная фантазия не удовлетворит вас как
снаружи, так и изнутри.
А вот этот пункт/шаг нам нужен.
Уточнения такие:
Надо представлять как ЧастьМПД выдает ВыразимыйКонретныйРезультат.
Это своеобразный парадокс.
Хотя основной #рабочий процесс части есть НевыразимаяИнтуиция, но на #выходе этого процесса ДОЛЖЕН быть заказан ВыразимыйКонретныйРезультат .
Т.е. ты заранее намечаешь задачи, которые будет решать ЧастьМПД.
Очень важно ОБЯЗАТЕЛЬНО визуализировать соблюдение ВременныхРамок для выдачи КонкретныхРезультатов.
Если так не сделать, она сама себе найдет НеразрешимыеЗадачи и в неконролируемое время найдет решение, которое потом неизвестно сколько придется формализовывать.
Т.е. она может превратить тебя в ГуруМикробиологии.
Так что будь очень тщателен с этим шагом.
Смотри, фактически ты создал в себе НовуюЧастьНакапливающуюМетанойюПоверностногоДыхания (назовем ЧастьМПД).
Такой части у тебя прежде не было.
В этом случае правильнее идти по шагам модели РефремингаСозданияНовойЧасти (см. Рейрейминг гл3, ну например здесь http://nlp.dax.ru/books/refram/).
Соответствие несколько не полное будет, потому, что НоваяЧасть в "Рефрейминге" фактически понимается как: "часть делающая что-то НовоеИмеющееАналоги".
А в нашем случае, наша ЧастьМПД никаких аналогов (до своего появления) не имеет и не порождает ничего, что имело бы аналоги.
Рассмотрим план Рефрейминга с уточнениями и комментариями для нашего случая:
Построение новой части ПЛАН"
1. Идентифицируйте желаемый результат, функцию новой части. "Я хочу
иметь часть, которая бы достигла результата X".
Результат-Х в стандартном рефрейминге может быть выбран в опеределенном смысле "произвольно".
Есть лучшие его формулировки для выбранного Х, есть менее, но все же он "произволен".
А у нас ЧастьМПД достигает наперед заданного результата Х = НаколениеМетанойиПоверхностногоДыхания = а в итоге достигается ~МетанойяНевыразимойИнтуции.
Эта такая ~ПознавательнаяФункция/Процесс.
2. Воссоздайте любое прошлое переживание того, как вы делали Х или
что-то похожее на X.
Войдите внутрь каждого переживания и получите доступ ко всем аспектам
действия Х или элементов того действия.
Пройдите-через каждое такое воспоминание во всех репрезентативных системах.
Нам это делать не имеет смысла, - в прошлом, скорее всего, аналогов не имеется.
3. Создайте детализированный набор образов того, как вы себя вели, если
вы действительно демонстрировали такие действия, которые позволили бы нам
достигать результата X:
а) сначала создайте сконструированный диссоцииро-ванный визуальный и
аудиальный фильм;
б) когда вы увидите всю последовательность, и она удовлетворит вас,
войдите внутрь каждого из образов и пройдите всю эту последовательность
снова, но уже изнутри, ощущая при этом, на что были бы похожи ваши чувства,
если бы вы реализовывали это поведение;
в) если вы не удовлетворены, вернитесь на шаг "За" и измените фильм,
повторяйте это до тех пор, пока созданная фантазия не удовлетворит вас как
снаружи, так и изнутри.
А вот этот пункт/шаг нам нужен.
Уточнения такие:
Надо представлять как ЧастьМПД выдает ВыразимыйКонретныйРезультат.
Это своеобразный парадокс.
Хотя основной #рабочий процесс части есть НевыразимаяИнтуиция, но на #выходе этого процесса ДОЛЖЕН быть заказан ВыразимыйКонретныйРезультат .
Т.е. ты заранее намечаешь задачи, которые будет решать ЧастьМПД.
Очень важно ОБЯЗАТЕЛЬНО визуализировать соблюдение ВременныхРамок для выдачи КонкретныхРезультатов.
Если так не сделать, она сама себе найдет НеразрешимыеЗадачи и в неконролируемое время найдет решение, которое потом неизвестно сколько придется формализовывать.
Т.е. она может превратить тебя в ГуруМикробиологии.
Так что будь очень тщателен с этим шагом.
3 СозданиеНовойЧастиРазвивающейМетанойюПоверхностногоДыхания
4. Экологическая проверка. "Есть ли какая-либо часть моей личности, которая бы возражала против того, чтобы у меня была часть, которая будет-отвечать за то, чтобы эту фантазию превратить в реальность?"
Убедитесь в том, что вы проверили все свои репрезентативные системы в поисках всех возражающих частей.
Для каждой возражающей части:
а) попросите каждую часть интенсифицировать свой сигнал, если она отвечает "да", и уменьшить его интенсивность, если она отвечает "нет";
б) спросите: "Какова твоя функция?" "Что ты для меня делаешь?";
в) если, зная функцию, вы по-прежнему не понимаете, в чем состоит возражение данной части, то спросите: "В чем именно состоит твое возражение, или о чем ты тревожишься?";
г) составьте полный список всех возражающих частей и их функции.
1 Этот шаг надо проделать тщательно именно так как он описан.
2 Дополнительно, надо заранее предусмотреть ПрактикуОперантногоФормированияЧастиМПДНаВыдачуВыразимыйКонретныйРезультат.
(ОперантноеФормирование = #дрессировка Скинеру/Прайор)
Т.е ее надо безжалостно дрессировать с самого начала ее возникновения на своевременную выдачу ВыразимогоРезультата.
5. Удовлетворите все возражающие части:
а) переопределите часть, которую вы будете строить таким образом, чтобы взять во внимание все функции и возражения возражающих частей;
б) вернитесь на шаг 3 и создайте новую или модифицированную фантазию, которая удовлетворяла бы требованиям каждой возражающей части;
в) убедитесь в том, что каждая часть удовлетворена и новая репрезентация поведения новой части не будет мешать каждой из возражающих частей осуществлять свою функцию.
ОперантноеФормирование тоже ОБЯЗАТЕЛЬНО включается!
6. Попросите ваше подсознание проанализировать вашу фантазию и извлечь из нее существенные ингредиенты. Ваше подсознание должно использовать эту информацию, чтобы построить часть и придать ей реальное существование.
"Извлеки из этой фантазии все, что тебе нужно для того, чтобы построить часть, которая могла бы это делать легко и совершенно и в каждый момент, когда то сделать необходимою
7. А теперь проверьте, действительно ли новая часть уже создана:
а) обратитесь внутрь себя и-спросите;
б) присоединение к будущему, повторно;
в) проверьте наличие этой части бихевиорально, убедитесь в том, что она реагирует адекватно.
Этот шаг нам не нужен. Наша ЧастьМПД самоустанавливающаяся.
ЧастьМПД весьма мощная.
У нее может быть много полезных применений.
Она автоматически очень благотворна для здоровья.
Она формирует своеобразную #жизненную философию.
Но представь себе ситуацию - сидишь на работе и интенсивно работаешь над КонретнымЗаданием, а параллельно ЧастьМПД решает сама по себе СуперЗадачу (эдакое "расширение" КонкретногоЗадания) - шеф твой нервничает, сроки горят - ты ее молишь со слезами выдать КонкретноеЗадание - а она тебе отвечает, что сделала запрос МировомуСубстрату и тот отвтетил, что все будут довольны.
Эдак можно докатится до членства в ПрофсоюзеДляГуру. :)
http://www.inauka.ru/news/article35357.html
http://www.superidea.ru/intel/mozg/gen1.htm
4. Экологическая проверка. "Есть ли какая-либо часть моей личности, которая бы возражала против того, чтобы у меня была часть, которая будет-отвечать за то, чтобы эту фантазию превратить в реальность?"
Убедитесь в том, что вы проверили все свои репрезентативные системы в поисках всех возражающих частей.
Для каждой возражающей части:
а) попросите каждую часть интенсифицировать свой сигнал, если она отвечает "да", и уменьшить его интенсивность, если она отвечает "нет";
б) спросите: "Какова твоя функция?" "Что ты для меня делаешь?";
в) если, зная функцию, вы по-прежнему не понимаете, в чем состоит возражение данной части, то спросите: "В чем именно состоит твое возражение, или о чем ты тревожишься?";
г) составьте полный список всех возражающих частей и их функции.
1 Этот шаг надо проделать тщательно именно так как он описан.
2 Дополнительно, надо заранее предусмотреть ПрактикуОперантногоФормированияЧастиМПДНаВыдачуВыразимыйКонретныйРезультат.
(ОперантноеФормирование = #дрессировка Скинеру/Прайор)
Т.е ее надо безжалостно дрессировать с самого начала ее возникновения на своевременную выдачу ВыразимогоРезультата.
5. Удовлетворите все возражающие части:
а) переопределите часть, которую вы будете строить таким образом, чтобы взять во внимание все функции и возражения возражающих частей;
б) вернитесь на шаг 3 и создайте новую или модифицированную фантазию, которая удовлетворяла бы требованиям каждой возражающей части;
в) убедитесь в том, что каждая часть удовлетворена и новая репрезентация поведения новой части не будет мешать каждой из возражающих частей осуществлять свою функцию.
ОперантноеФормирование тоже ОБЯЗАТЕЛЬНО включается!
6. Попросите ваше подсознание проанализировать вашу фантазию и извлечь из нее существенные ингредиенты. Ваше подсознание должно использовать эту информацию, чтобы построить часть и придать ей реальное существование.
"Извлеки из этой фантазии все, что тебе нужно для того, чтобы построить часть, которая могла бы это делать легко и совершенно и в каждый момент, когда то сделать необходимою
7. А теперь проверьте, действительно ли новая часть уже создана:
а) обратитесь внутрь себя и-спросите;
б) присоединение к будущему, повторно;
в) проверьте наличие этой части бихевиорально, убедитесь в том, что она реагирует адекватно.
Этот шаг нам не нужен. Наша ЧастьМПД самоустанавливающаяся.
ЧастьМПД весьма мощная.
У нее может быть много полезных применений.
Она автоматически очень благотворна для здоровья.
Она формирует своеобразную #жизненную философию.
Но представь себе ситуацию - сидишь на работе и интенсивно работаешь над КонретнымЗаданием, а параллельно ЧастьМПД решает сама по себе СуперЗадачу (эдакое "расширение" КонкретногоЗадания) - шеф твой нервничает, сроки горят - ты ее молишь со слезами выдать КонкретноеЗадание - а она тебе отвечает, что сделала запрос МировомуСубстрату и тот отвтетил, что все будут довольны.
Эдак можно докатится до членства в ПрофсоюзеДляГуру. :)
http://www.inauka.ru/news/article35357.html
http://www.superidea.ru/intel/mozg/gen1.htm