В сущности, коротко это сводится к тому,что всякий, кто пытался сидеть на той или иной диете, знает, как это трудно. Ате, у кого нет никаких проблем с диетами, говорят, что это легко. Знаете, у меняесть друзья, которые могут пойти и съесть всё, что есть в Орландо. Единственная разница во всём этом —в том, что в одном случае мы что-то говорим сознательной части ума, а в другом — эффективно работаем с автоматическими программами, которые управляют метаболизмом тела. Это как тагарантия, которую вы получаете, когда берёте напрокат автомобиль. Но если вы считаете, что это даёт вам право делатьто, что вы хотите, то они рассчитывают, что вы довели до автоматизма те процессы, которые говорят вам: «Не разбей эту машину!» Но у вас доведены до автоматизма и тепроцессы, которые говорят вам, например, «не есть!», и следовать этим принципам. А теперь я хочу, чтобы вы начали освоение нового навыка, пришли к новомупониманию, которое позволит вам на подсознательном уровне приступить к изменениям, которые будут длительными и будут приносить вам удовлетворение и радость. И сохраните эти картины, кусочки прошлых времён, когда у вас былнавык, который ещё не закрепился у вас так, как вы этого хотите. И позвольте мне побеседовать наедине стой частью вас, которая понимает толькото, что имеет реальное значение. Поэтому я хочу, чтобы ваше подсознание позволило бы этой руке медленно опускаться, но только стой скоростью, с которой другая рука начинает непроизвольно подниматься. И не раньше, чем ваше подсознание начнётизменения, которые останутся с вами на всю вашу жизнь. Потому что ваше подсознание умеет поддерживать жир на среднем уровне, чтобы вы могли всплыть чуть выше и чуть дальше, но оно установило его науровне, который вам не нравится. А теперь пора перелистать назад страницы времени и позволить вашему подсознанию перенастроить ваши внутренние влечения таким образом, что когда вы будете смотреть на пищу, зная, что это — не лучшая еда для вас, ваше подсознание скажет вам: «Не сегодня!» А когда вы будете есть, зная, что ещё не время, оно пошлёт вамсообщение, которое заставит вас почувствовать всем своим существом: не сейчас. И тогда весь ваш мир уже не будет переворачиваться в борьбе с пищей, а начнёт становиться более приятным для вас, и вы будете принимать правильныерешения, которые начнут изменять ваше отношение к пище таким образом, что влечение к вредной пище будет ослабляться у вас, а удовольствие и жажда жизни будут расти соразмерно тому, как поднимаются сейчас ваши руки. Я хочу, чтобы ваша левая рука потихоньку начала ощущать притяжение к лицу, как будто между нею и вашим носом натянутарезинка, которая стягивается всё сильнее и сильнее. Я хочу, чтобы вы почувствовали, что борьба в вашей руке усиливается, потому что в то время, как она усиливается и обостряется, я хочу, чтобы ваше подсознание произвело бы всю необходимую настройку на подсознательном уровне для того, чтобы вы начали получать именно то, что вам нужно: изменение ваших чувств к пище и изменение вашего метаболизматаким образом,чтобы вы смогли сбросить свой вес до нужного вам значения. И пока эта борьба обостряется, а на подсознательном уровне усиливается притяжение, вы совершаете изменения, прямо сейчас;изменения, которые останутся с вами всю вашу жизнь.