![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
Re: Повдых ↑
bavi в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Понятно. Снова начну тренировать его.
(в свое время, когда последний раз тренировал его, то отметил для себя, что кошка дышит повдыхом, но он у нее 1:1 и если делать вдох через раз за ней, а выдох тянуть, то внешне это очень будет похоже на повдых. Вот такое наблюдение я для себя сделал)
1 комментарий
--поверхностное дыхание с указанным отношением 1:2 (мы его называем повдых)
--Понятно. Снова начну тренировать его. (в свое время, когда последний раз тренировал его, то отметил для себя, что кошка дышит повдыхом, но он у нее 1:1 и если делать вдох через раз за ней, а выдох тянуть, то внешне это очень будет похоже на повдых. Вот такое наблюдение я для себя сделал)
Статичный повдых делается просто:
--ты выравниваешь дыхание 1:2
--а потом начинаешь очень плавно делать его менее объемным.
...очень важно, не торопится. Ежели вдруг, обнаруживается нехватка воздуха - ты отступаешь, снова увеличивая объем дыхания. И никаких задержек дыхания упаси бог.
Критерий достижения повдыха ест не некоторое контрольное значение глубины дыхания.
Критерий достижения повдыха есть появление в носоглотке/в горле/а потом и в бронхах необычайного приятного ощущения, которое имеет некий конкретный, но трудно определяемый вкусовой оттенок. Как будто вдыхаемый воздух приобретает вкус.
Феномен открыт (но не понят) еще в глубокой древности и так и называется "вкус праны":
--Понятно. Снова начну тренировать его. (в свое время, когда последний раз тренировал его, то отметил для себя, что кошка дышит повдыхом, но он у нее 1:1 и если делать вдох через раз за ней, а выдох тянуть, то внешне это очень будет похоже на повдых. Вот такое наблюдение я для себя сделал)
Статичный повдых делается просто:
--ты выравниваешь дыхание 1:2
--а потом начинаешь очень плавно делать его менее объемным.
...очень важно, не торопится. Ежели вдруг, обнаруживается нехватка воздуха - ты отступаешь, снова увеличивая объем дыхания. И никаких задержек дыхания упаси бог.
Критерий достижения повдыха ест не некоторое контрольное значение глубины дыхания.
Критерий достижения повдыха есть появление в носоглотке/в горле/а потом и в бронхах необычайного приятного ощущения, которое имеет некий конкретный, но трудно определяемый вкусовой оттенок. Как будто вдыхаемый воздух приобретает вкус.
Феномен открыт (но не понят) еще в глубокой древности и так и называется "вкус праны":
вкус праны
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8B&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous&holdres=mark&how=tm&asc=1
Реликты (7) вкус праны не метафора
«Обнаружить функционирующие вкусовые рецепторы на гладкой мускулатуре легких — это было так неожиданно, что мы сначала сами себе не поверили», - говорит руководитель исследования пульмонолог Стивен Лигет (Stephen B. Liggett). Его группа обнаружила их совершенно случайно, когда исследовала рецепторы, отвечающие за напряжение и расслабление мускулатуры дыхательных путей при дыхании.
http://www.nkj.ru/news/18826/
http://metapractice.livejournal.com/274581.html