[userpic]

Невроз пребывания онлайн ↑

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

2. Обязаны постоянно быть на связи
Это одно из важных требований современного мира. Мы так к этому привыкли, что впадаем в ужас, забыв телефон дома. И часто предпочитаем опоздать на встречу, чем остаться без сотового.
Это содержание современного невроза - «всегда быть в онлайн».
- Вечное ожидание звонка очень угнетающе действует на психику, - предупреждает Ольга Меженина. - Слуховые центры в постоянном напряжении, ведь мы можем не расслышать звонка в шуме метро, машин - ужас-ужас!
Невроз ожидания реально утомляет и истощает.
Поэтому очень важно хотя бы вечером дать себе «час тишины». Придите домой и отключите телефон, посидите в тишине и подумайте о себе, переварите эмоции прошедшего дня.
Это рекомендация не поможет. И при отключённом телефоне сформированное невротическое ожидание не даст отдохнуть.
Дайте себе слово не думать о том, что кто-то сейчас позвонит. Ведь вы всегда сможете сами перезвонить через час. Этот момент расслабления, отключения от дел очень важен - именно так мы помогаем психике не перегореть.
Эти инструкции по рациональному управлению неврозом не работают.

4 комментария

сначала старые сначала новые