... ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
| Mobilis in mobile | |||||
| 7.1. Mobilis in mobile | metanymous | ||||
| Идеомоторное моделирование | |||||
| 1. Движения в воображении | metanymous | ||||
| Книга Алексеева А.В. Система АГИМ. | metatheo | ||||
Ага, меряли именно электро-миограмму.
Когда субъектов попросили сфокусироваться на том, что делали их мышцы и как они работали, отмечались значительно более высокие уровни электрической активности.
Сочетание (г)(1) эффективно.
Но когда их просили визуализировать поднятие веса, электрическая активность была ниже.
Сочетание (г)(3) неэффективно.
Более ранние исследование показали, что думание над тем, что же на самом деле делают мышцы может сделать более сложные задания такие, как кидание мяча более трудными.
Сочетание (в)(г)(1) неэффективно. Для этого случая эффективно (в)(г)(3).
Удар ногой в пенальти.
Дэвид Марчант поясняет: Когда атлеты находятся на стартовой линии они в основном фокусируются на конце трэка нежели на том, что делают их ноги.
Не на том, что делают ноги, а на том, как мяч влетает в ворота.
Если бы они сфокусировались на действительном движении ног они вероятно не достигли бы таких же хороших результатов.
Это давно известно.
Но это исследование показывает что может оказаться полезным фокусироваться прямо на мышцах, чтобы увеличить их силу.
Д-р Марчант добавил: Но если он собирается бить пенальти, не заставляйте его думать о мышцах, потому что все пойдет не так. Вместо этого сфокусируйтесь на цели.
Угм.
Ментальное воображение.
Д-р Марчант предлогает причину почему удар пенальти окажется неудачным в этом сценарии, потому, что мышца игрока будет излишне активирована ментальным фокусом на ней.
Будет нарушена координация, при этом еще мышцы не будут "знать", что от них хотят.
Он предложим тренерам и инструкторам с пользой настроить их инструкции в зависимости от того, что они хотят достигнуть.
Им бы до настраивания инструкций было бы полезнее настроит свои мозги на адекватное представление о модели, которая устанавливает использование воображения в управлениями движениями.
Д-р Джим Голби, эксперт в спорте и ментальной тренировке в университете Teesside's Social Futures сказал, что интересно было исследовать как воображение влияет на достижения.
Это было бы очень интересное исследование.
Но он также сказал, что тестирование 10 испытуемых с 10 повторениями на деле не повторяло никаких реальных спортивных условий.
Ничего нет удивительного в отрицательном результате, ибо не было никакого контроля над тем, что делало воображение спортсменов на самом деле.
Очень интересная тема, помещу-ка я ее в Mobilis in mobile7
http://community.livejournal.com/metapractice/61700.html