Полное совпадение, включая падежи, без учёта регистра

Искать в:

Можно использовать скобки, & («и»), | («или») и ! («не»). Например, Моделирование & !Гриндер

Где искать
Журналы

Если галочки не стоят — только metapractice

Автор
Показаны записи 6141 - 6150 из 30962
Спроси что по проще.
</>
[pic]
Re: off

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Поправил.
http://metapractice.livejournal.com/403236.html
Оригинал взят у rovego в Главная проблема современного человека - неумение расслабляться
Известный анекдот: "А как же вы расслабляетесь? А я не напрягаюсь!" не имеет ничего общего с действительностью. Потому что напрягаются все. Стресса не избежать. Особенно, в большом городе. А вот расслабляться правильно не умеет практически никто. Многие мужики считают, что лучше всего расслабляться с помощью известной триады «водка-сауна-девочки». И ошибаются. Лучше всего помогает, как ни странно, медитативная практика. Настоящее расслабление возможно только в одном случае — когда в голове не остаётся ни одной мысли.
Можно выразиться иначе — мозг становится нейтральным. Для достижения этого состояния существуют специальные методики. Предвижу два основных возражения. Ерунда всё это, скажет кто-то, дескать, в сауне самое расслабление, и после неё я полон сил и энергии для работы. Позволю себе не согласиться с этой точкой зрения. Подобный «отдых», как, впрочем, и телевизор с газетой, лишь уменьшает уровень стресса, полученного в течение трудового дня и человеческого общения. А чтобы избавиться от напряжения, необходимо полностью отрешиться от окружающей действительности. Второе возможное возражение: да зачем мне это надо? Отвечаю: надо, ох, как это необходимо — по-настоящему расслабляться. Учёные доказали, что у людей, которые начали практиковать методы истинной релаксации, обратное развитие сердечной патологии (её восстановление) было во много раз эффективнее, чем после приёма лекарств.
Похожие результаты удалось получить и с уровнем холестерина в крови — релаксация понижает его лучше, чем таблетки. Более того, релаксация снижает и артериальное давление, причём значительно эффективнее, чем медикаменты. И это тоже доказанный факт. Во время занятий релаксацией происходят благотворные, я бы сказала — оздоровительные физиологические процессы в организме: замедляется темп мозговой деятельности, сердечный ритм, обмен веществ, частота дыхания, а также снижается артериальное давление. В конечном итоге мужчина, который научился расслабляться, приобретает не только здоровье, но и спокойствие и уравновешенность.
Методов релаксации много, но принцип один — отрешиться на несколько минут от окружающего мира. Для этого необходимо сосредоточиться на каком-нибудь нейтральном действии. Специалисты обычно рекомендуют следить за дыханием. Мысленно погружаясь в этот процесс, мы сможем «опустошить» мозг — избавить его от мыслей.
Занятие, кстати, очень несложное. Нужно удобно устроиться в кресле, на стуле или в другом месте и закрыть глаза. После этого можно начать расслаблять все мышцы. Начиная с ног и постепенно передвигаясь вверх к мышцам лица. В этом расслабленном состоянии нужно продержаться всё занятие.
После этого можно переходить непосредственно к дыханию. Понятное дело, что дышать мы и не прекращали, но теперь будем это делать иначе — начнём замечать его, сосредотачиваемся на вдохе и выдохе, начинаем ощущать, как мы дышим. Поможет в этом «заветное» слово. Лучше, если оно будет нейтральным, например цифра. Выглядит это так: делаете вдох, потом выдох, и говорите «пять», потом опять вдох-выдох и слово «пять». И так далее. Делать это нужно спокойно, расслабленно, отрешённо... но не засыпать! Собственно, в этом заключается всё действо релаксации — мы просто дышим и ощущаем своё дыхание.
Но это ещё не конец. Важно правильно выходить из этого состояния. После 10-20 минут расслабления нужно немного посидеть сначала с закрытыми, а потом с открытыми глазами.
И ещё один важный момент. Ни в коем случае не думайте о том, насколько хорошо и правильно вы всё сделали. Пусть качество релаксации нарастает в присущем вам темпе. У кого-то полная релаксация наступит через неделю, а у кого-то через месяц — это не главное. Просто расслабляйтесь, отрешайтесь от мира, отдыхайте. Постепенно полная релаксация будет наступать быстрее. Даже если придётся отвлечься, то, возвращаясь к занятию, при очередном повторении слова «пять» у вас сразу же и очень легко возникнет релаксация.
Объектом сосредоточения можно выбрать что угодно — не только дыхание. Например, можно сосредоточиться на пище. Возьмите в руку кусочек яблока, покрутите его в пальцах, внимательно осматривайте его — какой у него цвет, форма, фактура, аромат. Потом откусите и, медленно пережёвывая, ощутите его вкус.
Можно и вовсе обойтись без предмета. Например, мысленно представить картину окружающего мира — реку, горы, лес и т.д. Закрыв глаза, вызвать пейзаж из памяти и рассматривать его.
В общем, выбор сделайте сами, но не забывайте, что любой из выбранных вами способов релаксации нужно проводить, как и при сосредоточении на дыхании, то есть сесть удобно, расслабить мышцы и т. д.
Специалисты рекомендуют проводить подобные медитативные практики два раза в день по 10-20 минут. В какое время — значения не имеет. Важно только заниматься не на полный желудок, а спустя 2 часа после еды.

metanymous: В заметке описана медитация в роли панацеи расслабления. Однако, если вы имеете свой стресс,  например, за рулём, то в такой обстановке медитация противопоказана. Давайте сверим свой опыт реальных жизненных приемов и ритуалов релаксации (а) прямо в стрессовых контекстах (в) и в специальных, - в которых можно тренироваться в релаксации и "накапливать" её впрок.
Замечал, что буквально через день или даже меньше после череды калибровок на некую тему наблюдается чёткая волна везения. То есть я опять попадаю в этот контекст (непроизвольно варьирую время своего входа в него), и наблюдается заметное везение на протяжении всего моего присутствия там.
You are welcome! Ты входишь (выходишь) из состояния/пространства везения/удачливости.
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE+%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B&holdres=mark&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous&journal=metapractice
нагвализм
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous&journal=metapractice&holdres=mark&how=tm
шляпа силы
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=%D1%88%D0%BB%D1%8F%D0%BF%D0%B0&holdres=mark&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous&journal=metapractice
перепросмотр
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80&holdres=mark&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous&journal=metapractice
recapitulation
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=recapitulation&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous&holdres=mark

Провели с sibirjak плодотворную онлайновую дискуссию по теме "поиск мест силы" (ПМС) в бытовых контекстах современной жизни. Пришли к неожиданным выводам.
(1) Есть два типа поиска мест силы. Первый - "в статике", когда пребывая на некоем месте, задействуется интерфейс периферического *зрения лягушки + особенного референтное ощущение из разряда сущностных ощущений (СО), Второй тип поиска места силы происходит "с ходу"/в движении во время пеших прогулок или пробежек. В этом варианте МС находятся с помощью интерфейса референтного ощущения двигательной кинестетики скелетных (поперечно полосатых) мышц. Учитывается изменение рабочего тонуса мышц.
(2) В первоисточнике есть богатейший материал для разграничительного/заключительного анализа этой темы ПМС двух типов, но нет прямых указаний.
(3) Для анализа берём новый прекрасно отформатированный "альтернативный" перевод Сергея Николаева:
Кастанеда Карлос. Альтернативный перевод
http://www.koob.ru/castaneda/









...Магнитные поля в природе чрезвычайно разнообразны как по своим масштабам, так и по вызываемым ими эффектам. Магнитное поле Земли, образующее земную магнитосферу, простирается до расстояния в 70—80 тысяч км в направлении к Солнцу и на многие миллионы км в противоположном направлении. У поверхности Земли магнитное поле равно в среднем 50 мкТл, на границе магнитосферы ~ 10-3 Гс
...Применение магнитных полей в науке и технике. Магнитные поля обычно подразделяют на слабые (до 500 Гс), средние (500 Гс — 40 кГс), сильные (40 кГс — 1 МГс) и сверхсильные (свыше 1 МГс). На использовании слабых и средних магнитных полей основана практически вся электротехника, радиотехника и электроника. Слабые и средние магнитные поля получают при помощи постоянных магнитов, электромагнитов, неохлаждаемых соленоидов, сверхпроводящих магнитов:

Глядя на эту диаграмму становится ясно, что мы подвергаемся воздействию магнитных полей постоянно и повсеместно. По мнению некоторых ученых, вредными считаются магнитные поля с индукцией свыше 0,2 мкТл. Ествественно, что следует предпринимать определенные меры предосторожности, чтобы обезопасить себя от пагубного воздействия окружающих нас полей. Просто выполняя несколько несложных правил Вы можете в значительной мере снизить воздействие магнитных полей на свой организм.
В действующих СанПиН 2.1.2.2801-10 «Изменения и дополнения №1 к СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях» сказано следующее: "Предельно допустимый уровень ослабления геомагнитного поля в помещениях жилых зданий устанавливается равным 1,5". Также установлены предельно допустимые значения интенсивности и напряжённости магнитного поля частотой 50 Гц:
в жилых помещениях — 5 мкТл или 4 А/м;
в нежилых помещениях жилых зданий, на селитебной территории, в том числе на территории садовых участков — 10 мкТл или 8 А/м.
Исходя из указанных нормативов каждый может рассчитать какое количество электрических приборов может находиться во включённом состоянии и в состоянии ожидания в каждом конкретном помещении или же заказать обследование помещений в нашей фирме, на основании которого будут выданы рекомендации по нормализации жилого пространства. Видеоматериалы по теме:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mvgGmQHV3SU
Использованная литература
1. Большая Советская Энциклопедия.
http://www.avdspb.ru/magnitnie-polya-opredelenie.html
Вследствие значительного прогресса в космических и геофизических исследованиях вариации естественных электромагнитных полей (ЭМП) постепенно выдвинулись на роль основного биотропного фактора. Оказалось, однако, что интенсивность этих природных полей чрезвычайно мала и имеет существенно меньшую величину, чем электромагнитный шум, порождаемый технологической деятельностью человека.
(1) Следует различать эволюционные и техногенные воздействия. Физиология живых организмов эволюцией «заточена» на постоянные/фоновые природные воздействия. С периодичностью в одиннадцать лет фоновые воздействия становятся зашкаливающими по интенсивности. Ежели гелиомагнитные бури время от времени вырубают электронику и выводят из строя мега высоковольтные электрические линии, то трудно игнорировать/записывать такой факт в некие малозначимые величины.
(2) Таким образом, в случае гелио-геомагнитных влияний мы рассматриваем реакцию организма на широкий диапазон воздействий по составляющим магнитного спектра + воздействие частиц высокой энергии в своём широком диапазоне.
Оценки свидетельствовали также, что величина естественных ЭМП, проникающих во внутренние ткани и органы живых организмов, должна соответствовать уровню термодинамических шумов клетки, что, как представлялось, не может иметь ощутимых последствий.
Какая-то чушь «про оценки». Вот оценки по магнитным полям:
Собственно, вопрос: есть ли какой-то быстрый путь перенести (перевести :) ) ресурсные эффекты обратно на русский язык?
Тейпить английский язык:
--собственную речь
--звучание любой другой речи из уст нативных носителей английского
Если наркологи приравнивают селфи к наркотическим явлениям, то нам стоит прописать антиресурсную модель селфи (АмС). Что же заставляет людей вытворять такое? Мне кажется, тривиальных описаний в этом случае недостаточно.
Мне кажется, что АмС следует расписывать как систему. Ее лучше составлять как лего из относительно самостоятельных/самодостаточных элементов.

Дочитали до конца.