Показаны записи 11 - 20 из 63
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
Разные последовательности висцеральных ощущений, также эти ощущения локализованы в разных местах.
Фактически я ставлю три разных якоря на первые три проявления ЭНС, соединяя большие пальцы
1) только кончиками,
2) началом вторых фаланг,
3) концом вторых фаланг.
А чем эти якоря отличаются?
Якоря различаются местом постановки и силой давления.
1) только кончиками,
2) началом вторых фаланг,
3) концом вторых фаланг.
А чем эти якоря отличаются?
Якоря различаются местом постановки и силой давления.
Продолжая практику тотального СебеРефрейминга проявлений ЭНС.
Сейчас я придерживаюсь следующией процедуры:
1] заякорил каждый шаг рефрейминга на пальцах, первый шаг - соединяю большие пальцы, второй шаг - соединяю указательные, и т.д., на шестом шаге(проверка/учёт возражений) соединяю ладони полностью.
2] начиная с пробуждения в "фоновом" режиме отслеживаю появление висцеральных ощущений, то есть специально на них не концентрируюсь, но как только осознаётся висцеральное ощущение - ставлю на якорь, который соответствует якорю первого шага рефрейминга. Фактически я ставлю три разных якоря на первые три проявления ЭНС, соединяя большие пальцы 1) только кончиками, 2) началом вторых фаланг, 3) концом вторых фаланг.
3] вечером, перед сном последовательно делаю рефрейминг заякорённых проявлений, чередуя полностью ручной режим и "полуавтоматический". "Полуавтоматический" - просто последовательно соединяю пальцы, запуская якоря, точнее пальцы соединяются сами. В таком режиме я только отслеживаю характерные ощущения в пальцах, которые сигнализируют об окончании одного шага и начале другого.
Сейчас я придерживаюсь следующией процедуры:
1] заякорил каждый шаг рефрейминга на пальцах, первый шаг - соединяю большие пальцы, второй шаг - соединяю указательные, и т.д., на шестом шаге(проверка/учёт возражений) соединяю ладони полностью.
2] начиная с пробуждения в "фоновом" режиме отслеживаю появление висцеральных ощущений, то есть специально на них не концентрируюсь, но как только осознаётся висцеральное ощущение - ставлю на якорь, который соответствует якорю первого шага рефрейминга. Фактически я ставлю три разных якоря на первые три проявления ЭНС, соединяя большие пальцы 1) только кончиками, 2) началом вторых фаланг, 3) концом вторых фаланг.
3] вечером, перед сном последовательно делаю рефрейминг заякорённых проявлений, чередуя полностью ручной режим и "полуавтоматический". "Полуавтоматический" - просто последовательно соединяю пальцы, запуская якоря, точнее пальцы соединяются сами. В таком режиме я только отслеживаю характерные ощущения в пальцах, которые сигнализируют об окончании одного шага и начале другого.
Ну, вроде, есть правило для переключения полярности (именно это здесь стоило искать), надо было быть готовым отражать с несколько большими интенсивностями, в твоем примере:
--"тихость" голоса
--напряжение в горле
Появление "громкости", собственно, и было полярным переключением. Но на начальника голос повышать не рекомендуется. Т.е. в эту сторону стратегия была выбрана неправильно.
Я помню, подобный случай описан в "Структура Магии".
Затем я начал говорить с ним копируя громкость и акцентирование(ритм) нашего генерального директора, "мелодию" оставил свою. В результате получил небольшое К+.
А это - типичный ход. Можно использовать модель "супер начальника" ежели такой у вас есть.
Вот этот ген.дир. и есть "супер начальник" :)
--Интересно, что большинство других коллег также активно реагирует именно на громкость речи.
--Эту реплику не понял.
Ну я имел ввиду что на паттерн громкости речи ген.дира другие коллеги активно реагируют. А на другие "параметры" не очень.
--"тихость" голоса
--напряжение в горле
Появление "громкости", собственно, и было полярным переключением. Но на начальника голос повышать не рекомендуется. Т.е. в эту сторону стратегия была выбрана неправильно.
Я помню, подобный случай описан в "Структура Магии".
Затем я начал говорить с ним копируя громкость и акцентирование(ритм) нашего генерального директора, "мелодию" оставил свою. В результате получил небольшое К+.
А это - типичный ход. Можно использовать модель "супер начальника" ежели такой у вас есть.
Вот этот ген.дир. и есть "супер начальник" :)
--Интересно, что большинство других коллег также активно реагирует именно на громкость речи.
--Эту реплику не понял.
Ну я имел ввиду что на паттерн громкости речи ген.дира другие коллеги активно реагируют. А на другие "параметры" не очень.
На работе решаю вопрос эффективной коммуникации со своим начальником.
Начальник обычно говорит тихим голосом с напряжением в горле. Сначала я старался говорит с ним его же интонациями и громкостью - в результате получал очень бурную реакцию: голос начальника становился громче, щёки краснели, жестикуляция усиливалась, в общем К-.
Затем я начал говорить с ним копируя громкость и акцентирование(ритм) нашего генерального директора, "мелодию" оставил свою. В результате получил небольшое К+.
Интересно, что большинство других коллег также активно реагирует именно на громкость речи.
Начальник обычно говорит тихим голосом с напряжением в горле. Сначала я старался говорит с ним его же интонациями и громкостью - в результате получал очень бурную реакцию: голос начальника становился громче, щёки краснели, жестикуляция усиливалась, в общем К-.
Затем я начал говорить с ним копируя громкость и акцентирование(ритм) нашего генерального директора, "мелодию" оставил свою. В результате получил небольшое К+.
Интересно, что большинство других коллег также активно реагирует именно на громкость речи.
Центральным местом моделирования является кинестетика движений, а не кинестетика состояний, как это уверяет ДГ. В кинестетику состояний в большом количестве "подмешана" кинестетика ENS (нервной системы внутренних органов), а где в ход пошла активность ENS, там без долгих лет восточно-подобной практики ничего не добъешься. Ну, или основательная практика шестишагового рефрейминга.
Похоже, что такая основательная практика шестишагового рефрейминга является очень эффективным способом к переходу к ЖизниВАптайм.
Похоже, что такая основательная практика шестишагового рефрейминга является очень эффективным способом к переходу к ЖизниВАптайм.
У реки есть два берега - левый и правый, и мало кто путается как их различать. Можно взять за мнемоническое правило: коммуникация проистекает от Боба/Алисы к Чарли, стороны этой коммуникации такие же как у реки.
А вот современный человек запросто может подставить себе такую рефлексивную "подножку" - начать рассуждать у кого где левое, а где правое. Наверное, это единственный сорт рефлексии, которая вредна!
Этот вопрос я для себя разрешил следующим образом: пресуппозировал, что общаясь с человеком, мы размечаем друг для друга в пространстве якоря. Соответственно, если стоим лицом друг к другу, то я замечаю где в пространстве человек отмечает слово/категорию и произнося тоже слово/категорию указываю на тоже место в пространстве.
Таким образом нет ни рефлексии себя, ни проекции думанья собеседника. Остаются только слова и движения размечающие общее пространство.
Этот вопрос я для себя разрешил следующим образом: пресуппозировал, что общаясь с человеком, мы размечаем друг для друга в пространстве якоря. Соответственно, если стоим лицом друг к другу, то я замечаю где в пространстве человек отмечает слово/категорию и произнося тоже слово/категорию указываю на тоже место в пространстве.
Таким образом нет ни рефлексии себя, ни проекции думанья собеседника. Остаются только слова и движения размечающие общее пространство.
++1 моя канарейка развлекает меня когда мне скучно.
--Ужасно: со временем превращаешься в старого деда, который токо пересвистывается с канарейкой возле клети и все!
Чудесно: Приобрету в молодости мудрость старика общающегося с природой напрямую через канарейку!
2 ++моя канарейка поддерживает меня в трудную минуту
--Во-во, ужасно: депрессия гарантирована. Сформируешь психологический симбиоз со своей пичугой, а птичий век короток!
Чудесно: Птичий век короток, а количество птичек неограничено - получу неограниченый доступ к птичей поддержке!
3 ++моя канарейка в любой момент может сделать мне приятный сюрприз
--Ужасно: самыми главными сюрпизами для тебя станут не общечеловеческие развлечения, а только птичьи трели!
Чудесно когда общечеловеческие развлечения не будут сюрпризами - жизнь под контролем!
--Ужасно: со временем превращаешься в старого деда, который токо пересвистывается с канарейкой возле клети и все!
Чудесно: Приобрету в молодости мудрость старика общающегося с природой напрямую через канарейку!
2 ++моя канарейка поддерживает меня в трудную минуту
--Во-во, ужасно: депрессия гарантирована. Сформируешь психологический симбиоз со своей пичугой, а птичий век короток!
Чудесно: Птичий век короток, а количество птичек неограничено - получу неограниченый доступ к птичей поддержке!
3 ++моя канарейка в любой момент может сделать мне приятный сюрприз
--Ужасно: самыми главными сюрпизами для тебя станут не общечеловеческие развлечения, а только птичьи трели!
Чудесно когда общечеловеческие развлечения не будут сюрпризами - жизнь под контролем!
Ха! Ну что там у тебя есть про мою канарейку?
Дочитали до конца.