Metapractice: Лента записей и комментариев

Что вы подразумеваете под "натуральными аналогами"? Ощущение свободного дыхания носом для меня вполне знакомо, более того, является эээ нормой вне таких случаев.

Есть определенные соображения, по которым мы не засчитываем срабатывание таких техник. И их не разрабатываем.

Почему не засчитываете срабатывание?

Можете озвучить соображения?

Чем такая техника не в формате\противоречит пресуппозициям Метапрактика?

Мой вариант: работа идет не с текущим состоянием, а с "возможным будущим состоянием". Таким образом можно ненароком отучить подсознание давать актуальную\правильную\откалиброванную\точную обратную связь, которой является утреннее состояние. И сразу связанный вопрос - можно ли таким образом "играть на опережение"?

Такие дела, уж простите.

Не беда, просто еще один способ "сделать лампочку неправильно":)

Я бы сделал так:

--поставил на негативный якорь текущее состояние

--подумал о сходных ресурсных контекстах, которые являются антиподом к текущему состоянию

--поставил бы ресурсные представления на позитивный якорь

--начал делать стирающие движения с негативным якорем

--когда это хоть чуть чуть подействовало1 (или через достаточное время) включил бы с наложением на негатив позитивный якорь, но движения продолжал бы делать стирающие

--при получении небольшого дополнительного изменения2, негативный якорь убрал и движения глаз изменил на противоположные "устанавливающие"

--получил заметное изменение3

--финал

Спасибо! Скопировал на телефон, попробую при случае.

</>

Re: Нейрологический компонет. Другой АКВАЛ.

vseslavrus 22 июля 2009, 10:49 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Спасибо, что заострили внимание на то, что "Transform Your Self" есть в переводе. Вы читали оригинал\сравнивали с ним перевод?

</>

Опыт программирования утреннего состояния: К - Вк - Вр

vseslavrus 22 июля 2009, 10:42 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Контекст: лег очень поздно - в 4 утра. Вставать уже в 8. По себе знаю, что когда сплю так мало - просыпаюсь апатичный, с негативной кинестетикой, нос забит... Решил поэкспериментировать с EMDR. Уже читал к тому времени и опробовал на практике, что движения слева направо - "стирают" нежелательную кинестетику и отношение к ней, и также читал, но не пробовал, что движения глаз справа налево могут "записывать" информацию в подсознание.

Попробовал сделать себе заказ на хорошее самочувствие с утра,а именно:

- свободное носовое дыхание

- определенный тонус мышц ("легкость")

Первая попытка:

1. Сформировал образ себя, локализовал в зоне Вк - проснувшегося и в хорошем самочувствии.

2. Начал двигать глазами справа налево - в зону Вр, пресуппозируя, что таким образом "прописываю программу" для подсознания.

Сделал циклов 5, потом понял, что не хватает кинестетики.

Вторая попытка:

1. Отвел взгляд в зону, диаметрально противоположную зоне Ад, - в К. Изменил К-субмодальности, привел их к тем переживаниям, которые хочу испытывать с утра. Зафиксировал состояние.

2. Отвел взгляд в зону Вк и сформировал образ себя-проснувшегося. При этом образ сформировал в диссоциации, видел себя со стороны, но желаемое состояние себя-проснувшегося удерживал в теле. Пресуппозировал себе, что так - образ результата целостный, и теперь можно переносить в подсознание.

3. Начал двигать глазами справа налево - в зону Вр.

Сделал циклов 10-15, потом уснул.

Результат: данные манипуляции сработали.

Что интересно: прежде пытался в схожем контексте ("мало спать остается...") обойтись просто вербальным внушением перед сном, а затем и вербальным внушением с фиксацией желаемого-утреннего К-состояния. Не работало.

</>

По видео?

vseslavrus 20 июля 2009, 14:21 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Это нормально - на первых порах отслеживать такие последовательности и связки на видео?

Просто у меня есть доступ к интервью, которые записывались в непосредственной коммуникации, и без изначально оговоренных тем.

А можно ли использовать принцип "в жизни, как в кино" для научения себе замечать такие последовательности?

</>

Re: связки/циклы/последовательности/чередования

vseslavrus 20 июля 2009, 08:37 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Вы предлагаете и дальше использовать термин "неконгруэнтность", или же использовать нейтральные слова "связки", "последовательности", "паттерны", "циклы"?

Да уж, гораздо лучше: связки, последовательности, паттерны, циклы и т.п.

Значит то, что раньше называлось "интеграция неконгруэнтности", теперь будет называться как?

- улучшение (stramlining) стратегии?

- вычищение стратегии от тех элементов, которые делали ее неэффективной?

--реальная экспрессия и коммуникация человека состоит из непрерывной череды сочетаний последовательностей. мы их просто не видим. отрицательно галлюцинируем. но если мы начинаем их воспринимать - мы начинаем их вовлекать в коммуникацию, которая за счет этого обогащается по фактору "вызывать изменения". это и есть программирование_в_коммуникации (из триады нейро-лингвистическое программирование)

Их же недостаточно просто замечать? Нужно ведь сознательно (по крайней мере, поначалу) проводить основанные на этом эээ интервенции?