[userpic]

... ↑

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Изначально подошел с некоторым скептицизмом к модели ФИС, попробовал глядя на слайд, сразу получилось. Поставил якорь - средний палец правой руки на указательный.
Эта модель/техника не может не работать, потому что в ней очень тщательно отмоделирована ее физиологическая компонента. Для этого потребовалось вести наблюдения многие годы.
После упражнения. Через какое-то время вдруг начал смеяться, удивление и мысль в голове:а чего я смеюсь ? А затем внимание сразу на руку, оказалось случайно воспроизвёл якорь. :))
А в этом месте надо было/лучше всего фокусироваться на содержательной стороне того, что происходит во внутри/во вне. Потому что в этом месте приходит время рефреймингов значения/контекста (фигуры/фона).