Есть отдельная тема "Отзеркаливание".
Сегодня отзеркаливал дыхание своей бабушки.
Да уж. Отзеркаливание дыхания родных такого ранга требует особенной осторожности. Это будет обязательно перекрёстное отзеркаливание. Тщательное перекрёстное отзеркаливание дыхания.
Сидим на диване: Она говорит в формате - татататата, вдох, татата, подвдох, тататат, вдох татататата. Я отзеркаливал движением головы ее дыхание: на тататата голову опускал вниз, на вдохах и подвдохах отводил назад.
Вот, вот. Дыхание отзеркаливается движением головы вверх вниз. И точно так же голова движется при естественном дыхании. Через некоторое время такое перекрёстное отзеркаливание превращается в прямое.
Для перекрёстного отзеркаливания дыхания близких родственников лучше всего брать движения рук.
Если брать не руки, то максимум что разрешается это использовать движения корпуса. Движения корпуса влево – вправо.
Она сидел слева от меня так, что я легко мог видеть ее левой полусферой своего взгляда. Глаза мои при этом большую часть времени смотрели прямо.
Затем начал отзеркаливать ее моргания.
А чем отзеркаливать моргания?
Пробовал "вести" ее дыхание движениями головы, но не заметил явных изменений.
«Явные» изменения в процессе отзеркаливания дыхания являют собой особенную картину:
отзеркаливание дыхания
https://ljsear.ch/search?q=%D0%BE%D1%82%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F&author=metanymous&community=metapractice&dateFrom=946659600&dateTo=1446224400&in_comments=1&order=rel
Если коротко: дыхание субъекта в ответ на отзеркаливание никогда не меняется плавно. Оно всегда меняется «скачками»/ «ступеньками.
Что я заметил в процессе: Во-первых, то что раньше меня задевало в ее речах, сегодня вообще никак не влияло (возможно тут еще повлияла проведенная мной техника "изм. стратегии реагирования на критику" неделю назад).
Стратегия реагирования на критику работала, + перекрестное отзеркаливание работает как особенная диссоциация от антиресурсных чувств.
Во-вторых, в ее речах появились содержательные детали о которых она раньше не упоминала.
Это есть замечательный эффект.
В-третьих, ощущение времени пропало, а говорила она почти 40 минут.
Возникло состояние аптайм. В качестве итога перекрестного отзеркаливания.
Сорок минут длился монолог бабушки? Она любит говорить по долгу?