---

Автоматический рефрейминг. Формальная метанойя.

---

http://openmeta.livejournal.com/83037.html?thread=1487453

---

Рецепт рефрейминга для повышения качества мышления

---

http://openmeta.livejournal.com/108267.html?thread=2000619#t2000619

---

Диалог про собирание одной единой Супер Техники

---

http://openmeta.livejournal.com/130161.html

---

Метанойя мета-модели в чтении

---

http://openmeta.livejournal.com/140988.html

---

Мета-моделирование останавливает первое внимание

---

http://openmeta.livejournal.com/163176.html?thread=2680680

---

VAKOG и разные типы Тебе/Себе Мета-моделирования

---

http://openmeta.livejournal.com/169741.html

---

Критерии оценки практик

---

http://openmeta.livejournal.com/169434.html?thread=2790874

---

Self-training, meta-model

---

http://openmeta.livejournal.com/173451.html?thread=2801547

---

Неделания мета-моделирования vs зрительно-логическое мета-моделирование

---

http://metanymous.livejournal.com/36132.html?thread=251172

---

Невербальные сигналы мета-моделирования

---

http://metapractice.livejournal.com/53117.html?thread=724605

Сегодня полночи болел зуб. Да так болел, ...

---

Если лень лечить зубы надо:

---

--каждый день раза два, набрав в рот немного растительного масла, "насасывать" с закрытым и губами полный рот слюны. Затем все аккуратно выплевывать, а рот полоскать какими-то полоскалками типа с прополисом и зверобоем. Ежели уже пошел флюс - тогда насасывать практически непрерывно. Так можно высосать любой флюс. Китайский рецепт.

---

--дополнительно, надо купить аэрозольный лидокаин и во время обострения боли прыскать/замораживать больной зуб

---

что обобщил предыдущие наблюдения.

---

Пульсирующую боль от зубного нерва проще преодолевать не когда лежишь, а когда двигаешься - ходишь, машешь руками и пр.

---

Совершенно верно. Ежели ты не визуалист, не тренирован в глубокой визуальной диссоциации и за счет этого релаксации, то кинестетику/боль проще преодолевать в движении.

---

Я так преодолевал почечные колики, когда они меня донимали. Когда происходил болевой приступ я двигался по квартире туда сюда. Как только отпускало, тот час же ложился и расслаблялся. В молодости я раз пробежал десятку км. с острой почечной коликой, когда мне скорая отказала в обезболивающем уколе, предложив отвезти сразу на операцию.

---

Нет ли тут какой-то типа сублимации, как это есть при 6-ШР?

---

Совершенно точно! Это абсолютно та же сублимация "внутреннего" во "внешнее" - сублимация внутренних болевых ощущений и спазмов гладких мышц различных органов во внешние контролируемые движения, последние в итоге, оказывается начинают "подчинять" себе боль.

В этом разделе написано про то, как терапевт может записывать собственную речь на диктофон и потом метамоделировать её. Упражнение упражнением, но сфокусируемся на самой сути понятия «Хорошо сформированное для терапии высказывание».

---

Обучение Мета-Моделированию предлагаю проводить в 3 шага (+ фразы-монстры":

---

1. Выучить вопросы Мета-Модели так, как это предложили БиГ в "Структуре Магии".

---

2. Отработать вопросы Мета-Модели с помощью любой книги. Для этого взять любое предложение, найти в нем все неточности и задать все возможные вопросы.

---

3. Отработать навык в диалоге. Остановив собеседника после одной фразы задать к этой фразе ОДИН вопрос Мета-модели, который наиболее подходит к данной фразе. Довести навык до автоматизма, т.е. на услышанную фразу из всего разнообразия Мета-вопросов к ней за доли секунды должен сформироваться один в соответствии со стратегией задавания вопросов, предложенной в «Структуре Магии».

---

http://metapractice.livejournal.com/4791.html

Пробовал-пробовал всё добраться до поверхностного дыхания через описание «выдох длиннее вдоха», но как-то без толку у меня выходило.

---

Для поверхностного дыхания выдох_длиннее_чем_вдох является необходимым, но не достаточным условием.

---

Для получения эффекта повдыха требуется при стабилизированном ритме дыхания начинать постепенно делать дыхание все более и более поверхностным.

---

Т.е. оно по- прежнему два к одному по соотношению выдоха и вдоха. Но все более и более поверхностное.

---

Но зато легко получается ловить специфическое сладковатое ощущение в самом конце вдоха, уже прямо на границе не хватки воздуха (или даже чуть за ней).

---

Это сладковатое ощущение является натуральным вкусом праны. При правильном повдыхе оно становится постоянным на повдыхе.

---

Но мой естественный паттерн дыхания при этом примерно 1:1 вдох к выдоху.

---

А мой естественный паттерн стал всегда 2:1.

Заметил, что мне вообще сложно работать с "проекциями". Как только я пытаюсь вообразить что-то "поверх" объективного пространства, так сразу же через мгновение я как бы проваливаюсь в пространство фантазий.

---

Вот, то-то и оно!

---

То есть в итоге получается не совмещение пространств, а такое быстрое чередование.

---

Так, при этом получается не просто чередование пространств. Получается чередование не тех пространств!

---

Нужно, чтобы совмещались или чередовались пространство представлений и реальное пространство. А у тебя чередуются реальное пространство и "псевдопростанство" фантазирования.

---

Даже простые стереометрические фигуры чтобы реалистично представлять/вкладывать надо ведь учитывать фактуру, освещение, отражения. Задача мне кажется сравнима по сложности с рисованием натюрморта.

---

Да не такая уж и сложная. Тебе хорошо бы посовмещать то, что напоминает реальные виды и полупрозрачные типа нарисованные картинки. В наложение или в продолжение к реальности.

Зачем тебе искусственный телефон?

---

Вспомни мега-гипнотизеров, которые идут по улице и отлавливают людей в трансе.

---

В самый простых условиях старайся заметить это сосредоточение внимания. И включаться в него. Потому что уже существующий транс не содержит тебя как факт существования.

Развернуть - пожалуйста.

---

А как ты будешь делать перенос на контуры реальных предметов?

---

Никаких случайных картин и узоров - это все тренировки твоего любимого воображения :)

Даже свободно демонстрируемый ГЭВ привлекает/ловит внимание:

---

--как пояска языков пламени

---

--как волны на воде

---

--как колебание листвы под ветров

---

...и другие такие же случайные процессы.