Показаны записи 26361 - 26370 из 30957
Обучение дактильному алфавиту
http://community.livejournal.com/metapractice/?skip=20
http://community.livejournal.com/metapractice/?skip=20
Обучение дактильному алфавиту
http://community.livejournal.com/metapractice/?skip=20
http://community.livejournal.com/metapractice/?skip=20
"нечто" = дыхание + "нечто1"
--Сидя, с открытыми глазами, круги по часовой стрелке, начало круга внизу, 15 мин.
--Как это - внизу на 15 минут?
--15 мин. делал упражнение.
А понял.
--Движения не плавные по кругу получаются - глаза привыкли перемещаться рывками по прямой. Временами движения становились плавнее - когда чуть больше внимания уделял синхронности с движениями языка.
--Или пальцев.
--Делать синхронно с пальцами пока ~труднее, усталость какая-то появляется. Буду пробовать еще.
Микро движения пальцев. Откуда же берется "усталость"? Хотя...
--Заказал "уравновешенно/спокойное" состояние - вечером предстоит важная встреча с не очень приятными людьми - посмотрим.
--Посмотрим.
--Вечером состояние было, как и заказывал - когда ехал на встречу, на встрече и после.
Хм. Хорошо.
Перед сном еще раз делал - эффекты те же, плюс временами очень глубокий транс (или сон) - трудно глаза двигались, медленно, жарко очень стало, в пот бросило. Не знаю, связано ли это с тем, что вчера легкую простуженность ощущал, когда домой возвращался и запросил улучшение самочувствия. Сейчас самочувствие в норме.
По поводу болезней лучше делать параллельно традиционным методам лечения.
Понимаю, что выводы делать рано, заметил, что разные движения глаз по разному влияют на сон: после горизонтальных сон необычный - либо с запоминающимися сновидениями, либо без них, но не такой, "как обычно" - здесь надобно очень подробно разбираться. После круговых - "просто" хороший сон "как всегда". Видимо, когда будет больше экспериментов/наблюдений, понятней станет.
Ну, вы попробовали только один вариант из более двух десятков. Пока что-то судить/оценивать рано.
Доделаю серию по часовой стрелке - следующую начну против - уже "просится". Потом отдельно разбираться буду с началом круга в разных местах, разным "рисунком" движений по горизонтали, вертикали. Такой пока план.
Хорошо.
Вопросы: отчеты выкладывать здесь или переезжать в http://community.livejournal.com/metapractice/129745.html ?
Да, лучше здесь. Все равно переполнение больше 50 произошло уже давно. А там обсуждается другой аспект.
- травматический эпизод, с которого начал упражнения меня больше не беспокоит - нужна подсказка, по какому принципу выбирать опыт (или не выбирать) для проработки, или как формулировать запрос перед упражнением... "точка отсчета" нужна какая-то, хочется как-то упорядочить практику...
Принцип такой:
--все что вначале - как можно более мелкое и незначительное
--накопление мелочей до тех пор, пока переход на что-то посущественнее произойдет сам
--при выполнении условий выше - работать осознанно с настоящим травматическим опытом уже не придется - он переработается на подсознательном уровне автоматическим генерализованным процессом переработки
- где/как приобрести клавиатурный тренажер, а то metapractice.ru не открывается, м.б. видео Опенметы заодно?
эти ссылки устарели. клавиатурный тренажер в настоящее время недоступен
--Как это - внизу на 15 минут?
--15 мин. делал упражнение.
А понял.
--Движения не плавные по кругу получаются - глаза привыкли перемещаться рывками по прямой. Временами движения становились плавнее - когда чуть больше внимания уделял синхронности с движениями языка.
--Или пальцев.
--Делать синхронно с пальцами пока ~труднее, усталость какая-то появляется. Буду пробовать еще.
Микро движения пальцев. Откуда же берется "усталость"? Хотя...
--Заказал "уравновешенно/спокойное" состояние - вечером предстоит важная встреча с не очень приятными людьми - посмотрим.
--Посмотрим.
--Вечером состояние было, как и заказывал - когда ехал на встречу, на встрече и после.
Хм. Хорошо.
Перед сном еще раз делал - эффекты те же, плюс временами очень глубокий транс (или сон) - трудно глаза двигались, медленно, жарко очень стало, в пот бросило. Не знаю, связано ли это с тем, что вчера легкую простуженность ощущал, когда домой возвращался и запросил улучшение самочувствия. Сейчас самочувствие в норме.
По поводу болезней лучше делать параллельно традиционным методам лечения.
Понимаю, что выводы делать рано, заметил, что разные движения глаз по разному влияют на сон: после горизонтальных сон необычный - либо с запоминающимися сновидениями, либо без них, но не такой, "как обычно" - здесь надобно очень подробно разбираться. После круговых - "просто" хороший сон "как всегда". Видимо, когда будет больше экспериментов/наблюдений, понятней станет.
Ну, вы попробовали только один вариант из более двух десятков. Пока что-то судить/оценивать рано.
Доделаю серию по часовой стрелке - следующую начну против - уже "просится". Потом отдельно разбираться буду с началом круга в разных местах, разным "рисунком" движений по горизонтали, вертикали. Такой пока план.
Хорошо.
Вопросы: отчеты выкладывать здесь или переезжать в http://community.livejournal.com/metapractice/129745.html ?
Да, лучше здесь. Все равно переполнение больше 50 произошло уже давно. А там обсуждается другой аспект.
- травматический эпизод, с которого начал упражнения меня больше не беспокоит - нужна подсказка, по какому принципу выбирать опыт (или не выбирать) для проработки, или как формулировать запрос перед упражнением... "точка отсчета" нужна какая-то, хочется как-то упорядочить практику...
Принцип такой:
--все что вначале - как можно более мелкое и незначительное
--накопление мелочей до тех пор, пока переход на что-то посущественнее произойдет сам
--при выполнении условий выше - работать осознанно с настоящим травматическим опытом уже не придется - он переработается на подсознательном уровне автоматическим генерализованным процессом переработки
- где/как приобрести клавиатурный тренажер, а то metapractice.ru не открывается, м.б. видео Опенметы заодно?
эти ссылки устарели. клавиатурный тренажер в настоящее время недоступен
Судя по тому, что эту штуку я сделал достаточно давно, и вспомнил про нее только когда перечитывал эту нашу дискуссию - она не очень то эффективна. :D
Про такие штуки трудно судить. Они часто дают сильно отсроченный эффект.
Я уже писал тут где-то, что запоминаю аппликатуру не нот по отдельности, а комбинаций. И именно в ощущениях и движениях.
Да, я помню.
Про такие штуки трудно судить. Они часто дают сильно отсроченный эффект.
Я уже писал тут где-то, что запоминаю аппликатуру не нот по отдельности, а комбинаций. И именно в ощущениях и движениях.
Да, я помню.
Кстати, сделал такую вот штуку: Видео-вариант аппликатуры. Как пальцы нажимать в динамике.
По идее, можно в качестве исходных данных брать миди-файл (ноты) - а на выходе получать видеоролик примерно вот такого типа: http://mikai.narod.ru/SAX/ColumbusAve/ColumbusAve.avi
Расположение клапанов/кнопок - как если смотреть на саксофон сверху вниз, когда играешь сам.
В идеале - конечно, схематичный рисунок заменить фотографическим.
Да, это здорово. Но, разве не стоит знать аппликатуру чисто в движениях/наощупь?
По идее, можно в качестве исходных данных брать миди-файл (ноты) - а на выходе получать видеоролик примерно вот такого типа: http://mikai.narod.ru/SAX/ColumbusAve/ColumbusAve.avi
Расположение клапанов/кнопок - как если смотреть на саксофон сверху вниз, когда играешь сам.
В идеале - конечно, схематичный рисунок заменить фотографическим.
Да, это здорово. Но, разве не стоит знать аппликатуру чисто в движениях/наощупь?
Сидя, с открытыми глазами, круги по часовой стрелке, начало круга внизу, 15 мин.
Как это - внизу на 15 минут?
Движения не плавные по кругу получаются - глаза привыкли перемещаться рывками по прямой. Временами движения становились плавнее - когда чуть больше внимания уделял синхронности с движениями языка.
Или пальцев.
Во время упражнения: легкая сонливость, тяжесть в кистях рук, предплечьях, тяжесть/давление под кожей головы, особенно заметное на лбу, висках, замедленное "трансовое" сглатывание, сильное (в разы) замедление ВД, иногда полное прекращение ВД. ВД шел в виде описания для настоящего отчета. Тик на шее несколько раз появлялся слабый, едва заметный.
Угм.
Сразу после упражнения - легкая сонливость прошла минут за 10, сейчас пишу отчет, понимаю, что в трансе, ВД "не хочет" разгоняться, разгоняется медленно, остается по большей части описательным.
Угм.
Заказал "уравновешенно/спокойное" состояние - вечером предстоит важная встреча с не очень приятными людьми - посмотрим.
Посмотрим.
Как это - внизу на 15 минут?
Движения не плавные по кругу получаются - глаза привыкли перемещаться рывками по прямой. Временами движения становились плавнее - когда чуть больше внимания уделял синхронности с движениями языка.
Или пальцев.
Во время упражнения: легкая сонливость, тяжесть в кистях рук, предплечьях, тяжесть/давление под кожей головы, особенно заметное на лбу, висках, замедленное "трансовое" сглатывание, сильное (в разы) замедление ВД, иногда полное прекращение ВД. ВД шел в виде описания для настоящего отчета. Тик на шее несколько раз появлялся слабый, едва заметный.
Угм.
Сразу после упражнения - легкая сонливость прошла минут за 10, сейчас пишу отчет, понимаю, что в трансе, ВД "не хочет" разгоняться, разгоняется медленно, остается по большей части описательным.
Угм.
Заказал "уравновешенно/спокойное" состояние - вечером предстоит важная встреча с не очень приятными людьми - посмотрим.
Посмотрим.
Да, совершенно верно. Но, поверхностная формулировка/пресуппозиция о том что такое есть EMDR - стирает. И эту пресуппозицию надо брать в расчет/учитывать.
кстати, вопрос: мне только так кажется, или есть сильные параллели между emdr и техникой "перепросмотра" у КК?
Все правильно. Так и есть. Параллели сильные. В "перепросмотр" как бы вмонтировано "требование" делать латеральные движения глазами. Т.е. можно сказать, что "перепросмотр" есть = "нечто" + emdr.
Все правильно. Так и есть. Параллели сильные. В "перепросмотр" как бы вмонтировано "требование" делать латеральные движения глазами. Т.е. можно сказать, что "перепросмотр" есть = "нечто" + emdr.
1) Каким образом в ПД осуществляется контроль за употреблением номинализаций?
Номинализации деноминализируются. Извиняюсь за формальный ответ.
2) Каким образом осуществляется двусторонний контроль над пресуппозициями?
Аналогично - пресуппозиции "раскрываются". А двусторонний - как только они вскрыты это становится предметом двустороннего диалога.
Номинализации деноминализируются. Извиняюсь за формальный ответ.
2) Каким образом осуществляется двусторонний контроль над пресуппозициями?
Аналогично - пресуппозиции "раскрываются". А двусторонний - как только они вскрыты это становится предметом двустороннего диалога.
Дочитали до конца.