Metapractice: Лента записей и комментариев

</>

релаксация: Расслабление Скелетных м., Диафрагмы, Глад

metanymous 14 июля 2015, 04:46 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Еще как.

Проблема с интуитивным позно-двигательным цигуном в его формализации.

В данном случае, то на что ты указал как бы и есть, и ка бы и нет его.

Пока ты точно не опишешь какие-то конкретные манипуляции, которые каждый может проверить.

Например, я могу предложить проверить релаксирующий эффект игольчатых аппликаторов (Кузнецова). Простое указание, доступная проверка.

(1) Несть числа манипулятивным приёмам снятия напряжения со скелетных мышц. В этом огромном разнообразии есть свои тонкости, но с ними разобраться проблем нет. Например:

Mobilis in mobile (19) Краткое описание метода Фельденкрайза
http://metapractice.livejournal.com/348162.html

(2) Несколько сложнее расслаблять диафрагму. Которая только наполовину контролируется сознанием.

(3) Архисложно расслаблять гладкие мышцы - они вообще вне прямого контроля сознания .

</>

Re: С позно-тоническими ресурсами работает йога асан.

metanymous 14 июля 2015, 04:19 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Это ты описываешь интуитивный тайцзи-цигун.

</>

...

metanymous 14 июля 2015, 04:17 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Российский экстремал ошеломил интернет-пользователей всего мира. ВИДЕО

Известный экстремал-паркурщик из Екатеринбурга Олег Шерстяченко в очередной раз ошеломил интернет-пользователей всего мира. На его странице в YouTube появилось видео, на котором Олег вместе со своим другом радостно машут в камеру с высоты 414 метров. Сорвиголовы забрались на самый высокий жилой небоскреб в мире – Princess Tower в Дубае.

Идея не была спонтанной, признался Олег в своем блоге. Увидеть город с высоты птичьего полета – для него больше, чем просто мечта. А в погоне за мечтой не страшна ни охранная служба высотки, ни порывы холодного ветра. Ранее Олег Шерстяченко, известный в сети как Oleg Cricket, уже выкладывал видеозаписи своих захватывающих дух похождений. Всегда на высоте и всегда на грани. В прямом смысле слова.

Ролики становятся все популярнее и набирают более 3 млн просмотров.

Видеозапись происшествия была опубликована на видеохостинге YouTube пользователем OlegCricket.

</>

С позно-тоническими ресурсами работает йога асан.

metanymous 14 июля 2015, 04:12 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Это очень сильно!

С позно-тоническими ресурсами работает йога асан.

С позно-динамическими ресурсами тела работает тайцзи.

</>

...

metanymous 14 июля 2015, 04:09 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Российские учёные проанализировали пристрастие к селфи и пришли к выводу, что, если человек делает три автопортрета в день, даже не выкладывая их в интернет, можно говорить о «пограничном» состоянии психики.
http://russian.rt.com/article/103200

</>

...

metanymous 14 июля 2015, 04:05 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

я не изощрен в этом, просто на раз вдох и на 6-8 выдох, чтобы напряжения не было от этой процедуры. иногда 1на3, а дальше не могу - это значит сильно выбила ситуация, а если 1на8, то расслабление быстрей можно получить.

Раз дышишь йоговским релаксирующим дыханием, значит вполне изощрён.

да, еще: д) это движения, прогулка, либо спокойным шагом, либо более быстрым

Принято.

е) это фиксация мелкой моторики или переключение внимание на мелкую моторику рук, ног, затем выравнивание спины, подбородок чуть выше горизонта и пару глубоких вдохов с длинным выдохом и расслабление гарантировано.

Позно-тонический якорь.

</>