Ок, с чего начнем? :)

Я знаю что такое пресуппозиции :). По крайней мере думаю, что знаю. Но где они здесь и какой эффект дают я в упор не вижу.

---

Про самовнушения я ничего не знаю. Для меня это сродни фантазий, которые становятся явью. Но я не вижу здесь никаких фантазий.

>Тогда надо описывать как действует чистое медленное движение.

---

ниже в этом же посте.

---

>Здесь работает эффект внимания/пресуппозиции. Его мы еще не разбирали.

---

Что это за эффект?

---

>Самовнушение :)

---

Почему?

Если двигать глазами быстро, то происходить ослабление негативных ощущений. А вот если двигать медленно по нижнему контуру, внимательно наблюдая за ощущениями в груди, то процесс идет совершенно иначе!

---

Происходит как бы очищение эмоции - она становится более ярко выраженной, как будто очищается от шелухи. Так можно разбирать состояния, когда сам не знаешь что чувствуешь.

Но ведь я начал с этих внутренних процессов! Эти ощущения появились еще до начала работы

>Что вы чувствуете под названием - "поваляться люблю"?

---

Расслабить спину в основном

---

>Вот, то-то. Все четко.

---

Что четко и чего теперь с этим делать? :)

Я отойду где-то на час.

>--как вы чувствуете свою усталость?

---

Точно так как описал - веки, плечи, руки

---

>--вас заставляет лечь ТОЛЬКО чувство усталости, или есть и другие чувства с таким же действием?

---

Да нет, я и просто поваляться люблю :)

---

>--никто не трогал - у вас есть какие-то неприятные чувства с поверхности кожи?

---

Не трогал в смысле не требовал внимания.

---

>и все?

---

ПОка да. Понаблюдаю повнимательнее.

---

>Ага, хорошо. А место поточнее?

---

8-9 см. от верха ребер(где шея начинается) вниз. По ширине наверное с половину груди, может чуть больше. Центр точно посередине груди.

---

>Между веками и плечами-руками должен быть какой-то соединительный "мостик" из ощущений. Какой?

---

От края глаз назад и задняя часть шеи.

>Я так понял, что все вами перечисленные варианты содержат движения глаз налево-направо.

---

Да.

---

>Что вы осознаете, когда осознаете себя измотанным?

---

Ничего не осознаю. Усталость чувствую, желание лечь, расслабиться и чтобы никто не трогал.

---

>Опишите свой "неособенный" транс.

---

Лежу, двигаю глазами, чувствую измотанность(тяжелеют веки, плечи, предплечья, может что-то еще - не обращал внимания), закрываю глаза, продолжая движения с закрытыми глазами.

---

>А что зажимало в груди? Мышцы? Или это что-то "внутри"?

---

Точно не мышцы. Скорее что-то под грудиной.

---

>Что еще тяжелеет, кроме тяжелеющих век?

---

Еще плечи и руки. Может что-то еще, но эти ощущения затмевают все остальные.

>Не указано/не выработано вами правило, по которому вы чередуете "способы".

---

Снизу-снизу, середина-середина, верх-верх, снизу-середина и т.д.

---

>Где спецификации:

---

>--как вы засыпали обычным путем

---

Честно говоря просто не знаю :(

---

>--как вы уходите в "транс" EMDR

---

Появляется ощущение измотанности, закрываются веки, дальше ничего не помню.

---

>--что есть такого особенного в вышеуказанном трансе.

---

Да ничего особенного - просто рассказывал как происходит.

---

>Во всем важны мелкие/мелкие отличия.

---

С мелкими пока проблема. Вот как появилось отличие которое заметил, так сразу и пишу.

---

>В явном негативе стоит увеличивать продолжительность.

---

Он был явный, но не очень сильный :)

---

>Где описание что вы воспринимали как "эмоцию" (скорее всего это были ощущения)?

---

>Как конкретно "растекались"?

---

Ощущение тяжести и зажатости в верхней части груди. Растекались = ощущения начинали ощущаться и ниже этого места, при этом их интенсивность становилась меньше.

---

>Точно так же - в обычном фоне некоторые нейтральные ощущения "растекаются", что >собственно и формирует транс EMDR. Какие и как?

---

Главное ощущение которое появляется - ощущение измотанности. Сразу же тяжелеют веки. На этом фоне внимания на тело я практически не обращаю.