стала лучше высыпаться :) на работе сделала всю работу, так что всех на выходные вызвали на работу, а меня нет...осталось только подлечиться, а так больше сил появилось, потому что ночью нормально сплю. В выходные поделаю еще упражнение и днем, посмотрю какой будет эффект :)

да я двигаю глазами на ночь перед тем как уснуть, днем не сплю. извините пожалуйста, за лишние эмоции, написанные ранее. буду дальше продолжать засыпать под движение глазами.

три дня вроде хорошо засыпаю, а просыпаться что-то сложно стало... может потому что простыла.. сегодня работала дома, потому что болею.. начала опять нервничать из-за постоянных звонков руководства и всего-прочего... вообщем хотела полежать, подлечиться, а вместо этого весь день работала.. подскажите пожалуйста, можно уже начать делать стирание и как его сделать? а то в предверии скорее всего рабочих выходных очень грустно.. хотя прошлых 2 дня прошли очень хорошо, было затишье, а счас опять..

спасибо, буду засыпать так... а как определить сколько дней или тот момент когда нужны будут новые инструкции?

вчера засыпала делала движения глазами лево-право, минуту сделала и начала засыпать, но услышала звук и проснулась. пришлось повторить еще раз, на этот раз минуты 3, но тоже ворочалась и не уснула... а на третий раз вспомнила часы у бабушки с маятником и представила, что смотрю на них... заснула. странный эффект произошел, обычно я ночью поднимаюсь, раза 2-3 точно, а потом ворочалась и немогла уснуть, и еще за час до будильника просыпалась и на время все смотрела, сколько еще спать осталось... а тут ни ночью ни проснулась, ни перед будильником.. очень хорошо спалось, а потом работалось хорошо.. подскажите пожалуйста, как дальше действовать :)

сегодня получилось прочесть лишь маленькую часть из всей темы, но хотя бы представила что это такое...но не совсем понятно какая схема действия...попробую седня заснуть под движения глаз. а завтра напишу что получиться...

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста с чего начать?