Показаны записи 1501 - 1510 из 2404
А какие тут могут быть психосоматические ресурсы? Даже если моё ээ альтерэго (репрзентация себя в обсуждаемом виртуальном пространстве — кстати, забавно, что образ всегда диссоциированный) находится в некоем ресурсном окружении, это всё равно создаёт дискомфорт. Обсуждали вкратце где-то раньше — возникает что-то вроде "ломки" из-за расхождения реальных ощущений и "виртуальных". Даже если "виртуальные" сами по себе ресурсные, дисконгруентность от их расхождения с реальными является антиресурсной.
Наверное, как-то так работала стратегия Теслы или Фейнмана. Типа представляли некую техническую систему, через месяцы фоновой работы такой виртуальной модели, определить износ деталей и т.д.
Вообще, если хорошенько интроспекцией заняться, обнаруживается, что в этих виртуальных пространствах объём/связность ВАКОГ по сути не меньше, чем объём внешнего/реального ВАКОГ (попадающего в сферу внимания, "значимого")! Грандиозная по масштабам деятельность "ума".
Точно.
Тоже заметили?
Ну т.е. забавная картина — впечатление от обычного/бытового интуитивного считывания/калибровки экспрессии совершенно противоположное (в этих эпизодах "подразумеваемой" улыбки), чем считывание через отзеркаливание.
Ну т.е. забавная картина — впечатление от обычного/бытового интуитивного считывания/калибровки экспрессии совершенно противоположное (в этих эпизодах "подразумеваемой" улыбки), чем считывание через отзеркаливание.
Начал замечать, что длящиеся фоновые негативные состояния, имеющие в том числе соматически симптомы (не доходящие до грани физического недуга, но всё же неприятной интенсивности и постоянные) имеют за собой этакие целостные комплексы "виртуальных историй".
Это буквально целостные, длительные, связанные, логичные и композиционно сложные визуальные рассказы/новеллы, которые где-то фоном "в голове" крутятся, вызывая соответствующий кинестетический отклик. Забавно было их осознать, поскольку типичные осознаваемые фрагменты ээ визуального мышления не обладают ни целостностью, ни связностью, ни длительностью — это просто некие отдельные разрозренные текущие образы. А тут прямо кино.
Понял забавный факт — моя любовь к фантастической литературе (и чуть в меньшей степени к чтению в целом) обусловлена в значительной мере тем, что она стимулирует этот уровень психики, загружает в него новые "видеозаписи" типа. Другой ещё более забавный факт — моё ощущение "своего человека" в собеседниках во многом определяется наличием у него схожих по структуре (содержание не имеет значения) фантазий (это я установил выборочным прямым опросом).
При всей своей внутренней целостности, которая придаёт этим "видеообразам" довольно большой убедительности, на деле они оказываются совершенно оторваными от реальности. Ну т.е. они как бы идут "по мотивам" неких имевших место жизненных фактов. По мотивам неких здравых мыслей, идей, размышлений. Они не содержат буквально фантастических элементов (всё фантазируемое, в теории, _могло бы_ произойти реально).
Но в действительности они не имеют к реальности никакого отношения. Они никогда не сбываются. Здравые эмоции и здравые прогнозы доводятся в них до абсурда, до экстрима. Короче, по факт бредовые системы, отталкивающиеся от неких сильных переживаний/чувств (которые исходно могли иметь и адекватные причины/почву) — при этом не фантастический бред, а этакий ээ житейский бред. Вот такой вот парадокс.
Собственно, это внезапное переключение/восстановление ээ стратегии реальности, когда образы перестаются восприниматься как доверенный прогноз, уже значительное — не облегчение — но освобождение приносит. Адекватность и адаптивность поведения возрастает. Но при этом ощущения неприятные остаются в той же мере, надо отдельно с ними как-то работать, при этом прямой переработке (пробовал EMDR, рефрейминг) поддаются в намного меньшей мере, чем многие другие антиресурсы.
Самое эффективное, что пока нашёл, это своеобразная медитация на разворачивание подобного образа (видеоряда) в сознании со внутренним ожиданием, что он закончится. Но это тоже не спасает до конца — в свёрнутом виде он продолжает где-то храниться, потом опять начинает разворачиваться от ощущений и т.д.
Это буквально целостные, длительные, связанные, логичные и композиционно сложные визуальные рассказы/новеллы, которые где-то фоном "в голове" крутятся, вызывая соответствующий кинестетический отклик. Забавно было их осознать, поскольку типичные осознаваемые фрагменты ээ визуального мышления не обладают ни целостностью, ни связностью, ни длительностью — это просто некие отдельные разрозренные текущие образы. А тут прямо кино.
Понял забавный факт — моя любовь к фантастической литературе (и чуть в меньшей степени к чтению в целом) обусловлена в значительной мере тем, что она стимулирует этот уровень психики, загружает в него новые "видеозаписи" типа. Другой ещё более забавный факт — моё ощущение "своего человека" в собеседниках во многом определяется наличием у него схожих по структуре (содержание не имеет значения) фантазий (это я установил выборочным прямым опросом).
При всей своей внутренней целостности, которая придаёт этим "видеообразам" довольно большой убедительности, на деле они оказываются совершенно оторваными от реальности. Ну т.е. они как бы идут "по мотивам" неких имевших место жизненных фактов. По мотивам неких здравых мыслей, идей, размышлений. Они не содержат буквально фантастических элементов (всё фантазируемое, в теории, _могло бы_ произойти реально).
Но в действительности они не имеют к реальности никакого отношения. Они никогда не сбываются. Здравые эмоции и здравые прогнозы доводятся в них до абсурда, до экстрима. Короче, по факт бредовые системы, отталкивающиеся от неких сильных переживаний/чувств (которые исходно могли иметь и адекватные причины/почву) — при этом не фантастический бред, а этакий ээ житейский бред. Вот такой вот парадокс.
Собственно, это внезапное переключение/восстановление ээ стратегии реальности, когда образы перестаются восприниматься как доверенный прогноз, уже значительное — не облегчение — но освобождение приносит. Адекватность и адаптивность поведения возрастает. Но при этом ощущения неприятные остаются в той же мере, надо отдельно с ними как-то работать, при этом прямой переработке (пробовал EMDR, рефрейминг) поддаются в намного меньшей мере, чем многие другие антиресурсы.
Самое эффективное, что пока нашёл, это своеобразная медитация на разворачивание подобного образа (видеоряда) в сознании со внутренним ожиданием, что он закончится. Но это тоже не спасает до конца — в свёрнутом виде он продолжает где-то храниться, потом опять начинает разворачиваться от ощущений и т.д.
Забавно-то как.
Никогда не пробовала наркотики, но неоднократно бывала под общим наркозом. Кетамин, что ли, ставили, уже и не вспомню точно, но название крайне похоже. Ощущения - пиковые, чрезвычайно схожи.
Спасибо автору, почти сумел вызвать флэшбэк своим описанием. Действительно, незабываемые впечатления. Разве что начальные стадии отличаются, никакой тошноты, только игла в вену, пара вдохов... и все. Наступает трип.
До сих пор помню, и очень ярко, самое сильное впечатление: осознание Вселенной - и себя в ней. Понимание истинных масштабов: море и песчинка, только в разы больше разница. Затем переход на информационный уровень: как раз описанный автором эффект "а тело где-то там, но это так неважно", осознавание и ощущение всех вместе - и каждого в отдельности - людей на Земле... Я была уверена, что в тот момент читаю их мысли, чувствую даже не мысли, а суть каждого.
Затем переход к более глобальному уровню: "я" как Эго, и "я" как часть чего-то несоизмеримо большего, глобального, и "я" - яйцо, зародыш, самосознания, по сравнению с этим большим. И тут же - "я" как ничто против него, стоит мысленно сравнить нас.
Это действительно серьезный опыт, и серьезное переживание. Можно продолжать жить дальше, а можно... что? Что делать дальше, если все это так незначимо?..
Никогда не пробовала наркотики, но неоднократно бывала под общим наркозом. Кетамин, что ли, ставили, уже и не вспомню точно, но название крайне похоже. Ощущения - пиковые, чрезвычайно схожи.
Спасибо автору, почти сумел вызвать флэшбэк своим описанием. Действительно, незабываемые впечатления. Разве что начальные стадии отличаются, никакой тошноты, только игла в вену, пара вдохов... и все. Наступает трип.
До сих пор помню, и очень ярко, самое сильное впечатление: осознание Вселенной - и себя в ней. Понимание истинных масштабов: море и песчинка, только в разы больше разница. Затем переход на информационный уровень: как раз описанный автором эффект "а тело где-то там, но это так неважно", осознавание и ощущение всех вместе - и каждого в отдельности - людей на Земле... Я была уверена, что в тот момент читаю их мысли, чувствую даже не мысли, а суть каждого.
Затем переход к более глобальному уровню: "я" как Эго, и "я" как часть чего-то несоизмеримо большего, глобального, и "я" - яйцо, зародыш, самосознания, по сравнению с этим большим. И тут же - "я" как ничто против него, стоит мысленно сравнить нас.
Это действительно серьезный опыт, и серьезное переживание. Можно продолжать жить дальше, а можно... что? Что делать дальше, если все это так незначимо?..
У меня нет опыта по веществам, но касательно "смерти эго" ощущения очень схожи с тем, когда бежишь по 15-20 и более км.
К этому не сразу приходишь, когда начинаешь заниматься бегом - воспринимаешь это тупо как преодоление или вызов и в наушниках играет какой-нибудь eye of the tiger или музыка из кикбоксёра, но со временем это становится в некотором роде медитативным процессом, и музыка в наушниках тоже становится всё умиротворённее. Где-то на пятый год поймал себя на том что уже и наушники не особо нужны.
К этому не сразу приходишь, когда начинаешь заниматься бегом - воспринимаешь это тупо как преодоление или вызов и в наушниках играет какой-нибудь eye of the tiger или музыка из кикбоксёра, но со временем это становится в некотором роде медитативным процессом, и музыка в наушниках тоже становится всё умиротворённее. Где-то на пятый год поймал себя на том что уже и наушники не особо нужны.
Обычно бывает так: вы ложитесь на кровать, начинаете смотреть на узоры. Пока все еще отдельно: узоры, вы и музыка. Постепенно вы чувствуете, как «растворяетесь», ощущение тела теряется, мысли в голове (к тому моменту путаные и надоевшие) начинают потихоньку утихать. Важно поймать этот момент правильно. Ваша задача – остановить течение мыслей, перестать о чем-то размышлять, как мы это постоянно делаем в жизни. Попробуйте прямо сейчас одну минуту ни о чем не думать. Если получилось, вы уже поймали измененное состояние сознания, вы «побыли в моменте». Медитативные техники как раз направлены на это: остановить так называемый «внутренний диалог». Это открывает совершенно новый взгляд на мир. Только чтобы взгляд этот открылся, нужно держать голову без мыслей продолжительное время, что требует тренировки. Однако каждый йог вам скажет, что оно того стоит. Из известных техник есть випассана, которую очень хвалят.
Действие психоделика помогает вам в этом. Для достижения нужного эффекта вам не нужно пару лет практиковать безмыслие, чтобы научиться удерживать голову пустой нужное время. Однако здесь и ограничение: без психоделика вы это делать по-прежнему не умеете.
Итак, мысли ваши путаются, голова от них устала, и вы принимаете волевое решение: хватит это терпеть, выбрасываю все из головы. Затем вам нужно некоторое время удержать эту внутреннюю тишину. В этот момент происходит символическая «смерть эго», вы как бы выходите из круговорота мыслей и перестаете существовать (мыслю, следовательно, существую, да?).
Не уверен, что все это звучит адекватно, но поверьте, все это действительно ощущается так. Это момент наивысшей борьбы: мозг всеми силами старается прервать пребывание в «здесь и сейчас» и вернуть вас в обычный круговорот мыслей. Если не получается преодолеть эту грань, трип будет идти в стиле «красивая музыка – красивые узорчики», вы будете балансировать на грани двух реальностей.
Однако если получается… вы никогда больше не назовете «растворение эго» отрицательным эффектом, как сделали ученые с МРТ. Вы словно переходите грань сна наяву. Но у меня обычно бывало ощущение, что я, наконец, проснулся. Все чрезвычайно реально, кристальная ясность переживаний. «Я» больше не существует. Вы, окружающий мир, музыка, ваши визуалы – всё сливается в единый организм. Попробуйте представить, как это влияет на ваше мироощущение и мировоззрение.
http://pikabu.ru/story/psikhodeliki_opyit_i_perezhivaniya_chast_1_4139748
Действие психоделика помогает вам в этом. Для достижения нужного эффекта вам не нужно пару лет практиковать безмыслие, чтобы научиться удерживать голову пустой нужное время. Однако здесь и ограничение: без психоделика вы это делать по-прежнему не умеете.
Итак, мысли ваши путаются, голова от них устала, и вы принимаете волевое решение: хватит это терпеть, выбрасываю все из головы. Затем вам нужно некоторое время удержать эту внутреннюю тишину. В этот момент происходит символическая «смерть эго», вы как бы выходите из круговорота мыслей и перестаете существовать (мыслю, следовательно, существую, да?).
Не уверен, что все это звучит адекватно, но поверьте, все это действительно ощущается так. Это момент наивысшей борьбы: мозг всеми силами старается прервать пребывание в «здесь и сейчас» и вернуть вас в обычный круговорот мыслей. Если не получается преодолеть эту грань, трип будет идти в стиле «красивая музыка – красивые узорчики», вы будете балансировать на грани двух реальностей.
Однако если получается… вы никогда больше не назовете «растворение эго» отрицательным эффектом, как сделали ученые с МРТ. Вы словно переходите грань сна наяву. Но у меня обычно бывало ощущение, что я, наконец, проснулся. Все чрезвычайно реально, кристальная ясность переживаний. «Я» больше не существует. Вы, окружающий мир, музыка, ваши визуалы – всё сливается в единый организм. Попробуйте представить, как это влияет на ваше мироощущение и мировоззрение.
http://pikabu.ru/story/psikhodeliki_opyit_i_perezhivaniya_chast_1_4139748
Но тревога всегда будет содержать "образы" (или другие модальности) будущего.
Дочитали до конца.