Через автотехники  ↑

Надо бы мне поработать с верованиями и убеждениями.

Хорошая идея.

Читаю книгу Дилтса "Changing Belief Systems with NLP", поражаюсь, как все там тонко, но при этом техника-то замудреная и сложная.

Совершенно точно. Так оно и есть.

Хотя бы даже для воспроизведения неопытным оператором. А если самому себе надо сделать?

Используя якоря и приемы автотехники.

Это еще более усложняет процесс. Какие рекомендации дадите, если в округе нет опытного оператора?

(1) Четко структурируешь описания методики в книге краткое по шагам и развернутое.
(2) На каждый шаг находишь свой особенный якорь.
(3) Читаешь развернутое с примерами и сжатое описание методики и при этом в каждом отдельном смысловом отрезке держишь постоянно нажатым нужный по формальной описи якорь.
(4) Затем переходишь к воспроизведению методики по краткому описанию. Читаешь процессуальную инструкцию очередного шага с соответствующим якорем. Затем продолжаешь держать этот якорь и ждешь сигнала его подсознательного исполнения.
(5) Для этих сигналов используешь маятниковый-ссс-сигналинг. Который устанавливаешь заранее.
(6) Процедуру реимпринтинга проводит твоя мета часть. Ты выполняешь роль Контроллера. Твое проблемное подсознание роль субъекта/клиента.

Если такой инструкции мало - могу завести новую тему и расписать все очень подробно по полочкам.