Re: По основной теме: переработка "фобии" ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
2 комментария
сначала старые сначала новые
Очень сложно получить доступ к фобическим переживаниям вне контекста их актуализации. Я как-то непроизвольно редактирую субмодальности, когда вспоминаю или представляю похожие ситуации, так что фобия не возникает. Собственно, для переработки ставлю на якорь прямо в момент актуализации и затем его использую. Пока что самое эффективное не использовать какие-то техники, а чисто поведенчески когда она только начинает возникать ээ перешагивать её.
Естественно сложно, если это уже на стало фобией_фобии - от таких фф субъекта колбасит по полной даже от одного только воспоминания фобического контекста.