[userpic]

... ↑

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Ну, все восточные практики по-сути учат только одному - как быть спокойным и здоровым и при этом эээ "пинать балду" - совершенно ничего не делать любые большие или малые отрезки времени.
Для начала я бы тебе рекомендовал проста планировать интервалы времени "ничего неделания". И в запланированные интервалы так ничего и не делать. Совсем практически ничего. А все возражения против запланированного ничего неделания перерабатывать типовым способом.