Невроз пребывания онлайн  ↑

2. Обязаны постоянно быть на связи
Это одно из важных требований современного мира. Мы так к этому привыкли, что впадаем в ужас, забыв телефон дома. И часто предпочитаем опоздать на встречу, чем остаться без сотового.

Это содержание современного невроза - «всегда быть в онлайн».

- Вечное ожидание звонка очень угнетающе действует на психику, - предупреждает Ольга Меженина. - Слуховые центры в постоянном напряжении, ведь мы можем не расслышать звонка в шуме метро, машин - ужас-ужас!

Невроз ожидания реально утомляет и истощает.

Поэтому очень важно хотя бы вечером дать себе «час тишины». Придите домой и отключите телефон, посидите в тишине и подумайте о себе, переварите эмоции прошедшего дня.

Это рекомендация не поможет. И при отключённом телефоне сформированное невротическое ожидание не даст отдохнуть.

Дайте себе слово не думать о том, что кто-то сейчас позвонит. Ведь вы всегда сможете сами перезвонить через час. Этот момент расслабления, отключения от дел очень важен - именно так мы помогаем психике не перегореть.

Эти инструкции по рациональному управлению неврозом не работают.