Так давай разберем:

---

--кто ее переведет

---

--в каком разделе поместим

О! А в других местах вы указали другое значение! Типа 0,75.

Ага, отличное наблюдение!

... рука поднимает и поднимает стакан. Этакий "диссоциированный моторный стереотип", и нет в нем такого места, где можно остановиться, одуматься, прикинуть последствия и переключиться на другой вариант поведения. Нет, но надо сделать. И саму стратегию описать.

---

Во всяких пристрастиях мы в метапрактике различаем на телесном/физиологическом (а ранее его называли - субстратном) уровне две самые мощные пусковые системы реализации пристрастия:

---

--пусковую систему с задействованием ENS - энтеральной нервной системы (той которая в конечном итоге управляет гладкими мышцами органов)

---

--пусковую систему моторной активности скелетной мускулатуры

---

Типичные в разной степени их эффективности/исполнения приемы как контролировать пусковую ENS-систему пристрастий мы всегда типично обсуждаем, когда обсуждаем разные техники НЛП и прочее.

---

Но, мы очень редко прямо обсуждаем как контролировать пусковую моторную (двигательную) систему пристрастий. В метапрактике мы это делали всегда, когда обсуждали, например, теневые двигательные паттерны.

---

В обсуждаемом примере заявлена форма функционирования пристрастия, в которой пусковая ENS-система не актуальна. Но, актуальна именно моторная пусковая система.

---

Одно из нескольких решений задачи можно предложить в манере ДЕПРОГРАММИРОВАНИЯ СТОП-РЕСУРСОВ. Т.е. надо депрограммировать моторный стереотип, ответственный за: "...рука поднимает и поднимает стакан". Эту моторную программу само-поднимания стакана надо вытеснить другой двигательной программой для руки. Руку надо чем-то занять. Чем-тот таким, что в компании не вызовет излишнего внимания. Типично стоит приобрести маленькие мужские четки для одной руки. И выработать привычку их перебирать в неких нейтралтных контекстах. Затем четки можно отложить. Но, каждый раз отправляясь туда где велика вероятность неконтролированного "мед с пивом пил..." - отправляясь на такие мероприятия брать с собой четки. По ходу предприятия четки активно перебирать. Это должно заметно притормаживать отмеченный в самом начале поста "диссоциированный моторный стереотип".

да - не зря :)

офф (хи, хи, хи - кого-то мне другого ezdakimak напоминает, кого-то мне другого напоминаешь ты сам ::)))

Указанная скорость не должна тебя пугать, ибо оригинальный темп движений ОЧЕНЬ медленный.

---

А именно так потому:

---

--что получится многократный просмотр на увеличенной скорости - дает осознание самых общих связующих паттернов, на накопление которого в натуре уходят годы

---

--от последнего движения к первому см. у Карен Прайор - так задействуется мощная ОФ и все/обучение начинает идти очень быстро

Как учить тайцзы по видео:

---

--раскрыть комплекс (все лицом) в плейере, поменять зеркально отражение лево -право, установить скорость просмотра примерно 230%

---

--запустить плейер, внимательно наблюдать за монитором и делать при этом какие-то общие пассы, слегка напоминающие что вы видите на экране

---

--но в самом самом конце просмотра вы фокусируетесь и самое последнее коротким отрезком движение выполняете предельно точно (стараетесь выполнить предельно точно)

---

--повторяете предшествующее до тех пока последнее короткое движение не будет в точности ловко воспроизводить что там делаете гуру - количество повторов до выучивания не должно быть не в коем случае большим типа больше пары десятков. Количество необходимых для выучивания повторов регулируется малостью/размером финального для выучивания фрагмента. Уверены в себе - берете побольше фрагмент. Не уверены - берете очень маленький.

---

--выучили самый последний фрагмент - учите предпоследний, затем пред -предпоследний и т.д. - пока не доберетесь до самого начала.

---

--добравшись до начала таким задом наперед манером, устанавливаете нормальную скорость воспроизведения и начинаете шлифовать комплекс для финальной презентации. При этом, вы делаете его весь за один раз как и положено и в правильном направлении. Но теперь это будет идти легко и просто. Правда, и в этом случае есть свои нюансы, но о них в другой раз.

---

...таким манером, вам не нужны никакие для личного просмотра гуру. А вот когда по ходу самообучения вы будете делать все правильно и будете знать, что вы делаете все правильно - вот тогда можно и показаться какому-то/своему гуру для совсем уж финальной коррекции вашего навыка. К слову, гуру центробежной традиции, обожают работать с учениками, которые способны основу навыков осваивать сами.

Блин, время прошло... Давай! Сегодня! Прямо обновление в раздел про кликер. С картинкой. :)