Показаны записи 4151 - 4160 из 30957
Ну, а чтобы свои эмоции от чужих нужно осознать их смысл, ценность. Или отсутствие смысла и ценности.
Эта инструкция не сработает.
Осознание ценности/ смысла vs отсутствие ценности/ смысла в отношении тех или иных эмоций не даёт никаких зацепок для того, чтобы отличить «свои» эмоции, от эмоций, которые навязаны нам социумом.
Эта инструкция не сработает.
Осознание ценности/ смысла vs отсутствие ценности/ смысла в отношении тех или иных эмоций не даёт никаких зацепок для того, чтобы отличить «свои» эмоции, от эмоций, которые навязаны нам социумом.
Как непосредственное переживание связано с EMDR?
Этот вопрос не правильно поставлен. Никакие переживания с EMDR никак не связаны.
Но, обратное утверждение будет работать. EMDR быть «связанным» (поставленным в соответствие) с тем или иным переживанием.
По-моему, непосредственное переживание - это идти внутрь кинестетического ощущения, тогда оно и впрямь сотрётся, и всё разблокируется.
«Идти внутрь кинестетического переживания/ ощущения», - это одна из самых трудновыполнимых вещей.
Трудностей две. 1. В некоторых состояниях "идти внутрь" очень тяжело.
Если бы «идти внутрь» кинестетики было просто, то все бы запросто «ходили» внутрь и вне кинестетического опыта и всё было бы замечательно.
2. Непонятно, как научить этому другого, передать свой опыт. Пусть ловит эмпатией, что бы это ни было?
Другого «этому» можно научить с помощью моделирования человеческой активности.
UPD. 1. Идти внутрь нужно, оставаясь снаружи. Это непременное условие. Иначе происходит фиксация на негативе, и он накрывает уже с головой.
Проще сказать так: следует диссоциироваться от негатива.
UPD. Что значит "идти внутрь, оставаясь снаружи"? Это значит - я осознаю, что ощущаю, и осознаю, что осознаю это. И так в бесконечной рекурсии. (Сознание рефлексивно!) По сути этому же и Перлз учил.
Бесконечные рекурсии есть неэкологическое средство. Бесконечные рекурсии приводят к завороту мозгов.
2. Это тождественно умению расслабляться.
Умение расслабляться есть умение переходить от чего-то сложному к чему-то более простому.
Так что и инструкции по расслаблению должны быть достаточно простыми.
А тренировать это умение можно, попросив партнёра найти на теле напряжённую точку и давить на неё. Давить надо равномерно до полного расслабления. Строго перпендикулярно, плавно наращивая усилие (при необходимости).
Забавная техника. Она похожа на производное от нескольких, в том числе и восточных техник.
PS. Я не против EMDR, сам применяю. Просто описываю более изысканную технику.
Изысканность твоей техники заключается в утилизации модели кинестетической последовательности. Последняя предполагает, что у всякого кинестетического ощущение может быть свойства «распространенности» и «концентрации». То что есть/текущие ощущение могут быть «распространенЫ» по телу или же наоборот - «сконцентрировано» в теле.
Этот вопрос не правильно поставлен. Никакие переживания с EMDR никак не связаны.
Но, обратное утверждение будет работать. EMDR быть «связанным» (поставленным в соответствие) с тем или иным переживанием.
По-моему, непосредственное переживание - это идти внутрь кинестетического ощущения, тогда оно и впрямь сотрётся, и всё разблокируется.
«Идти внутрь кинестетического переживания/ ощущения», - это одна из самых трудновыполнимых вещей.
Трудностей две. 1. В некоторых состояниях "идти внутрь" очень тяжело.
Если бы «идти внутрь» кинестетики было просто, то все бы запросто «ходили» внутрь и вне кинестетического опыта и всё было бы замечательно.
2. Непонятно, как научить этому другого, передать свой опыт. Пусть ловит эмпатией, что бы это ни было?
Другого «этому» можно научить с помощью моделирования человеческой активности.
UPD. 1. Идти внутрь нужно, оставаясь снаружи. Это непременное условие. Иначе происходит фиксация на негативе, и он накрывает уже с головой.
Проще сказать так: следует диссоциироваться от негатива.
UPD. Что значит "идти внутрь, оставаясь снаружи"? Это значит - я осознаю, что ощущаю, и осознаю, что осознаю это. И так в бесконечной рекурсии. (Сознание рефлексивно!) По сути этому же и Перлз учил.
Бесконечные рекурсии есть неэкологическое средство. Бесконечные рекурсии приводят к завороту мозгов.
2. Это тождественно умению расслабляться.
Умение расслабляться есть умение переходить от чего-то сложному к чему-то более простому.
Так что и инструкции по расслаблению должны быть достаточно простыми.
А тренировать это умение можно, попросив партнёра найти на теле напряжённую точку и давить на неё. Давить надо равномерно до полного расслабления. Строго перпендикулярно, плавно наращивая усилие (при необходимости).
Забавная техника. Она похожа на производное от нескольких, в том числе и восточных техник.
PS. Я не против EMDR, сам применяю. Просто описываю более изысканную технику.
Изысканность твоей техники заключается в утилизации модели кинестетической последовательности. Последняя предполагает, что у всякого кинестетического ощущение может быть свойства «распространенности» и «концентрации». То что есть/текущие ощущение могут быть «распространенЫ» по телу или же наоборот - «сконцентрировано» в теле.
</>
![[pic]](http://img-fotki.yandex.ru/get/9108/27981211.22b/0_d5e3b_3cae3c34_orig.jpg)
Свободен! Наконец-то свободен! (1) Своя ментальность/эмоции – чужая ментальность
metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
СВОБОДА В ПСИХОЛОГИИ
Решил несколько расширить постановку вопроса, заданного Всеславрусом:
Свои \ чужие эмоции; стирание кинестетики
vseslavrus
Попрактиковал немного ЕМДР-рекапитуляцию. При движениях глаз не вербализовал эту формулу "Свои чувства забираю, чужие - выбрасываю", но имел ее в фоне, в качестве пресуппозиции.
Еще месяца 2-3 назад хотел спросить:
1. А какие это "свои", и какие "чужие" эмоции?
2. И почему "свои" оставляю себе, если ЕМДР стирает кинестетику?
Сейчас есть результаты самонаблюдения:
2. Кинестетика от непосредственного переживания и впрямь стирается. Я бы сказал, используя красивые слова Гриндера, что я освободился от тирании кинестетики в тех воспоминаниях, которые были мне неприятны. Эти воспоминания "разблокированы" в моей памяти, я снова имею к ним доступ. Я их принимаю.
(Кстати, обратим внимание на очевидную этимологию "приятности" и "принятия" - эти понятия взаимосвязаны; "приятный" буквально обозначает "то, что принимаешь", "неприятный" - "то, что трудно \ сложно \ невозможно принять".)
1. Теперь про "свои" и "чужие".
Как отличить одно от другого?
http://metapractice.livejournal.com/500618.html?thread=13102986#t13102986
Решил несколько расширить постановку вопроса, заданного Всеславрусом:
Свои \ чужие эмоции; стирание кинестетики
vseslavrus
Попрактиковал немного ЕМДР-рекапитуляцию. При движениях глаз не вербализовал эту формулу "Свои чувства забираю, чужие - выбрасываю", но имел ее в фоне, в качестве пресуппозиции.
Еще месяца 2-3 назад хотел спросить:
1. А какие это "свои", и какие "чужие" эмоции?
2. И почему "свои" оставляю себе, если ЕМДР стирает кинестетику?
Сейчас есть результаты самонаблюдения:
2. Кинестетика от непосредственного переживания и впрямь стирается. Я бы сказал, используя красивые слова Гриндера, что я освободился от тирании кинестетики в тех воспоминаниях, которые были мне неприятны. Эти воспоминания "разблокированы" в моей памяти, я снова имею к ним доступ. Я их принимаю.
(Кстати, обратим внимание на очевидную этимологию "приятности" и "принятия" - эти понятия взаимосвязаны; "приятный" буквально обозначает "то, что принимаешь", "неприятный" - "то, что трудно \ сложно \ невозможно принять".)
1. Теперь про "свои" и "чужие".
Как отличить одно от другого?
http://metapractice.livejournal.com/500618.html?thread=13102986#t13102986
Ага, спасибо!
</>
![[pic]](http://communityhost.ru/wp-content/uploads/2015/08/%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B02.jpg)
А память моделировали? (9) Управление памятью: глазами, ногами и страхом
metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
http://metapractice.livejournal.com/452346.html
У страха большие глаза и… крепкая память
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=468
Запоминать лучше босиком
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=449
Движения глаз управляют памятью
http://metapractica.livejournal.com/11021.html
У памяти тоже есть план «Б»
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=476
Убьёшь микробиоту - потеряешь память
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=479
У страха большие глаза и… крепкая память
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=468
Запоминать лучше босиком
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=449
Движения глаз управляют памятью
http://metapractica.livejournal.com/11021.html
У памяти тоже есть план «Б»
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=476
Убьёшь микробиоту - потеряешь память
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=479
О, отлично, семейный подряд.
Супер. Молодец!
А кто может быть против?)
Дочитали до конца.