Показаны записи 91 - 100 из 391
https://aeon.co/amp/essays/our-inner-narrator-gives-us-continuity-and-a-sense-of-self?__twitter_impression=true
The tendency for worrying to be linked specifically to verbal processes is consistent with prior research in generalized anxiety disorder (GAD): Behar, Zuellig, and Borkovec (2005) asked a general participant sample and a sample of people with GAD and posttraumatic stress disorder traits to report on their verbal thoughts (“words you are saying to yourself”) and mental imagery (“pictures in your mind”) during recall inductions for worry and trauma. Worry experiences were predominantly verbal in form, while trauma recall was largely imagery-based. Moreover, worrying was more generally associated with a rise in anxious affect during the experiment, while trauma recall showed a closer link to depressive thinking
+ Много упоминаний о Выготском
The tendency for worrying to be linked specifically to verbal processes is consistent with prior research in generalized anxiety disorder (GAD): Behar, Zuellig, and Borkovec (2005) asked a general participant sample and a sample of people with GAD and posttraumatic stress disorder traits to report on their verbal thoughts (“words you are saying to yourself”) and mental imagery (“pictures in your mind”) during recall inductions for worry and trauma. Worry experiences were predominantly verbal in form, while trauma recall was largely imagery-based. Moreover, worrying was more generally associated with a rise in anxious affect during the experiment, while trauma recall showed a closer link to depressive thinking
+ Много упоминаний о Выготском
Спасибо!
По ДПДГ/емдр новое исследование
http://www.jneurosci.org/content/early/2018/09/04/JNEUROSCI.0703-18.2018
http://www.jneurosci.org/content/early/2018/09/04/JNEUROSCI.0703-18.2018
Бендлер это называл «sliding anchor” в криейтинг терапьютик ченджес. Насколько я помню, он связывал это с amplifying state (усилением состояния?). «Пока двигаю пальцем по ноге вверх, состояние будет усиливаться и каждрый раз, когда буду так делать оно будет становится сильнее, ярче и т.д.» вроде так
Как устанавливать скользящий якорь себе?
Как устанавливать скользящий якорь другим неформально (они не знают, что это якорь)?
Как устанавливать скользящий якорь другим неформально (они не знают, что это якорь)?
Читаю книгу по тайм-менеджменту и организации задача, мне показался этот прием интересным.
Автор говорит, что он помогает перейти от мыслей к внешней активности.
«Все, что нужно сделать, — это:
1 . Представить результат проекта . На что это
будет похоже? Что вы будете чувствовать? Что вы будете делать с этим дальше?
2 . Представить, что к вам прилетела маленькая волшебная фея и обещает прямо сейчас «вставить» в ваш сегодняшний день 20 минут, чтобы вы хоть чуточку приблизились к завер‐ шению этого проекта (пока вы будете их про‐ живать, весь мир вас подождет) . Пусть неэффективно (какую‐то часть, возможно, потом придется переделать), пусть не радикально (приближение будет едва заметным), но приблизились . Что бы вы сделали за 20 минут?
3 . Пропустить мимо ушей первые возгласы обезьяны (которой этого времени «хватит для всего проекта») и тараканов (которым требуется три часа только на то, чтобы сосредоточиться, собраться и настроиться) .
4 . Сформулировать задачу и записать ее в общий список .»
Мне понравился рефрейминг с феей, прям как-то легче мне стало определиться, что делать по текущем проктам.
Автор говорит, что он помогает перейти от мыслей к внешней активности.
«Все, что нужно сделать, — это:
1 . Представить результат проекта . На что это
будет похоже? Что вы будете чувствовать? Что вы будете делать с этим дальше?
2 . Представить, что к вам прилетела маленькая волшебная фея и обещает прямо сейчас «вставить» в ваш сегодняшний день 20 минут, чтобы вы хоть чуточку приблизились к завер‐ шению этого проекта (пока вы будете их про‐ живать, весь мир вас подождет) . Пусть неэффективно (какую‐то часть, возможно, потом придется переделать), пусть не радикально (приближение будет едва заметным), но приблизились . Что бы вы сделали за 20 минут?
3 . Пропустить мимо ушей первые возгласы обезьяны (которой этого времени «хватит для всего проекта») и тараканов (которым требуется три часа только на то, чтобы сосредоточиться, собраться и настроиться) .
4 . Сформулировать задачу и записать ее в общий список .»
Мне понравился рефрейминг с феей, прям как-то легче мне стало определиться, что делать по текущем проктам.
Как лучше смоделировать свою стратегию принятия решений?
Как выяснять наличие/остутствие вт.выгоды? Спросить себя: какой внутренний плюс потеряю?
Про техники: ЕМДР, взмах, изменение убеждений с помощью субм - подойдет?
Как узнать, что это возразаюя мысль- обобщение?
Про техники: ЕМДР, взмах, изменение убеждений с помощью субм - подойдет?
Как узнать, что это возразаюя мысль- обобщение?
Не знаю в какую тему отнетси вопрос, но кажется, что прокрастинация подходит.
Я заметил, что через некоторое время бросаю привычку, которую прививал до этого.
Например, я вел список дел в программе на пк и мобильнике, каждый день делал обзор и переформулировал задачи, ставил задачи на след.день. Где-то пару недель так жил, а потом уехал за город на неделю и вернвушисб обнаружил, что на приложение я забил, задачи пишу как б-г на душу положит, обзоры не делаю.
И так у меня бывает часто с разными активностями: начну чему-то учиться, внедрять, а потом интерес пропадает.
Я заметил, что через некоторое время бросаю привычку, которую прививал до этого.
Например, я вел список дел в программе на пк и мобильнике, каждый день делал обзор и переформулировал задачи, ставил задачи на след.день. Где-то пару недель так жил, а потом уехал за город на неделю и вернвушисб обнаружил, что на приложение я забил, задачи пишу как б-г на душу положит, обзоры не делаю.
И так у меня бывает часто с разными активностями: начну чему-то учиться, внедрять, а потом интерес пропадает.
Бендлер пишет новую «Структуру магии».
https://youtu.be/pd-gwg8iTXY
Наткнулся на вебинар, на 3,4 минуте Бендлер говорит о СМ.
https://youtu.be/pd-gwg8iTXY
Наткнулся на вебинар, на 3,4 минуте Бендлер говорит о СМ.
Дочитали до конца.