Проблема в том, что я сто лет не был в Москве.

---

И я не представляю формат, в которым вы собираетесь заниматься с психотерапевтом.

Второе. На базе прямого корпуса, выученного путем тренировок в стоянии столбом, необходимо, чтобы тело было расслабленным. Тело должно быть прямым и расслабленным – это требования тайцзи. Движения должны исполняться легко, без напряжения.

---

Тело прямое = спина прямая = позвоночник прямой. Но, расслабленный позвоночник имеет два изгиба вперед и два назад. И для того, чтобы иметь позвоночник-спину-тело прямыми требуется непременно напрягать мышцы, которые связывают меж собою позвонки!

---

И сколько не тренируй выпрямление позвоночника, этот процесс будет всегда процессом напряжения мышц.

---

Теперь вопрос: можно ли иметь скелетную мышцу одновременно:

---

--напряженной

---

--расслабленной

---

…и еще надо помнить, что всем мышцам присущ некоторый фоновый тонус. При этом:

---

--повышенный уровень тонуса ощущается как напряжение

---

--пониженный как расслабление

---

--средний – баланс между напряжением и расслаблением

---

…и вот скелетные мышцы позвоночника в среднем тонусе оставляют его дважды изогнутым вперед и дважды назад. Чтобы убрать эти изгибы требуется повысить тонус скелетных мышц позвоночника. Но, тогда, этот повышенный тонус мышц позвоночника никак не назовешь «расслабленным». И если мышцы позвоночника при стоянии столбом никак не могут быть расслабленными, то и все тело уже не будет в абсолютном смысле этого слова расслабленным.

---

Так, о каком «расслаблении тела» говорит специалист?

Натыкался как-то давно на этот сборник - возможно сократит работу по выписке (или вовсе ее отменит :))

---

Спасибо за ссылку. Однако, с ней/с материалом по ссылке есть несколько проблем.

---

11. "Колесо времени", Карлос Кастанеда.

---

Мы не считаем эту книгу принадлежащей перу КК.

---

\"Путешествие в Икстлан\" в переводе Сидерского. Перевод цитат и перевод книг, которые выложены на сайте: http://chugreev.ru/s-castaneda.html один и тот же.

---

Мы не считаем переводы Сидерского пригодными для рассмотрения.

---

И т.п.

Как же научиться делать тайцзи хорошо? Я расскажу вам о трех основных моментах, которые проверены на моем опыте.

---

Первое – это прямой корпус. Требования к прямоте корпуса в тайцзи такие же, как и при выполнении стояния столбом.

---

Шейных 7 позвонков + грудных 12 + 5-6 поясничных = всего подвижных 14-15 позвонков. Каждый из которых в соединении с соседним позвонком есть шаровой шарнир. В связи с этим возникает несколько иллюзий:

---

--что «стояние столбом» имеет отношение только к позвоночнику

---

--«прямой корпус» = «стоянию столбом»

---

--удерживание 14-15 подвижных позвонков есть дело простое – выпрямил спину и все дела.

---

…стоит напомнить, что позвоночник здорового и умеренно тренированного человека никогда не являет собой прямой линии. Он имеет «природный» двойной изгиб (если смотреть сбоку): назад-вперед-назад-вперед.

Нет, я описал совсем другое правило :)

Нет, не соответствует правилам воина. По этим правилам надо было:

---

--начать работу по теме даже и с напрягом по ресурсам времени

---

--и где-то при выполнении ее процентов на 70, ее надо было бросить :)

---

--и сказать примерно что ты сказал :)

---

...вот так действуют настоящие воины. Кстати, так писал свои статьи Э.

Рекапитуляцию надо вычитывать.

---

Просмотр всех книг поисковиком - часа три работы. Я уже делал такое с темой "магической шляпы".