Показаны записи 2951 - 2960 из 3693
--Вот возьмем урок, типа на котором Бейсон учит студиозов различению паттерна живого. И что, что здесь даст отзеркаливание? Когда там в центре внимания/процесса РАССУЖДЕНИЕ!
--После дискусии ДГ и КБ с Робертом Дилтсом (отдельный забавный момент, что их привело к этой дискуссии), в их совместном "Предлагаемое различение для Нейро-лингвистического программирования" они утверждают о Неуниверсальности:
Я воспринимаю эти разборки про "универсальность" чисто как какое-то клоунское представление.
Также достаточно очевидно, что существуют приложения (например, моделирование рассказчика историй)
Моделирование писателя, для которого достаточно одного его текста.
или контексты (где гений недоступен или мертв), в которых соответствие довольно строгим критериям НЛП-моделирования не является возможным, либо не является наиболее эффективной и результативной стратегией для эксплицирования паттернов гения или экстраординарного человека, чьи паттерны нас интересуют.
Таким было именно первое моделирование, реализованное Бандлером в отношении Перлса. Это было полноценное корневое моделирование. Но каким же это манером оно впоследствии было записано в неэффективные? Нерезультативные? У Бандлера эти паттерны были/есть эффективные и результативные.
Мы пишем это с намерением признать, что существуют другие формы моделирования, прекрасно подходящие в качестве стратегий обучения и которые, тем не менее, не соответствуют критериям, которые мы предлагаем для НЛП-моделирования. http://community.livejournal.com/metapractice/13576.html?thread=291592#t291592
Паттернов обучения, описанных в различных системах представлений и онтологий, есть превеликое множество. Некоторые из этих паттернов далеки ОТ ЛЮБЫХ/каких-либо паттерном моделирования. Но некоторые из из великого разнообразия паттернов ОБУЧЕНИЯ сами являются МОДЕЛИРОВАНИЕМ высочайшей пробы. Правда таким, про которые Джон Гриндер почему-то/нечаянно забыл. И, что удивительно, эти паттерны являются четко представленными в учении Грегори Бейтсона. Это обучениеII-III:
--После дискусии ДГ и КБ с Робертом Дилтсом (отдельный забавный момент, что их привело к этой дискуссии), в их совместном "Предлагаемое различение для Нейро-лингвистического программирования" они утверждают о Неуниверсальности:
Я воспринимаю эти разборки про "универсальность" чисто как какое-то клоунское представление.
Также достаточно очевидно, что существуют приложения (например, моделирование рассказчика историй)
Моделирование писателя, для которого достаточно одного его текста.
или контексты (где гений недоступен или мертв), в которых соответствие довольно строгим критериям НЛП-моделирования не является возможным, либо не является наиболее эффективной и результативной стратегией для эксплицирования паттернов гения или экстраординарного человека, чьи паттерны нас интересуют.
Таким было именно первое моделирование, реализованное Бандлером в отношении Перлса. Это было полноценное корневое моделирование. Но каким же это манером оно впоследствии было записано в неэффективные? Нерезультативные? У Бандлера эти паттерны были/есть эффективные и результативные.
Мы пишем это с намерением признать, что существуют другие формы моделирования, прекрасно подходящие в качестве стратегий обучения и которые, тем не менее, не соответствуют критериям, которые мы предлагаем для НЛП-моделирования. http://community.livejournal.com/metapractice/13576.html?thread=291592#t291592
Паттернов обучения, описанных в различных системах представлений и онтологий, есть превеликое множество. Некоторые из этих паттернов далеки ОТ ЛЮБЫХ/каких-либо паттерном моделирования. Но некоторые из из великого разнообразия паттернов ОБУЧЕНИЯ сами являются МОДЕЛИРОВАНИЕМ высочайшей пробы. Правда таким, про которые Джон Гриндер почему-то/нечаянно забыл. И, что удивительно, эти паттерны являются четко представленными в учении Грегори Бейтсона. Это обучениеII-III:
(Хоу и Малия - это два дельфина прошедшие через вариант обучения, который называется "творческая дрессировка". Прим. мое)
- Знаете, что произошло?
- Нет.
- Мы их перепутали. Кто-то запер Малию в бассейне Хоу, а Хоу - в бассейне Малии. Они же теперь выглядят совсем одинаково, и мне даже в голову не пришло... Хоу выполнила номера Малии, путаясь в сигналах, но сами движения проделывая с такой уверенностью, что мы ничего не заподозрили - ведь она даже умудрилась прыгнуть сквозь обруч, хотя обычно отработка такого прыжка занимает не одну неделю. А Малия в наглазниках с первого же раза правильно проделала все трюки Хоу, хотя и нервничая, но настолько хорошо, что мы приняли ее за Хоу. Я остановила расходящихся зрителей и объяснила им, чему они только что были свидетелями. Не знаю, многие ли поняли и поверили. Я и сама все еще не могу до-конца поверить. http://www.goldenlana.narod.ru/10tvordelf.htm
Твоего описание не прочитал - не видел его в теле письменного уведомления о сообщении из жж. Сейчас прочитаю. Отвечал - как в испорченном телефоне - "по словам". Т.е. я представлял как это У НАС можно сделать:
Аудиопсихокодирование-Турбопсихоанализ
Да запросто. Как только решается вопрос типа БОС по тому или иному сигналу - решается вопрос аппаратного турбо :) психоанализа. При этом БОС тут будет:
--упрощенный
--он не для клиента, а для эээ оператора
Интервью с автором и клиентами
Да. Забавно. Это выглядит как простое рациональное интервью. А по сути есть сверхскоростной, но глубинный психанализ. Новая гибридная методика психотерапии/консультирования, отличающаяся тем, что по форме и временным рамкам она является стандартной процедурой рациональной терапии, а по ее "фоновому" содержанию соответствует классическим психоаналитический сеансам.
Аудиопсихокодирование-Турбопсихоанализ
Да запросто. Как только решается вопрос типа БОС по тому или иному сигналу - решается вопрос аппаратного турбо :) психоанализа. При этом БОС тут будет:
--упрощенный
--он не для клиента, а для эээ оператора
Интервью с автором и клиентами
Да. Забавно. Это выглядит как простое рациональное интервью. А по сути есть сверхскоростной, но глубинный психанализ. Новая гибридная методика психотерапии/консультирования, отличающаяся тем, что по форме и временным рамкам она является стандартной процедурой рациональной терапии, а по ее "фоновому" содержанию соответствует классическим психоаналитический сеансам.
есть еще необходимость (художнику, дизайнеру - прим. мое) расчитывать различные расходы материалов, так сказать вести "бухгалтерию"... (а он - прим. мое) абсолютно не заинтересован в выполнении расчетов. Допускается множество ошибок... http://community.livejournal.com/ru_nlp/395269.html
Есть аналогичная проблема/задача для школы или вуза. Это наличие у школьников или студентов так называемых "нелюбимых" предметов. Иногда, нелюбовь выражается до степени отвращения. Типично, с такой отрицаловкой педагоги справится не могут, да и не берутся. Стараются только - чтобы двоек было меньше/не было. Но, чтобы изменить ОТНОШЕНИЕ к предмету - об этом и не мечтают.
Психологи при такой проблеме типично пытаются работать с "мотивацией". Но, что они могут сделать, если им школьники или студенты отвечают типа - а зачем нам математика, если мы в душе "гуманитары"?
Как мотивировать художника, дизайнера в такой работе как расчет? Т.е. с чем бы это можно было связать из его знаний навыков, так чтобы ему было бы интересно считать. И другая альтернатива. Чему бы научить этого человека чтобы минимизировать ошибки при расчетах?
А что может сделать нелпер с указанной проблемой? Ну, есть куча техник. Но и нелперу трудно обойти активное самоосознание школьника или студента, которые относят эту проблему к вопросам самоидентификации.
А что может сделать моделист? А моделист четко видит сильные импульсы отрицательной кинестетики, которые сопровождают даже мысленное обращение к нелюбимому предмету. А раз так - тогда "философское" отрицание нелюбимых предметов есть типичная РАЦИОАНАЛИЗАЦИЯ наличного факта идиосинкразии к нелюбимому предмету. Вот, с ней и надо работать:
--применяя вариацию стандартных мета вопросов - конкретизировать, конкретизировать и конкретизировать заявленную "нелюбовь"/отвращение к определенному предмету до получения конкретных сенсорных описаний к ЧЕМУ отвращение и КАК отвращение осознается
--используя кинестетические сигналы "отвращения" уточнять вышеописанное метамоделирование отвращения
И вот, в итоге, всегда так оказывается, что типа математика нелюбима, потому как существует некое "отрицание", например, самих ЦИФР ! Ага, идиосинкразия на цифры. Или на их написание. Или еще на что ПРИМИТИВНОЕ связанное с цифирью (а потом и с формулами, вычислениями и всеми другими "производными"от идиосинкразии на цифры видами деятельности).
Ну, а изменить "первичную" идиосинкразию на цифры это дело простых техник. И нет никакого сопротивления со стороны школьников или студентов. Типа что кто-то покушается изменить их "ориентацию" от лириков на физиков :) Отношения к цифрам они готовы поменять. Ну, а потом через малое время оказывается, что как-то незаметно изменяется отношение к самой математике. В ряде случаев спонтанно меняется ориентация. Типа, сами захотели.
Есть аналогичная проблема/задача для школы или вуза. Это наличие у школьников или студентов так называемых "нелюбимых" предметов. Иногда, нелюбовь выражается до степени отвращения. Типично, с такой отрицаловкой педагоги справится не могут, да и не берутся. Стараются только - чтобы двоек было меньше/не было. Но, чтобы изменить ОТНОШЕНИЕ к предмету - об этом и не мечтают.
Психологи при такой проблеме типично пытаются работать с "мотивацией". Но, что они могут сделать, если им школьники или студенты отвечают типа - а зачем нам математика, если мы в душе "гуманитары"?
Как мотивировать художника, дизайнера в такой работе как расчет? Т.е. с чем бы это можно было связать из его знаний навыков, так чтобы ему было бы интересно считать. И другая альтернатива. Чему бы научить этого человека чтобы минимизировать ошибки при расчетах?
А что может сделать нелпер с указанной проблемой? Ну, есть куча техник. Но и нелперу трудно обойти активное самоосознание школьника или студента, которые относят эту проблему к вопросам самоидентификации.
А что может сделать моделист? А моделист четко видит сильные импульсы отрицательной кинестетики, которые сопровождают даже мысленное обращение к нелюбимому предмету. А раз так - тогда "философское" отрицание нелюбимых предметов есть типичная РАЦИОАНАЛИЗАЦИЯ наличного факта идиосинкразии к нелюбимому предмету. Вот, с ней и надо работать:
--применяя вариацию стандартных мета вопросов - конкретизировать, конкретизировать и конкретизировать заявленную "нелюбовь"/отвращение к определенному предмету до получения конкретных сенсорных описаний к ЧЕМУ отвращение и КАК отвращение осознается
--используя кинестетические сигналы "отвращения" уточнять вышеописанное метамоделирование отвращения
И вот, в итоге, всегда так оказывается, что типа математика нелюбима, потому как существует некое "отрицание", например, самих ЦИФР ! Ага, идиосинкразия на цифры. Или на их написание. Или еще на что ПРИМИТИВНОЕ связанное с цифирью (а потом и с формулами, вычислениями и всеми другими "производными"от идиосинкразии на цифры видами деятельности).
Ну, а изменить "первичную" идиосинкразию на цифры это дело простых техник. И нет никакого сопротивления со стороны школьников или студентов. Типа что кто-то покушается изменить их "ориентацию" от лириков на физиков :) Отношения к цифрам они готовы поменять. Ну, а потом через малое время оказывается, что как-то незаметно изменяется отношение к самой математике. В ряде случаев спонтанно меняется ориентация. Типа, сами захотели.
Психоанализ не есть наша проходная тема, поэтому здесь приведены совсем краткие реплики -ассоциации на тему психоанализа. Просто, в метапрактике совершенно случайно мы сделали модель психоанализа:
(вспоминаем классический психоанализ)
http://metanymous.livejournal.com/122410.html?thread=1459754
Полит психоанализ
http://metanymous.livejournal.com/122083.html?thread=1451235
Там он (Поль Вацлавик) изучал психоанализ
http://metanymous.livejournal.com/119341.html?thread=1428781
Психоанализ явно ошибается, когда применяет слишком короткие
слова и поэтому кажущиеся более конкретными чем являются
на самом деле)"11.
http://metanymous.livejournal.com/119341.html?thread=1425965
Свенн О. Хоффманн и Герд Хохпфель, с точки зрения психоанализа,
определяют характер, следующим образом:
http://metanymous.livejournal.com/119341.html?thread=1424173
Психоанализ vs Психотерапия
http://community.livejournal.com/gestalt_online/496382.html?thread=12413950
Найдите мне кто делает чистый "древний" психоанализ и, зная то/не зная, не ...
http://community.livejournal.com/gestalt_online/496382.html?thread=12410366
Однако, упомянув психоанализ, я сузил понятие "рассказа"
http://community.livejournal.com/metapractice/122150.html?thread=1791782
Психоанализ и прочие прикладные штуки психологии для избавления от
"аутизма ...
http://community.livejournal.com/metapractice/122111.html?thread=1777407
Быстрый "психоанализ" относительно доступа на невербальных сигналов ...
http://bowin.livejournal.com/697752.html?thread=5953944
Телесное Я и внутреннее чувство Я
http://metanymous.livejournal.com/103864.html?thread=1266360
Генетические проблемы, выдвигаемые теорией двойного послания
http://metanymous.livejournal.com/102728.html?thread=1251656
Глубинный поиск = ассоциативный поиск (причин) в психоанализе
http://community.livejournal.com/metapractice/115576.html?thread=1680504
Фрейд и корректность перепросмотра
http://users.livejournal.com/wake_/348705.html?thread=1026081
Я всегда говорил, что психоанализ гораздо ближе моделированию,
чем одной науке ...
http://users.livejournal.com/wake_/348705.html?thread=1025569
Рефрейминг прошлого контекстом настоящего = психоанализ
http://users.livejournal.com/wake_/348705.html?thread=1025057
Существуеют ли острова и принцессы?
http://community.livejournal.com/metapractice/107181.html?thread=1488813
Так, основная цель психоанализа выражена З. Фрейдом:
http://community.livejournal.com/metapractice/107181.html?thread=1484717
Re: Формы ненормальности
http://community.livejournal.com/metapractice/104027.html?thread=1441883
Биологическое и социальное
http://metanymous.livejournal.com/81410.html?thread=935426
Психоанализ не трансформирует сознание
http://community.livejournal.com/metapractice/96280.html?thread=1318424
... двигательной реабилитацией, антистрессовой терапией или
психоанализом
http://community.livejournal.com/metapractice/90140.html?thread=1209884
(вспоминаем классический психоанализ)
http://metanymous.livejournal.com/122410.html?thread=1459754
Полит психоанализ
http://metanymous.livejournal.com/122083.html?thread=1451235
Там он (Поль Вацлавик) изучал психоанализ
http://metanymous.livejournal.com/119341.html?thread=1428781
Психоанализ явно ошибается, когда применяет слишком короткие
слова и поэтому кажущиеся более конкретными чем являются
на самом деле)"11.
http://metanymous.livejournal.com/119341.html?thread=1425965
Свенн О. Хоффманн и Герд Хохпфель, с точки зрения психоанализа,
определяют характер, следующим образом:
http://metanymous.livejournal.com/119341.html?thread=1424173
Психоанализ vs Психотерапия
http://community.livejournal.com/gestalt_online/496382.html?thread=12413950
Найдите мне кто делает чистый "древний" психоанализ и, зная то/не зная, не ...
http://community.livejournal.com/gestalt_online/496382.html?thread=12410366
Однако, упомянув психоанализ, я сузил понятие "рассказа"
http://community.livejournal.com/metapractice/122150.html?thread=1791782
Психоанализ и прочие прикладные штуки психологии для избавления от
"аутизма ...
http://community.livejournal.com/metapractice/122111.html?thread=1777407
Быстрый "психоанализ" относительно доступа на невербальных сигналов ...
http://bowin.livejournal.com/697752.html?thread=5953944
Телесное Я и внутреннее чувство Я
http://metanymous.livejournal.com/103864.html?thread=1266360
Генетические проблемы, выдвигаемые теорией двойного послания
http://metanymous.livejournal.com/102728.html?thread=1251656
Глубинный поиск = ассоциативный поиск (причин) в психоанализе
http://community.livejournal.com/metapractice/115576.html?thread=1680504
Фрейд и корректность перепросмотра
http://users.livejournal.com/wake_/348705.html?thread=1026081
Я всегда говорил, что психоанализ гораздо ближе моделированию,
чем одной науке ...
http://users.livejournal.com/wake_/348705.html?thread=1025569
Рефрейминг прошлого контекстом настоящего = психоанализ
http://users.livejournal.com/wake_/348705.html?thread=1025057
Существуеют ли острова и принцессы?
http://community.livejournal.com/metapractice/107181.html?thread=1488813
Так, основная цель психоанализа выражена З. Фрейдом:
http://community.livejournal.com/metapractice/107181.html?thread=1484717
Re: Формы ненормальности
http://community.livejournal.com/metapractice/104027.html?thread=1441883
Биологическое и социальное
http://metanymous.livejournal.com/81410.html?thread=935426
Психоанализ не трансформирует сознание
http://community.livejournal.com/metapractice/96280.html?thread=1318424
... двигательной реабилитацией, антистрессовой терапией или
психоанализом
http://community.livejournal.com/metapractice/90140.html?thread=1209884
--А существуют ли какие-либо способы вытаскивания (или работы с ними без вытаскивания) постгипнотических внушений которые мешают триумфальному параду--там учителя сердились, кто-то обзывался, а это все совпало и стало внушением. Причем способы без участия стороннего агента, т.е. если никого не найти профессионального как Эриксон, чтоб погрузил в транс и вычислил.
--Это делается просто:
1 Ловится на якорь подозрительное (с точки зрения наличия у него длинного исторического хвоста) негативное и "современное" переживание и ставится на - Якорь
2 Выделяется СигналПроводник
3 Якорь + СигналПроводник = выборка ассоциаций прошлого
--Что такое в этом случае СигналПроводник. Вроде что-то подобное, т.е. то, что справлялось с этой задачей делал и интересно поработать над этой стратегией подробней.
http://community.livejournal.com/openmeta/61077.html?thread=1762709#t1762709
Вообще, в этом нет ничего особенно нового по идеям. Нечто аналогичное можно многократно найти явно или косвенно во множестве техник НЛП первого кода. Найти-то можно, но вот, применяется ли такая методика/техника широко - это разговор другой. Сигналом проводником я называю: сигнал определенного нейрологического процесса, который имеет четкую наблюдаемую экспрессию. Что же за процессы могут иметь сигналы проводники - проводники в подсознание, в память, в прошлое и т.п.? Таких процессов множество. В первом коде такими процессами явно были указаны процессы, связанные с КГД (ключами глазного доступа). В метапрактике мы описали не один такой "новый" процесс. Самые экзотические с их сигналами:
--*Змеиный язык
--многократное моргание (тремор век)
Tkachev A. V. Eyes Blinking and its Use in Hypnotic Communication, In: Sleep, Dream and Hypnosis. An International Journal of Psychiatry and Psychotherapy, 2001, vol. 3, # 3
Tkachev A. V., Topeshko I. N., "Tongue Reactions" (Research in Process and Case Report) in The Milton H. Erickson Foundation Newsletter, 2000, vol. 20, # 3
http://www.mymetapractice.com/pablisher
а, вот добрался наконец до основ. Видимо, первая фиксация модели, о которой идет речь -
Модель управления Предпочтениями через шкалы (их) латерального доминирования
Модель, замеченная Бэндлером, доработанная Андреасами, существенно дополненная в рамках исследовательских работ TechInvestLab.com А.Ткачевым и понятизированная с участием А. Левенчука. Окончательная редакция -- А.Ткачева. Модель раскрывается на примере УправленияНастроемНаРаботу, и сопровождается видеофильмом с демонстрацией ее применения (1.5 часа видео с тремя получасовыми демонстрациями и наложенными отметками невербальных специфических сигналов -- здесь не приводится ввиду огромности файла).
http://www.openmeta.org/124229
И статью читал, и даже видео смотрел. Давно это было :) Повторим
Модель управления Предпочтениями через шкалы (их) латерального доминирования
Модель, замеченная Бэндлером, доработанная Андреасами, существенно дополненная в рамках исследовательских работ TechInvestLab.com А.Ткачевым и понятизированная с участием А. Левенчука. Окончательная редакция -- А.Ткачева. Модель раскрывается на примере УправленияНастроемНаРаботу, и сопровождается видеофильмом с демонстрацией ее применения (1.5 часа видео с тремя получасовыми демонстрациями и наложенными отметками невербальных специфических сигналов -- здесь не приводится ввиду огромности файла).
http://www.openmeta.org/124229
И статью читал, и даже видео смотрел. Давно это было :) Повторим
да, опрашивая, отслеживали появление этого сигнала
--Поздно ночью(или рано утром) перед сном. 15 мин. по кругу по часовой стрелке.
--В какой точке начало круга.
--Упс... Сейчас понял, что часто начинал со взгляда прямо перед собой, потом вниз, а дальше по кругу. Спасибо! Получается, имеет смысл сделать несколько серий с началом круга в разных точках и сравнить?!
Имеет.
--Транс менее ~глубокий - давление на голове/глазах почти не ощущалось. Во время упражнения заметно/сильно подергивались мимические мышцы, "тик" на шее спереди слева синхронно с движением глаз влево-вниз.
--Какова степень напряжения мышц по ходу срабатывания тика? Типа: легкая, как спазмы, болезненная
--Как спазмы, слегка болезненная. Я заболел на следующий день - побочные эффекты от безобидного (как говорили) препарата. Упражнения приостановил. Сейчас самочувствие нормальное - сегодня продолжу - посмотрим, может это были эффекты/сигналы от начинавшейся болезни.
Внимательно. Осторожно.
--Образы из прошлой переработки легко всплывали-легко уходили, часто повторялось то, что в конце предыдущего цикла почти не всплывало, возникали новые (ассоциативные связи прорабатываются?).
--Типа прорабатываются - контекстуализируются.
--На настоящий момент интенсивность эмоций по поводу травматического эпизода значительно (в разы) снизилась - проверено - в том же контексте эмоциональный фон был приемлимым, мог действовать более гибко, чем раньше, без особой ажитации. Есть еще над чем поработать, но теперь могу это делать ~спокойнее - т.е. больше внимания уделять как раз нюансам, "мелким"/важным деталям.
Еще рано приписывать наличие/возникновение устойчивого опыта контроля EMDR.
--Заказал хорошее настроение/самочувствие - получил, но менее интенсивно, чем по когда двигал глазами по горизонтали.
--Не надо гонятся за интенсивностью. Да и вообще - за непосредственным переживанием. Я бы довольствовался только лишь СИГНАЛОМ, что в надлежащем контексте настроение и пр. будет О.К.
--Ага. Склонность к дешевым спецэффектам пора изживать:)
Угм.
--В какой точке начало круга.
--Упс... Сейчас понял, что часто начинал со взгляда прямо перед собой, потом вниз, а дальше по кругу. Спасибо! Получается, имеет смысл сделать несколько серий с началом круга в разных точках и сравнить?!
Имеет.
--Транс менее ~глубокий - давление на голове/глазах почти не ощущалось. Во время упражнения заметно/сильно подергивались мимические мышцы, "тик" на шее спереди слева синхронно с движением глаз влево-вниз.
--Какова степень напряжения мышц по ходу срабатывания тика? Типа: легкая, как спазмы, болезненная
--Как спазмы, слегка болезненная. Я заболел на следующий день - побочные эффекты от безобидного (как говорили) препарата. Упражнения приостановил. Сейчас самочувствие нормальное - сегодня продолжу - посмотрим, может это были эффекты/сигналы от начинавшейся болезни.
Внимательно. Осторожно.
--Образы из прошлой переработки легко всплывали-легко уходили, часто повторялось то, что в конце предыдущего цикла почти не всплывало, возникали новые (ассоциативные связи прорабатываются?).
--Типа прорабатываются - контекстуализируются.
--На настоящий момент интенсивность эмоций по поводу травматического эпизода значительно (в разы) снизилась - проверено - в том же контексте эмоциональный фон был приемлимым, мог действовать более гибко, чем раньше, без особой ажитации. Есть еще над чем поработать, но теперь могу это делать ~спокойнее - т.е. больше внимания уделять как раз нюансам, "мелким"/важным деталям.
Еще рано приписывать наличие/возникновение устойчивого опыта контроля EMDR.
--Заказал хорошее настроение/самочувствие - получил, но менее интенсивно, чем по когда двигал глазами по горизонтали.
--Не надо гонятся за интенсивностью. Да и вообще - за непосредственным переживанием. Я бы довольствовался только лишь СИГНАЛОМ, что в надлежащем контексте настроение и пр. будет О.К.
--Ага. Склонность к дешевым спецэффектам пора изживать:)
Угм.
Поздно ночью(или рано утром) перед сном. 15 мин. по кругу по часовой стрелке.
В какой точке начало круга.
Упс... Сейчас понял, что часто начинал со взгляда прямо перед собой, потом вниз, а дальше по кругу. Спасибо! Получается, имеет смысл сделать несколько серий с началом круга в разных точках и сравнить?!
Транс менее ~глубокий - давление на голове/глазах почти не ощущалось. Во время упражнения заметно/сильно подергивались мимические мышцы, "тик" на шее спереди слева синхронно с движением глаз влево-вниз.
Какова степень напряжения мышц по ходу срабатывания тика? Типа:
--легкая
--как спазмы
--болезненная
Как спазмы, слегка болезненная. Я заболел на следующий день - побочные эффекты от безобидного (как говорили) препарата. Упражнения приостановил. Сейчас самочувствие нормальное - сегодня продолжу - посмотрим, может это были эффекты/сигналы от начинавшейся болезни.
Образы из прошлой переработки легко всплывали-легко уходили, часто повторялось то, что в конце предыдущего цикла почти не всплывало, возникали новые (ассоциативные связи прорабатываются?).
Типа прорабатываются - контекстуализируются.
На настоящий момент интенсивность эмоций по поводу травматического эпизода значительно (в разы) снизилась - проверено - в том же контексте эмоциональный фон был приемлимым, мог действовать более гибко, чем раньше, без особой ажитации. Есть еще над чем поработать, но теперь могу это делать ~спокойнее - т.е. больше внимания уделять как раз нюансам, "мелким"/важным деталям.
Заказал хорошее настроение/самочувствие - получил, но менее интенсивно, чем по когда двигал глазами по горизонтали.
Не надо гонятся за интенсивностью. Да и вообще - за непосредственным переживанием. Я бы довольствовался только лишь СИГНАЛОМ, что в надлежащем контексте настроение и пр. будет О.К.
Ага. Склонность к дешевым спецэффектам пора изживать:)
В какой точке начало круга.
Упс... Сейчас понял, что часто начинал со взгляда прямо перед собой, потом вниз, а дальше по кругу. Спасибо! Получается, имеет смысл сделать несколько серий с началом круга в разных точках и сравнить?!
Транс менее ~глубокий - давление на голове/глазах почти не ощущалось. Во время упражнения заметно/сильно подергивались мимические мышцы, "тик" на шее спереди слева синхронно с движением глаз влево-вниз.
Какова степень напряжения мышц по ходу срабатывания тика? Типа:
--легкая
--как спазмы
--болезненная
Как спазмы, слегка болезненная. Я заболел на следующий день - побочные эффекты от безобидного (как говорили) препарата. Упражнения приостановил. Сейчас самочувствие нормальное - сегодня продолжу - посмотрим, может это были эффекты/сигналы от начинавшейся болезни.
Образы из прошлой переработки легко всплывали-легко уходили, часто повторялось то, что в конце предыдущего цикла почти не всплывало, возникали новые (ассоциативные связи прорабатываются?).
Типа прорабатываются - контекстуализируются.
На настоящий момент интенсивность эмоций по поводу травматического эпизода значительно (в разы) снизилась - проверено - в том же контексте эмоциональный фон был приемлимым, мог действовать более гибко, чем раньше, без особой ажитации. Есть еще над чем поработать, но теперь могу это делать ~спокойнее - т.е. больше внимания уделять как раз нюансам, "мелким"/важным деталям.
Заказал хорошее настроение/самочувствие - получил, но менее интенсивно, чем по когда двигал глазами по горизонтали.
Не надо гонятся за интенсивностью. Да и вообще - за непосредственным переживанием. Я бы довольствовался только лишь СИГНАЛОМ, что в надлежащем контексте настроение и пр. будет О.К.
Ага. Склонность к дешевым спецэффектам пора изживать:)
Поздно ночью(или рано утром) перед сном. 15 мин. по кругу по часовой стрелке.
В какой точке начало круга.
Транс менее ~глубокий - давление на голове/глазах почти не ощущалось. Во время упражнения заметно/сильно подергивались мимические мышцы, "тик" на шее спереди слева синхронно с движением глаз влево-вниз.
Какова степень напряжения мышц по ходу срабатывания тика? Типа:
--легкая
--как спазмы
--болезненная
Образы из прошлой переработки легко всплывали-легко уходили, часто повторялось то, что в конце предыдущего цикла почти не всплывало, возникали новые (ассоциативные связи прорабатываются?).
Типа прорабатываются - контекстуализируются.
Сутки перед этим нересурсные образы якорил (кольцо из среднего и большого пальца на левой руке).
Так, хорошо.
Несколько раз за время упражнения задействовал якорь (в "пустых" промежутках, когда нет образов) - каждый раз через несколько (не более 10) движений пальцы "сами" разгибались.
Угм.
Заказал хорошее настроение/самочувствие - получил, но менее интенсивно, чем по когда двигал глазами по горизонтали.
Не надо гонятся за интенсивностью. Да и вообще - за непосредственным переживанием. Я бы довольствовался только лишь СИГНАЛОМ, что в надлежащем контексте настроение и пр. будет О.К.
Вопрос: движения по горизонтали - парные. Как эффективно/полезно для формирования СебеEMDR навыка - делать серию упражнений по по часовой стрелке, а следующую против часовой, или в одном упражнении крутить по очереди в обе стороны?
Нет, вращения - они независимые.
Хотя наверное, разные направления/сочетания движений имеют разные эффекты - сейчас просто "азбуку" осваиваю...
Да.
В какой точке начало круга.
Транс менее ~глубокий - давление на голове/глазах почти не ощущалось. Во время упражнения заметно/сильно подергивались мимические мышцы, "тик" на шее спереди слева синхронно с движением глаз влево-вниз.
Какова степень напряжения мышц по ходу срабатывания тика? Типа:
--легкая
--как спазмы
--болезненная
Образы из прошлой переработки легко всплывали-легко уходили, часто повторялось то, что в конце предыдущего цикла почти не всплывало, возникали новые (ассоциативные связи прорабатываются?).
Типа прорабатываются - контекстуализируются.
Сутки перед этим нересурсные образы якорил (кольцо из среднего и большого пальца на левой руке).
Так, хорошо.
Несколько раз за время упражнения задействовал якорь (в "пустых" промежутках, когда нет образов) - каждый раз через несколько (не более 10) движений пальцы "сами" разгибались.
Угм.
Заказал хорошее настроение/самочувствие - получил, но менее интенсивно, чем по когда двигал глазами по горизонтали.
Не надо гонятся за интенсивностью. Да и вообще - за непосредственным переживанием. Я бы довольствовался только лишь СИГНАЛОМ, что в надлежащем контексте настроение и пр. будет О.К.
Вопрос: движения по горизонтали - парные. Как эффективно/полезно для формирования СебеEMDR навыка - делать серию упражнений по по часовой стрелке, а следующую против часовой, или в одном упражнении крутить по очереди в обе стороны?
Нет, вращения - они независимые.
Хотя наверное, разные направления/сочетания движений имеют разные эффекты - сейчас просто "азбуку" осваиваю...
Да.
Дочитали до конца.