Дыхание - корпусом. "Ступеньки" дыхания. Аптайм. ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Сегодня отзеркаливал дыхание своей бабушки.
Да уж. Отзеркаливание дыхания родных такого ранга требует особенной осторожности. Это будет обязательно перекрёстное отзеркаливание. Тщательное перекрёстное отзеркаливание дыхания.
Сидим на диване: Она говорит в формате - татататата, вдох, татата, подвдох, тататат, вдох татататата. Я отзеркаливал движением головы ее дыхание: на тататата голову опускал вниз, на вдохах и подвдохах отводил назад.
Вот, вот. Дыхание отзеркаливается движением головы вверх вниз. И точно так же голова движется при естественном дыхании. Через некоторое время такое перекрёстное отзеркаливание превращается в прямое.
Для перекрёстного отзеркаливания дыхания близких родственников лучше всего брать движения рук.
Если брать не руки, то максимум что разрешается это использовать движения корпуса. Движения корпуса влево – вправо.
Она сидел слева от меня так, что я легко мог видеть ее левой полусферой своего взгляда. Глаза мои при этом большую часть времени смотрели прямо.
Затем начал отзеркаливать ее моргания.
А чем отзеркаливать моргания?
Пробовал "вести" ее дыхание движениями головы, но не заметил явных изменений.
«Явные» изменения в процессе отзеркаливания дыхания являют собой особенную картину:
отзеркаливание дыхания
https://ljsear.ch/search?q=%D0%BE%D1%82%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F&author=metanymous&community=metapractice&dateFrom=946659600&dateTo=1446224400&in_comments=1&order=rel
Если коротко: дыхание субъекта в ответ на отзеркаливание никогда не меняется плавно. Оно всегда меняется «скачками»/ «ступеньками.
Что я заметил в процессе: Во-первых, то что раньше меня задевало в ее речах, сегодня вообще никак не влияло (возможно тут еще повлияла проведенная мной техника "изм. стратегии реагирования на критику" неделю назад).
Стратегия реагирования на критику работала, + перекрестное отзеркаливание работает как особенная диссоциация от антиресурсных чувств.
Во-вторых, в ее речах появились содержательные детали о которых она раньше не упоминала.
Это есть замечательный эффект.
В-третьих, ощущение времени пропало, а говорила она почти 40 минут.
Возникло состояние аптайм. В качестве итога перекрестного отзеркаливания.
Сорок минут длился монолог бабушки? Она любит говорить по долгу?
2 комментария
сначала старые сначала новые
А чем отзеркаливать моргания?
Своим морганием.
Сорок минут длился монолог бабушки? Она любит говорить по долгу?
Да, при этом создавая много вложенных историй.
Почему дыхание близких не стоит отзеркаливать прямо?
И когда вообще стоит/не стоит пользоваться прямым отзеркаливанием?
Своим морганием.
Сорок минут длился монолог бабушки? Она любит говорить по долгу?
Да, при этом создавая много вложенных историй.
Почему дыхание близких не стоит отзеркаливать прямо?
И когда вообще стоит/не стоит пользоваться прямым отзеркаливанием?
--А чем отзеркаливать моргания?
--Своим морганием.
Моргание лучше отзеркаливать кивками головы.
--Сорок минут длился монолог бабушки? Она любит говорить по долгу?
--Да, при этом создавая много вложенных историй.
С гипнотическим авторитетом бабушка.
--Почему дыхание близких не стоит отзеркаливать прямо?
--И когда вообще стоит/не стоит пользоваться прямым отзеркаливанием?
В прямом отзеркаливании дыхания очень много физиологии. Прямое отзеркаливание дыхания:
--нездоровых людей (а кто совершенно здоров?)
--людей старше себя по возрасту (никто не хочет стареть преждевременно?)
--людей с теми или иными психологическими проблемами (ими можно, буквально, «заразиться»)
…прямое отзеркаливание дыхания субъекта чревато наведением всяческих существенных антиресурсов у оператора.
Существует и обратный процесс: прямое отзеркаливание дыхания лечит. Но, будет ли процесс отзеркаливания лечением проблемного субъекта либо же потерей здоровья оператора, - это определяется многими другими факторам, а метафорически походит на перетекание некоей жидкости между сообщающимися сосудами.
В одном «сосуде» антиресурсы субъекта, а в другом «сосуде» - ресурсы оператора. Какой сосуд «выше» с той стороны и «потечёт»/ в противоположную сторону пойдёт процесс.
Ну, вот умирала моя мамка. И всё – пришёл последний день. А она очень сильно мучается. И мне так обидно стало, что она уходит в мучениях. И я применил прямое отзеркаливание дыхания в качестве лечения. И ей стало легче. Она перестала мучиться. И на следующий день отошла тихонько и с улыбкой.
Но, через малое время я сам очень тяжело заболел.
--Своим морганием.
Моргание лучше отзеркаливать кивками головы.
--Сорок минут длился монолог бабушки? Она любит говорить по долгу?
--Да, при этом создавая много вложенных историй.
С гипнотическим авторитетом бабушка.
--Почему дыхание близких не стоит отзеркаливать прямо?
--И когда вообще стоит/не стоит пользоваться прямым отзеркаливанием?
В прямом отзеркаливании дыхания очень много физиологии. Прямое отзеркаливание дыхания:
--нездоровых людей (а кто совершенно здоров?)
--людей старше себя по возрасту (никто не хочет стареть преждевременно?)
--людей с теми или иными психологическими проблемами (ими можно, буквально, «заразиться»)
…прямое отзеркаливание дыхания субъекта чревато наведением всяческих существенных антиресурсов у оператора.
Существует и обратный процесс: прямое отзеркаливание дыхания лечит. Но, будет ли процесс отзеркаливания лечением проблемного субъекта либо же потерей здоровья оператора, - это определяется многими другими факторам, а метафорически походит на перетекание некоей жидкости между сообщающимися сосудами.
В одном «сосуде» антиресурсы субъекта, а в другом «сосуде» - ресурсы оператора. Какой сосуд «выше» с той стороны и «потечёт»/ в противоположную сторону пойдёт процесс.
Ну, вот умирала моя мамка. И всё – пришёл последний день. А она очень сильно мучается. И мне так обидно стало, что она уходит в мучениях. И я применил прямое отзеркаливание дыхания в качестве лечения. И ей стало легче. Она перестала мучиться. И на следующий день отошла тихонько и с улыбкой.
Но, через малое время я сам очень тяжело заболел.