Показаны записи 421 - 430 из 2407
</>
Инструкция совершать циклы от "содержания" к "движения
meta_eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
(3) Ну, и эталонная типовая форма перерабатываемого материала, который является онтологией_деталировкой к определенному списком рекапитуляции контексту, личности в этом контексте, некому событию_переживаниям в фиксированном контексте. В этом случае, со вниманием делать ничего не надо? Или и в этом случае нужны организующие внимание инструкции?
В этом случае подойдёт инструкция вроде приведённой в комменте выше: инструкция, пресуппозирующая автоматическое смещение внимания от "движений" к "содержанию" и сознательное смещение внимание в обратном направлении, от "содержания" к "движениям".
Ну, получается это инструкция, грубо говоря, для "интровертов". А для "экстравертов", видимо, надо наоборот:
- предполагать, что внимание будет автоматически смещаться к "движениям"
- предписывать проделывать сознательные усилия по погружению в "содержание" "экрана"
В этом случае подойдёт инструкция вроде приведённой в комменте выше: инструкция, пресуппозирующая автоматическое смещение внимания от "движений" к "содержанию" и сознательное смещение внимание в обратном направлении, от "содержания" к "движениям".
Ну, получается это инструкция, грубо говоря, для "интровертов". А для "экстравертов", видимо, надо наоборот:
- предполагать, что внимание будет автоматически смещаться к "движениям"
- предписывать проделывать сознательные усилия по погружению в "содержание" "экрана"
(2) Другая типовая форма перерабатываемого материала на начальной стадии может иметь: наименование, ту или иную форму ВАКОГоговской репрезентации некоей личности_в_значимом контексте. И мы начинаем делать распаковку памяти, и у нас к этой исходной личности_контексту, вдруг, начинает разворачиваться целая ассоциативная онтология с заметным числом других личностей/ контекстов/ чувств и т.д. Эта ассоциативная онтология растёт сама по себе на глазах подобно некоей «развесистой клюкве». И нужны инструкции, как ограничить данный процесс? Или нет? Или что с этим делать?
Например, делать так:
0. Произвольно выбрать в некоторых пределах (требуется уточнить) количество рекапитуляционных движений на один "такт" (N)
1. На первых же секундах/минутах выделить некий центральный ключевой образ (можно первый, который окажется "под рукой")
2. При появлении очередной новой ассоциации:
- удерживать её на "экране"
- сделать заданное число повторов движений (N)
3. Волевым усилием переключиться на фокусировку на движениях и словах "формулы" самовнушения
- сделать заданное число повторов движений (N)
4. Волевым усилием вернуться к исходному образу
- сделать заданное число повторов движений (N)
5. Повторить до достижения общих критериев окончания процесса
Можно сделать иначе: вместо достижения определённого количества повторов использовать некий внутренний сигнал, регулирующий переключение на следующий шаг приведённого алгоритма.
Например, делать так:
0. Произвольно выбрать в некоторых пределах (требуется уточнить) количество рекапитуляционных движений на один "такт" (N)
1. На первых же секундах/минутах выделить некий центральный ключевой образ (можно первый, который окажется "под рукой")
2. При появлении очередной новой ассоциации:
- удерживать её на "экране"
- сделать заданное число повторов движений (N)
3. Волевым усилием переключиться на фокусировку на движениях и словах "формулы" самовнушения
- сделать заданное число повторов движений (N)
4. Волевым усилием вернуться к исходному образу
- сделать заданное число повторов движений (N)
5. Повторить до достижения общих критериев окончания процесса
Можно сделать иначе: вместо достижения определённого количества повторов использовать некий внутренний сигнал, регулирующий переключение на следующий шаг приведённого алгоритма.
Даже портрет личности может не припоминаться. Всё стерло время, память и вытеснение. По факту, перерабатываемого материала «0». И вот, нужны инструкции как управлять вниманием по ходу распаковки этого «0».
Можно использовать специальные "подведения к технике" (для рекапитуляции их не формулировали).
А можно не использовать.
Во втором случае инструкция может быть, например, такая:
По ходу совершения рекапитуляционных движений отметить тот момент, когда в отношении "виртуального экрана перед собой" возникнут некие, по-началу смутные, чувства-ощущения-эмоции, визуальные ассоциации, мысли и др.
Возникает комплиментарный вопрос: а как заметить, что обработка эпизода закончена?
Ответ предлагается такой же: отметить момент, когда в отношении "виртуального экрана перед собой" пропадут все как бы навязчивые ассоциации, связанные с выбранным эпизодом. Или даже возникнет что-то вроде "пустоты в голове (мыслях)".
Можно использовать специальные "подведения к технике" (для рекапитуляции их не формулировали).
А можно не использовать.
Во втором случае инструкция может быть, например, такая:
По ходу совершения рекапитуляционных движений отметить тот момент, когда в отношении "виртуального экрана перед собой" возникнут некие, по-началу смутные, чувства-ощущения-эмоции, визуальные ассоциации, мысли и др.
Возникает комплиментарный вопрос: а как заметить, что обработка эпизода закончена?
Ответ предлагается такой же: отметить момент, когда в отношении "виртуального экрана перед собой" пропадут все как бы навязчивые ассоциации, связанные с выбранным эпизодом. Или даже возникнет что-то вроде "пустоты в голове (мыслях)".
(1) Итак, у нас одна типовая форма перерабатываемого материала выглядит так: есть по сути одна только вербальная формулировка рекапитуляционного списка, которая называет некую рекапитулируемую личность, а более на память ничего не приходит
Кажется, здесь речь идёт о н-рекапитуляции.
Или, с другой стороны, речь идёт о "генеративной технике".
Или, с третьей стороны, может быть субъект заявляет, что какие-то важные его проблемы связаны с неким одним конкретным человеком, и оператор (в частном случае себе-применения, тот же самый человек, единый в двух ролях) решает выбрать рекапитуляцию этого человека в качестве основной техники терапии.
Кажется, здесь речь идёт о н-рекапитуляции.
Или, с другой стороны, речь идёт о "генеративной технике".
Или, с третьей стороны, может быть субъект заявляет, что какие-то важные его проблемы связаны с неким одним конкретным человеком, и оператор (в частном случае себе-применения, тот же самый человек, единый в двух ролях) решает выбрать рекапитуляцию этого человека в качестве основной техники терапии.
</>
Связь техник "формулировки материала" и билат.-стимуля
meta_eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Ну, я вот этот «перерабатываемый материал» и пытаюсь расклассифицировать, чтобы затем можно было формулировать типовые инструкции.
А чем подготовка-формулировка-классификация "перерабатываемого материала":
- для техник билатеральной стимуляции
- для рекапитуляции
...отличается от такой подготовки-формулировки-классификации для любой другой формы/формата терапии?
А чем подготовка-формулировка-классификация "перерабатываемого материала":
- для техник билатеральной стимуляции
- для рекапитуляции
...отличается от такой подготовки-формулировки-классификации для любой другой формы/формата терапии?
(1) В любом из перечисленных/рассматриваемых вариантов билатеральной стимуляции происходит чередование фокусировки на "содержании" (тематически связанном с перерабатываемым материалом) и "движениях" (здесь справедливо отметили, что требуются к каждому варианту более точные инструкции и усилители, гарантирующие, что движения будут автоматически вести внимание).
(2) Стоить отметить, что рекапитуляция – это себе-техника. В себе-техниках билатеральной стимуляции есть важные особенности по сравнению с тебе-техниками. Одной из них является неизбежность того, что внимание будет плавать между "содержанием" и "движениями" по неким законам, связанным с "содержанием", а не с "движениями". Если только не использовать внешние приспособления (например, компьютерный тренажёр) – и то не гарантия. В рекапитуляции такие тренажёры не применяем.
(3) В таком ключе деление процесса рекапитуляции на "извлечение" и "обработку" является первым шагом многократного цикла чередования внимания между "содержанием" и "движениями". Для всей этой циклической структуры требуется единая инструкция, отдельных уточнений для первого этапа можно не делать.
Примерная инструкция:
- фокусируйтесь на движениях + дыхании + чередующихся самовнушениях ("свою энергию забираю" - "чужую энергию отдаю")
- иногда вас от этого процесса будет отвлекать "содержание" - очередной развернувшийся эпизод, связанный с выбранной темой рекапитуляции
- старайтесь не погружаться в эту раскрывшуюся перед вами картину, возвращаясь к уделению внимания движениям
Задумка инструкции: задать "вектор" сознательного внимания как "изнутри наружу" (от содержания к движениям), но при этом разрешить и даже немного спровоцировать (пресуппозировать) его эпизодический увод внутрь (от движений к содержанию).
(2) Стоить отметить, что рекапитуляция – это себе-техника. В себе-техниках билатеральной стимуляции есть важные особенности по сравнению с тебе-техниками. Одной из них является неизбежность того, что внимание будет плавать между "содержанием" и "движениями" по неким законам, связанным с "содержанием", а не с "движениями". Если только не использовать внешние приспособления (например, компьютерный тренажёр) – и то не гарантия. В рекапитуляции такие тренажёры не применяем.
(3) В таком ключе деление процесса рекапитуляции на "извлечение" и "обработку" является первым шагом многократного цикла чередования внимания между "содержанием" и "движениями". Для всей этой циклической структуры требуется единая инструкция, отдельных уточнений для первого этапа можно не делать.
Примерная инструкция:
- фокусируйтесь на движениях + дыхании + чередующихся самовнушениях ("свою энергию забираю" - "чужую энергию отдаю")
- иногда вас от этого процесса будет отвлекать "содержание" - очередной развернувшийся эпизод, связанный с выбранной темой рекапитуляции
- старайтесь не погружаться в эту раскрывшуюся перед вами картину, возвращаясь к уделению внимания движениям
Задумка инструкции: задать "вектор" сознательного внимания как "изнутри наружу" (от содержания к движениям), но при этом разрешить и даже немного спровоцировать (пресуппозировать) его эпизодический увод внутрь (от движений к содержанию).
</>
Резюме комментариев к аспекту "билатеральная стимуляц
meta_eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Приблизительная опись подходящих "фишек" для программирования:
1. Моделирование функционирования машины: способность представить, как каждый шаг кода изменит внутреннее состояние машины. Отсюда, способность (в конечном/идеальном итоге обучения) с первого раза написать работающий код.
2. Толерантность к фрустрации: сохранение концентрации на задаче при очевидном (кажущемся) отсутствии решения
3. Способность и компульсия извлекать немедленно выполнимые элементы из простыни текста (документации и др.)
4. Моделирование эволюции кода: способность представить, какие варианты изменения текущего кода возможны в будущем. Отсюда, способность (в конечном/идеальном итоге обучения) с первого раза написать архитектурно адекватный код – код, в котором заранее разделены "вариативная" и "инвариантная" части
5. Спосбность и компульсия писать как можно короче
6. Способность и компульсия описывать конкретные репрезентации (примеры, воплощения, критерии оценки, свидетельства достижения и т.д.) абстратных идей (требований, пожеланий, дизайнов, принципов и т.д.)
7. Толерантность к критике (замечаниям, предложениям): способность и компульсия извлекать рациональные аспекты критики и реагировать только на них
8. Способность не совершать больше одной ошибки конкретного вида
9. Способность изобразить зависимости элементов системы друг от друга, компульсия минимизировать количество элементов и связей между ними
10. Способность изобразить одновременно "форму с содержанием"
1. Моделирование функционирования машины: способность представить, как каждый шаг кода изменит внутреннее состояние машины. Отсюда, способность (в конечном/идеальном итоге обучения) с первого раза написать работающий код.
2. Толерантность к фрустрации: сохранение концентрации на задаче при очевидном (кажущемся) отсутствии решения
3. Способность и компульсия извлекать немедленно выполнимые элементы из простыни текста (документации и др.)
4. Моделирование эволюции кода: способность представить, какие варианты изменения текущего кода возможны в будущем. Отсюда, способность (в конечном/идеальном итоге обучения) с первого раза написать архитектурно адекватный код – код, в котором заранее разделены "вариативная" и "инвариантная" части
5. Спосбность и компульсия писать как можно короче
6. Способность и компульсия описывать конкретные репрезентации (примеры, воплощения, критерии оценки, свидетельства достижения и т.д.) абстратных идей (требований, пожеланий, дизайнов, принципов и т.д.)
7. Толерантность к критике (замечаниям, предложениям): способность и компульсия извлекать рациональные аспекты критики и реагировать только на них
8. Способность не совершать больше одной ошибки конкретного вида
9. Способность изобразить зависимости элементов системы друг от друга, компульсия минимизировать количество элементов и связей между ними
10. Способность изобразить одновременно "форму с содержанием"
Такого сорта ресурсные феномены можно интегрировать:
1. В качестве основы формулировки функции часть: "Я хочу себе часть, которая будет активировать феномен Х в контексте Y"
2. В качестве вспомогательного элемента формулировки функции части: "Я хочу себе часть, которая будет делать Х в контексте Y с помощью феномена Z"
3. В качестве дополнительного ресурса второго шага – заложить примеры спонтанной активации феномена
4. В качестве элемента поведния части – заложить использование феномена в видеоролик, программирующий поведение части
5. Наконец, ассоциация, связанная с таким феноменом, может спонтанно появиться на этапе составления списка возражений
1. В качестве основы формулировки функции часть: "Я хочу себе часть, которая будет активировать феномен Х в контексте Y"
2. В качестве вспомогательного элемента формулировки функции части: "Я хочу себе часть, которая будет делать Х в контексте Y с помощью феномена Z"
3. В качестве дополнительного ресурса второго шага – заложить примеры спонтанной активации феномена
4. В качестве элемента поведния части – заложить использование феномена в видеоролик, программирующий поведение части
5. Наконец, ассоциация, связанная с таким феноменом, может спонтанно появиться на этапе составления списка возражений
https://metapractice.livejournal.com/587759.html
Предлагаю обсудить, какие "вишенки" при создании каких конкретных новых частей придутся к месту.
Под "вишенкой" ("изюминкой", "фишкой" и т.п.) подразумеваем ресурсный феномен, многократно усиливающий эффективность функционирования новой части.
Отталкиваться предлагается от феноменов, связанных с выполнением профессиональных навыков.
Предлагаю обсудить, какие "вишенки" при создании каких конкретных новых частей придутся к месту.
Под "вишенкой" ("изюминкой", "фишкой" и т.п.) подразумеваем ресурсный феномен, многократно усиливающий эффективность функционирования новой части.
Отталкиваться предлагается от феноменов, связанных с выполнением профессиональных навыков.
Дочитали до конца.