Показаны записи 381 - 390 из 545
Так как изначально некий процесс эээ слишком заоблачный и внем может не быть ничего конкретного.
Т.е. фактически у этого человека в его действиях получается слишком много контекста благоприятного для "уплывания" концентрации, делая некий процесс более конкретным создается ситуация, когда человеку нужно концентрироваться на мелких конкретных действиях.
хотя ладно я убегаю в дизайн интерфейсов и рабочих мест.
просто еще раз пройтись по тому, что делал до момента потери концентрации
как это происходит? человек строит некий образ, который отражает некий момент работы над чем-то. вспомнить этот образ более просто и главное быстрее, когда делаешь некоторые эээ зарубки по пути работы. Такими же зарубками может быть стратегия сделал--осознал(где находимся и что это дает)--сделал--осознал...
тогда при прерывании легче вспомнить где и как. а все время держа/фиксируя в голове образ того что касается работы в общем просто легче концентрироваться на работе.
ытаться найти моменты, которые должны привлекать внимание. и отслеживать те моменты, которые привлекают внимание и сопоставлять их с целями, которые были приняты перед совещанием
В общем-то это дает возможность быть активным на совещании (в состоянии бодрствования) и вместе с тем сохранять необходимый контакт с ситуацией с точки зрения, что бодрствование может быть связанно с концентрацией на не нужных вещах на совещании. человек позволяет своей концентрации эээ гулять, но в пределах разговора на совещании, с оценкой того что необходимо именно этому человеку на совещании.
Т.е. фактически у этого человека в его действиях получается слишком много контекста благоприятного для "уплывания" концентрации, делая некий процесс более конкретным создается ситуация, когда человеку нужно концентрироваться на мелких конкретных действиях.
хотя ладно я убегаю в дизайн интерфейсов и рабочих мест.
просто еще раз пройтись по тому, что делал до момента потери концентрации
как это происходит? человек строит некий образ, который отражает некий момент работы над чем-то. вспомнить этот образ более просто и главное быстрее, когда делаешь некоторые эээ зарубки по пути работы. Такими же зарубками может быть стратегия сделал--осознал(где находимся и что это дает)--сделал--осознал...
тогда при прерывании легче вспомнить где и как. а все время держа/фиксируя в голове образ того что касается работы в общем просто легче концентрироваться на работе.
ытаться найти моменты, которые должны привлекать внимание. и отслеживать те моменты, которые привлекают внимание и сопоставлять их с целями, которые были приняты перед совещанием
В общем-то это дает возможность быть активным на совещании (в состоянии бодрствования) и вместе с тем сохранять необходимый контакт с ситуацией с точки зрения, что бодрствование может быть связанно с концентрацией на не нужных вещах на совещании. человек позволяет своей концентрации эээ гулять, но в пределах разговора на совещании, с оценкой того что необходимо именно этому человеку на совещании.
--наработку состояния потока из бега и из танца.
--в смысле - якоришь кинестетические переживания?
да, состояние бодрости/силы/свежести.
--для выполнения задач, которые точно не будут интересными формирования навыка эээ механического действия, когда могу слушать одновременно радио или что-то еще. эти действия я точно не могу делать очень быстро, просто из-за вполне конкретных причин, но которые я могу эээ скрасить тем, что делаю слушаю, что-то интересное
--не сложно будет пояснить более конкретно, о чем идет речь?
да в общем-то, кроме различного проектирования приходиться и достаточно много кодить (я программист). Само по себе, написание программ может быть вообще очень скучным занятием, но так как набирая я не быстрее определенного кол-ва символов и так как слушать, когда занимаюсь кодированием могу весьма свободно (параллельно написанию программ), то просто включаю, что-нибудь в на прослушивание. смотреть что-то одновременно с кодингом не могу, а вот слушать пожалуйста. чем и пользуюсь. и получается -- аудио книги хорошая вещь)
--в смысле - якоришь кинестетические переживания?
да, состояние бодрости/силы/свежести.
--для выполнения задач, которые точно не будут интересными формирования навыка эээ механического действия, когда могу слушать одновременно радио или что-то еще. эти действия я точно не могу делать очень быстро, просто из-за вполне конкретных причин, но которые я могу эээ скрасить тем, что делаю слушаю, что-то интересное
--не сложно будет пояснить более конкретно, о чем идет речь?
да в общем-то, кроме различного проектирования приходиться и достаточно много кодить (я программист). Само по себе, написание программ может быть вообще очень скучным занятием, но так как набирая я не быстрее определенного кол-ва символов и так как слушать, когда занимаюсь кодированием могу весьма свободно (параллельно написанию программ), то просто включаю, что-нибудь в на прослушивание. смотреть что-то одновременно с кодингом не могу, а вот слушать пожалуйста. чем и пользуюсь. и получается -- аудио книги хорошая вещь)
примеры и а) и б) и в)
скорее всего я бы шел от изменения процесса выполнения, для меня нормально если концентрация теряется, тогда я понимаю, что я устал. в рассмотренных ситуация концентрация теряется большей частью из-за эээ ненужности/неинтересности действий.
могу ошибаться, но попробую пробежаться конкретно по случаям.
а. человек планирует свою деятельность. это занятие является для него организующим и позволяет потом эффективно все выполнять. нужно сосредоточиться, все вспомнить, систематизировать и приоритезировать
Скорее всего сама "необходимость все вспомнить" не нужна, легче записывать/помечать/надиктовывать, т.е. так чтобы минимизировать процесс вспоминания. Т.е. 1. получаем конкретные мысли по поводу того, что хотелось бы планировать. Далее организации и приоритезация, можно ли это свести к неким почти механическим и достаточно простым действиям. Т.е., например, есть список всех дел на пол экрана компа, есть список _с_приоритетами_ на вторую половину экрана и нужно просто перетянуть из одного списка в другой. Сперва вытянув наиболее важное и далее уже менее важные. Здесь процесс становиться более механическим, более задействована кинестетика, меньше возможность эээ улететь в облака.
В дизайне интерфейсов была интересная мысль о том, что человек привыкает к неким простым действиям (последовательностям простых действий). т.е. в общем-то они могут выступать как якоря. Так как изначально некий процесс эээ слишком заоблачный и внем может не быть ничего конкретного.
б. человек выполняет на работе некоторый проект, требующий сосредоточенности и мыслительной активности. регулярно появляющиеся запросы(1) от коллег выбивают из режима, сбивают настрой - но, даже если коллег вокруг нет, внимание через некоторое время "угуливает"(2)
(еще раз: 1а-2б-3б)
Можно фиксировать некие точки, того чем сейчас занимаюсь, т.е. скорее всего визуализации или что-то подобное, чтобы можно было бы ответить на запросы коллег(1) и быстро вспомнить, что и как. в случае (2) можно заметив "угуливание" просто еще раз пройтись по тому, что делал до момента потери концентрации.
в. человек сидит на совещании и регулярно "плывет", теряя нить обсуждения. часто триггером для этого является возникающее ощущение, что "опять повторяется то, что уже несколько раз проговорили" (под это соответствующий vakog, напр. произнесение схожих словесных комбинаций в течение определенного периода времени), после чего внимание уплывает, а потом человек долго не может включиться обратно в разговор
ИМХО у человека скорее всего очень малая заинтересованность. В разговоре в общем-то можно отметить моменты, которые привлекают внимание, можно потренироваться просто понять зачем я здесь, что мне здесь нужно и попробовать фиксировать моменты разговора, которые привлекают к себе внимание. пытаться найти моменты, которые должны привлекать внимание. и отслеживать те моменты, которые привлекают внимание и сопоставлять их с целями, которые были приняты перед совещанием.
скорее всего я бы шел от изменения процесса выполнения, для меня нормально если концентрация теряется, тогда я понимаю, что я устал. в рассмотренных ситуация концентрация теряется большей частью из-за эээ ненужности/неинтересности действий.
могу ошибаться, но попробую пробежаться конкретно по случаям.
а. человек планирует свою деятельность. это занятие является для него организующим и позволяет потом эффективно все выполнять. нужно сосредоточиться, все вспомнить, систематизировать и приоритезировать
Скорее всего сама "необходимость все вспомнить" не нужна, легче записывать/помечать/надиктовывать, т.е. так чтобы минимизировать процесс вспоминания. Т.е. 1. получаем конкретные мысли по поводу того, что хотелось бы планировать. Далее организации и приоритезация, можно ли это свести к неким почти механическим и достаточно простым действиям. Т.е., например, есть список всех дел на пол экрана компа, есть список _с_приоритетами_ на вторую половину экрана и нужно просто перетянуть из одного списка в другой. Сперва вытянув наиболее важное и далее уже менее важные. Здесь процесс становиться более механическим, более задействована кинестетика, меньше возможность эээ улететь в облака.
В дизайне интерфейсов была интересная мысль о том, что человек привыкает к неким простым действиям (последовательностям простых действий). т.е. в общем-то они могут выступать как якоря. Так как изначально некий процесс эээ слишком заоблачный и внем может не быть ничего конкретного.
б. человек выполняет на работе некоторый проект, требующий сосредоточенности и мыслительной активности. регулярно появляющиеся запросы(1) от коллег выбивают из режима, сбивают настрой - но, даже если коллег вокруг нет, внимание через некоторое время "угуливает"(2)
(еще раз: 1а-2б-3б)
Можно фиксировать некие точки, того чем сейчас занимаюсь, т.е. скорее всего визуализации или что-то подобное, чтобы можно было бы ответить на запросы коллег(1) и быстро вспомнить, что и как. в случае (2) можно заметив "угуливание" просто еще раз пройтись по тому, что делал до момента потери концентрации.
в. человек сидит на совещании и регулярно "плывет", теряя нить обсуждения. часто триггером для этого является возникающее ощущение, что "опять повторяется то, что уже несколько раз проговорили" (под это соответствующий vakog, напр. произнесение схожих словесных комбинаций в течение определенного периода времени), после чего внимание уплывает, а потом человек долго не может включиться обратно в разговор
ИМХО у человека скорее всего очень малая заинтересованность. В разговоре в общем-то можно отметить моменты, которые привлекают внимание, можно потренироваться просто понять зачем я здесь, что мне здесь нужно и попробовать фиксировать моменты разговора, которые привлекают к себе внимание. пытаться найти моменты, которые должны привлекать внимание. и отслеживать те моменты, которые привлекают внимание и сопоставлять их с целями, которые были приняты перед совещанием.
можно промоделировать, другое дело, какие ставятся задачи в режиме каких задач нужно поддерживать концентрацию.
в каком-то смысле сам использую
1. наработку состояния потока из бега и из танца.
2. наработка состояния потока при решении интересных задач, тренировку нахождения интересного решения даже в самой обычной задаче. этакое торможение с точки зрения работодателя, когда слишком много думаю/размышляю. т.е. в общем-то создаю визуальный образ того, что сделаю в деталях, пока не почувствую, что да это самое лучшее решение. в общем-то вознаграждаю себя как нильс бор тем, что нахожу все решения, а не только самое очевидное на вопрос "как измерить высоту здания с помощью барометра?"
3. для выполнения задач, которые точно не будут интересными формирования навыка эээ механического действия, когда могу слушать одновременно радио или что-то еще. т.е. эти действия я точно не могу делать очень быстро, просто из-за вполне конкретных причин, но которые я могу эээ скрасить тем, что делаю слушаю, что-то интересное. Т.е. с некоторой стороны это необходимо и это неотвратимо, но я могу несколько эээ модифицировать процесс выполнения.
4. Смена деятельности (переключился на некий интересный видео-ролик), смена места действия/воздействия (начал описывать задачу в виде рисунков или начал описывать задачу в текстовом файле, вышел подышать свежим воздухом, вышел в кафе).
в общем это можно просто рассматривать как делаю нечто, после чего я почувствую концентрацию внимания на задаче.
5. если говорить о физиологической концентрации внимания, то использование техники "три минуты только чувствую, три минуты только слушаю, три минуты только смотрю". порядок в общем-то не очень важен, т.к. после этого некий момент осознания, что да, стал воспринимать лучше. переключаюсь на некоторую деятельность.
также возможность при разговоре (когда нет возможности не видеть, не слышать) делаю переключение на некоторые особенности человеческой мимики, т.е. выделяю один момент. как бы ограничиваю весь поток информации.
Что конкретно подразумевается под концентрацией? какие виды деятельности нужно осуществлять концентрируясь?
в каком-то смысле сам использую
1. наработку состояния потока из бега и из танца.
2. наработка состояния потока при решении интересных задач, тренировку нахождения интересного решения даже в самой обычной задаче. этакое торможение с точки зрения работодателя, когда слишком много думаю/размышляю. т.е. в общем-то создаю визуальный образ того, что сделаю в деталях, пока не почувствую, что да это самое лучшее решение. в общем-то вознаграждаю себя как нильс бор тем, что нахожу все решения, а не только самое очевидное на вопрос "как измерить высоту здания с помощью барометра?"
3. для выполнения задач, которые точно не будут интересными формирования навыка эээ механического действия, когда могу слушать одновременно радио или что-то еще. т.е. эти действия я точно не могу делать очень быстро, просто из-за вполне конкретных причин, но которые я могу эээ скрасить тем, что делаю слушаю, что-то интересное. Т.е. с некоторой стороны это необходимо и это неотвратимо, но я могу несколько эээ модифицировать процесс выполнения.
4. Смена деятельности (переключился на некий интересный видео-ролик), смена места действия/воздействия (начал описывать задачу в виде рисунков или начал описывать задачу в текстовом файле, вышел подышать свежим воздухом, вышел в кафе).
в общем это можно просто рассматривать как делаю нечто, после чего я почувствую концентрацию внимания на задаче.
5. если говорить о физиологической концентрации внимания, то использование техники "три минуты только чувствую, три минуты только слушаю, три минуты только смотрю". порядок в общем-то не очень важен, т.к. после этого некий момент осознания, что да, стал воспринимать лучше. переключаюсь на некоторую деятельность.
также возможность при разговоре (когда нет возможности не видеть, не слышать) делаю переключение на некоторые особенности человеческой мимики, т.е. выделяю один момент. как бы ограничиваю весь поток информации.
Что конкретно подразумевается под концентрацией? какие виды деятельности нужно осуществлять концентрируясь?
А как же просто переключение. Как новокодовские игры к которым прибегают если потерян ресурс.
Пока что не нашел такую программу. Есть проги зеркалящие фотки, но для видео я не встречал. Если кто- нибудь знает про такие - напишите.
Windows Player Classic. В контекстном меню в систере ffdshow video decode -> Offset & flip -> Mirror
Windows Player Classic. В контекстном меню в систере ffdshow video decode -> Offset & flip -> Mirror
столкнулся с тем, что некоторые люди весьма часто эээ перепутывают слова. например: должно быть "из" а произносится "в".
можно ли таким способом формировать языкоиды?
здесь, как я понимаю, будет активироваться стратегия "замечания/принятия/желание корректировать/НЕ замечание/НЕ принятие ошибки". Как это будет влиять на возможность формирования языкоида из именно таких "оговорок"?
можно ли таким способом формировать языкоиды?
здесь, как я понимаю, будет активироваться стратегия "замечания/принятия/желание корректировать/НЕ замечание/НЕ принятие ошибки". Как это будет влиять на возможность формирования языкоида из именно таких "оговорок"?
М.б. вы хотели написать наоборот: поразило, что именно убеждения отвечают за вещи, которые кажутся "генетическими"?
Да. Срабатывают :)) стратегии ограничения) и куча прочитанных книг, где много говорилось о подавляющем влиянии генетических факторов.
А в общем-то не знаю. Тогда подмывало на эксперимент, но так и не пошел против обнаруженных убеждений.
Да. Срабатывают :)) стратегии ограничения) и куча прочитанных книг, где много говорилось о подавляющем влиянии генетических факторов.
А в общем-то не знаю. Тогда подмывало на эксперимент, но так и не пошел против обнаруженных убеждений.
когда-то столкнулся с тем, что тогда назвал "подсознательными убеждениями" то, что очень определяло многие факторы личности, которые как считал до этого были не доступны вообще сознательно этому человеку, т.е. что-то недоступное для сознания. тогда очень удивило, что это могло мне ээ передаться в виде вполне конкретных ощущений, вполне конкретных чувств, убеждений. И я удивился, что за какими-то (весьма базовыми принципами человеков) были обычные убеждения.
как это было. экспериментировал с творческим тренингом, который придумывал почти после каждого занятия))). и для того чтобы знать эээ куда идти моделировал тех кто участвовал в этом. и однажды столкнулся именно с таким опытом.
тогда очень поразило, что некие почти генетические вещи могут представляться как убеждения.
как это было. экспериментировал с творческим тренингом, который придумывал почти после каждого занятия))). и для того чтобы знать эээ куда идти моделировал тех кто участвовал в этом. и однажды столкнулся именно с таким опытом.
тогда очень поразило, что некие почти генетические вещи могут представляться как убеждения.
1. Боб делает отзеркаливаание, но отзеркаливание как-бы несущественных моментов.
2. или же Боб просто не знает, что значимо, а что не значимо, но при этом он просто делает отзеркаливание (в общем здесь хороши были бы действительно некоторые факторы, которые бы ограничивали боба -- внешние для него).
3. у Боба есть убеждение/страхи в том поведении, которое демонстрирует Алиса.
4. Боб отзеркаливает Алису и как-то пресуппозирует некоторую связь с Алисой.
5. Боб боиться того, что делает Алиса, но также и восхищается мастерством Алисы из пункта 4 получаем, что Боб поощряет себя в "несущественных" моментах.
И так Боб от ходит от модели "Делай как нужно" и переходит к модели "Попробуем эксперементировать"
2. или же Боб просто не знает, что значимо, а что не значимо, но при этом он просто делает отзеркаливание (в общем здесь хороши были бы действительно некоторые факторы, которые бы ограничивали боба -- внешние для него).
3. у Боба есть убеждение/страхи в том поведении, которое демонстрирует Алиса.
4. Боб отзеркаливает Алису и как-то пресуппозирует некоторую связь с Алисой.
5. Боб боиться того, что делает Алиса, но также и восхищается мастерством Алисы из пункта 4 получаем, что Боб поощряет себя в "несущественных" моментах.
И так Боб от ходит от модели "Делай как нужно" и переходит к модели "Попробуем эксперементировать"
Дочитали до конца.