Последний рефрейминг это есть правда ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
--Вы не правильно препарировали вашу исходную проблему, которая требует не шестишагового рефрейминга, но рефрейминга договора между частями.
-- Возможно, я сейчас активно экспериментирую, пуская в рефрейминг многие вещи.
Угм.
--как вы утилизируете проход в будущее по ходу исполнения рефрейминга?
-- "Уважаемая часть Х, берешь ли ты на себя ответственность, за использование выбранных тобой вариантов поведения в жизни?". "Уважаемая часть Х, если в ходе использования выбранных тобой вариантов поведения, ты обнаружишь, что какой-то из них тебе не подходит, ты можешь запросить у меня на уровне сознания проведение рефрейминга, либо проделать рефрейминг сама."
Ну, нормально. Пойдет.
Кстати, сейчас я стал прорабатывать не конкретную проблему, а начинать с вопроса "Есть ли какая-нибудь часть меня, которая желает провести рефрейминг с каким-либо поведением?".
Очень хороший ход.
В крайних рефреймингах сон не только нормализовался - стал засыпать мгновенно, и гораздо лучше высыпаться.
Что за суеверие! Рефрейминг не полет космонавта. :) Ну, и с другой стороны - каждого из нас ждет его действительно последний рефрейминг!