![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
... ↑
bavi в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
После успешной тренировки в этой области командование сухопутных войск подписало со мной контракт на моделирование всех их программ обучения и одновременно на подготовку группы специалистов по моделированию. При этом меня предупредили, что заплатят только в том случае, если я добьюсь обещанных результатов.
Первым проектом, который они попросили меня реализовать, была четырехдневная программа обучения новобранцев быстрой и меткой стрельбе из пистолета калибра 0,45. Обычно в среднем только 70% солдат, проходивших обучение по этой программе, могли сдать экзамен, при этом генералу постоянно говорили, что это самый лучший результат, который может быть достигнут. Сначала я стал изучать то, с чем пришлось столкнуться. Я никогда в жизни не стрелял. Сама эта идея мне достаточно неприятна.
Вместе со мной в этом проекте работал Джон Грайндер, поэтому я надеялся, что его прошлый опыт в стрельбе может нам помочь. Потом по различным объективным причинам Джон отказался от участия в этом проекте. Вы можете теперь представить, что творилось у меня в душе?! Кроме того, до меня дошли слухи, что двое парней из группы обучения собирались полностью саботировать мою работу, потому что, вероятно, позавидовали моим заработкам. Они намеревались преподать мне «урок». Не имея никакого опыта в стрельбе, потеряв свой единственный козырь (Джона Грайндера) и зная, что есть люди, которые всячески будут стараться поднять меня на смех, я чуть было не запаниковал.
Э. Роббинс - Беспредельная Власть. [Doc-файл стр ~74-75]
7 комментариев
сначала старые сначала новые
Первым проектом, который они попросили меня реализовать, была четырехдневная программа обучения новобранцев быстрой и меткой стрельбе из пистолета калибра 0,45. Обычно в среднем только 70% солдат, проходивших обучение по этой программе, могли сдать экзамен, при этом генералу постоянно говорили, что это самый лучший результат, который может быть достигнут. Сначала я стал изучать то, с чем пришлось столкнуться. Я никогда в жизни не стрелял. Сама эта идея мне достаточно неприятна.
Как замечательно, что сам моделист по-началу не умел стрелять! Соответствует нашему метапрактиковому: "про яичницу и курицу".
Забавно, что лично у меня есть опыт моделирования - правда - стендовой стрельбы из макарова. Моя методика дает возможность для стрельбы в небыстром темпе иметь гарантированные результаты в диапазоне от 4 до 4+ по пятибальной шкале в контексте ПОЛНОГО ОТСУТСТВИЯ ТРЕНИРОВКИ. Ну, это типичная совковая ситуация - патронов на тренировки дают совсем ничего, а стрелять на проверках надо хорошо. Вот, как-то комбат высказал мечтательную фантазию типа кто бы придумал для салаг такую методику стрельбы. И я ее придумал. И наша батарея этот вид стрельбы сдавала всегда очень прилично.
В итоге ЭР решал задачу ОПТИМИЗАЦИИ СУЩЕСТВУЮЩЕЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК В СТРЕЛЬБЕ.
А есть еще задача олимпийской стрельбы, которую моделировал Эриксон. Не помню где это кратно но четко описано. Этот вариант для мастеров высокого класса. Для достижения результата в условиях соревновательного стресса. Ключевым фактором в этом эриксонианском варианте была АМНЕЗИЯ.
А еще в американской передаче типа "любовь к оружию", в которой при наличии НЕОГРАНИЧЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ В СТРЕЛЬБЕ, - фантастические мастера точной стрельбы описывают как самый важный фактор точной стрельбы наличие... ну в нашей терминологии мы бы сказали так: НАЛИЧИЕ ДХЕ ИНТЕРФЕЙСА ПОРАЖЕНИЯ ЦЕЛИ.
Как замечательно, что сам моделист по-началу не умел стрелять! Соответствует нашему метапрактиковому: "про яичницу и курицу".
Забавно, что лично у меня есть опыт моделирования - правда - стендовой стрельбы из макарова. Моя методика дает возможность для стрельбы в небыстром темпе иметь гарантированные результаты в диапазоне от 4 до 4+ по пятибальной шкале в контексте ПОЛНОГО ОТСУТСТВИЯ ТРЕНИРОВКИ. Ну, это типичная совковая ситуация - патронов на тренировки дают совсем ничего, а стрелять на проверках надо хорошо. Вот, как-то комбат высказал мечтательную фантазию типа кто бы придумал для салаг такую методику стрельбы. И я ее придумал. И наша батарея этот вид стрельбы сдавала всегда очень прилично.
В итоге ЭР решал задачу ОПТИМИЗАЦИИ СУЩЕСТВУЮЩЕЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК В СТРЕЛЬБЕ.
А есть еще задача олимпийской стрельбы, которую моделировал Эриксон. Не помню где это кратно но четко описано. Этот вариант для мастеров высокого класса. Для достижения результата в условиях соревновательного стресса. Ключевым фактором в этом эриксонианском варианте была АМНЕЗИЯ.
А еще в американской передаче типа "любовь к оружию", в которой при наличии НЕОГРАНИЧЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ В СТРЕЛЬБЕ, - фантастические мастера точной стрельбы описывают как самый важный фактор точной стрельбы наличие... ну в нашей терминологии мы бы сказали так: НАЛИЧИЕ ДХЕ ИНТЕРФЕЙСА ПОРАЖЕНИЯ ЦЕЛИ.
Тренировка команды американских стрелков для победы над русской командой
Однажды тренер армейской спортивной команды стрелков прочитал о гипнозе, и решил, что гипноз может помочь его команде победить в соревнованиях с русской командой. Команды тренировались в Джорджии. Соревнования должны были проходить в Сан Франциско, и они остановились в Фениксе. Тренер привел ко мне команду и спросил, могу ли я подготовить ее так, чтобы она смогла победить русских на международных соревнованиях.
Я объяснил ему: "Я стрелял из ружья дважды, когда был подростком. Я знаю, что есть ствол и приклад, и на этом мои познания в области ружей заканчиваются. Я врач. Я знаю все, что мне нужно знать о человеческом теле. Я буду тренировать вашу команду. Они знают ружья, а я знаю медицину".
Командир был разъярен, когда узнал, что гражданский человек будет тренировать команду стрелков, и включил в состав двух человек, которые в течение двух лет пытались создать стрелковую команду. Я не знаю, какая была квалификация у команды, но ее балл на соревнованиях составил шестьдесят с лишним. А те двое тренировавшиеся в стрельбе все свое свободное время, едва набрали сорок баллов. Иными словами о команде им оставалось только мечтать.
Когда я узнал, что на соревнованиях делается сорок выстрелов подряд то первым делом говорил стрелку следующее: "Я знаю что сделать первое попадание в "десятку" несложно. Вопрос вот в чем: сможете ли вы сделать это дважды? ...Сможете ли вы попасть в "десятку" на одиннадцатом выстреле, после десяти попаданий? ...Вы попали девятнадцать раз. Сможете ли вы попасть двадцатый? ...Нервное напряжение возрастает с каждым удачным выстрелом!
Вы попали двадцать девять раз. Вы можете попасть в тридцатый? ...Вы попали тридцать пять раз. Тридцать шесть? Тридцать семь? Тридцать восемь? (Затаив дыхание). Тридцать девять?. Могу ли я попасть в сороковой раз?
И второе, что я сделал, я пригласил человека, которого гипнотизировал раньше. Я сказал ему: "После того, как вы пробудитесь, вам предложат сигарету. Вам захочется ее выкурить. Вы с радостью ее возьмете. Вы сунете ее в рот и вы по рассеянности уроните ее... и возьмете следующую сигарету - не помня о том, что вы взяли первую сигарету". И таким образом он взял 169 сигарет!
Тогда они узнали, что они тоже могут забывать. Если он смог забыть 169 сигарета тогда и они могут забыть каждый из сорока выстрелов.
Затем я сказал им: "Вы ставите ноги на землю так, чтобы ступням было удобно. Затем вы убеждаетесь, что удобно лодыжкам, что удобно икрам, что удобно коленям, что удобно тазобедренному суставу, что удобно корпусу, вашей левой руке, пальцу на спусковом крючке, что приклад удобно прилегает к плечу. Добейтесь точности нужного ощущения. Затем, пусть "мушка" прицела пройдется по мишени вверх и вниз, слева направо, поводите ее по мишени и в нужный момент нажмите на спуск".
И они победали русскую команду в первый раз в Москве. В соревновании участвовали и те двое, которых назначил командир. Они тоже заняли места.
В отличие от предыдущего рассказа, который иллюстрирует формирование более широкой или менее ограниченной психологической установки, эта история иллюстрирует принцип сосредоточения на самой задаче. Это достигается не только путем забывания людьми всех предшествующих выстрелов, но и концентрацией внимания на ощущениях тела в настоящий момент.
Однажды тренер армейской спортивной команды стрелков прочитал о гипнозе, и решил, что гипноз может помочь его команде победить в соревнованиях с русской командой. Команды тренировались в Джорджии. Соревнования должны были проходить в Сан Франциско, и они остановились в Фениксе. Тренер привел ко мне команду и спросил, могу ли я подготовить ее так, чтобы она смогла победить русских на международных соревнованиях.
Я объяснил ему: "Я стрелял из ружья дважды, когда был подростком. Я знаю, что есть ствол и приклад, и на этом мои познания в области ружей заканчиваются. Я врач. Я знаю все, что мне нужно знать о человеческом теле. Я буду тренировать вашу команду. Они знают ружья, а я знаю медицину".
Командир был разъярен, когда узнал, что гражданский человек будет тренировать команду стрелков, и включил в состав двух человек, которые в течение двух лет пытались создать стрелковую команду. Я не знаю, какая была квалификация у команды, но ее балл на соревнованиях составил шестьдесят с лишним. А те двое тренировавшиеся в стрельбе все свое свободное время, едва набрали сорок баллов. Иными словами о команде им оставалось только мечтать.
Когда я узнал, что на соревнованиях делается сорок выстрелов подряд то первым делом говорил стрелку следующее: "Я знаю что сделать первое попадание в "десятку" несложно. Вопрос вот в чем: сможете ли вы сделать это дважды? ...Сможете ли вы попасть в "десятку" на одиннадцатом выстреле, после десяти попаданий? ...Вы попали девятнадцать раз. Сможете ли вы попасть двадцатый? ...Нервное напряжение возрастает с каждым удачным выстрелом!
Вы попали двадцать девять раз. Вы можете попасть в тридцатый? ...Вы попали тридцать пять раз. Тридцать шесть? Тридцать семь? Тридцать восемь? (Затаив дыхание). Тридцать девять?. Могу ли я попасть в сороковой раз?
И второе, что я сделал, я пригласил человека, которого гипнотизировал раньше. Я сказал ему: "После того, как вы пробудитесь, вам предложат сигарету. Вам захочется ее выкурить. Вы с радостью ее возьмете. Вы сунете ее в рот и вы по рассеянности уроните ее... и возьмете следующую сигарету - не помня о том, что вы взяли первую сигарету". И таким образом он взял 169 сигарет!
Тогда они узнали, что они тоже могут забывать. Если он смог забыть 169 сигарета тогда и они могут забыть каждый из сорока выстрелов.
Затем я сказал им: "Вы ставите ноги на землю так, чтобы ступням было удобно. Затем вы убеждаетесь, что удобно лодыжкам, что удобно икрам, что удобно коленям, что удобно тазобедренному суставу, что удобно корпусу, вашей левой руке, пальцу на спусковом крючке, что приклад удобно прилегает к плечу. Добейтесь точности нужного ощущения. Затем, пусть "мушка" прицела пройдется по мишени вверх и вниз, слева направо, поводите ее по мишени и в нужный момент нажмите на спуск".
И они победали русскую команду в первый раз в Москве. В соревновании участвовали и те двое, которых назначил командир. Они тоже заняли места.
В отличие от предыдущего рассказа, который иллюстрирует формирование более широкой или менее ограниченной психологической установки, эта история иллюстрирует принцип сосредоточения на самой задаче. Это достигается не только путем забывания людьми всех предшествующих выстрелов, но и концентрацией внимания на ощущениях тела в настоящий момент.
Затем я сказал им: "Вы ставите ноги на землю так, чтобы ступням было удобно. Затем вы убеждаетесь, что удобно лодыжкам, что удобно икрам, что удобно коленям, что удобно тазобедренному суставу, что удобно корпусу, вашей левой руке, пальцу на спусковом крючке, что приклад удобно прилегает к плечу. Добейтесь точности нужного ощущения. Затем, пусть "мушка" прицела пройдется по мишени вверх и вниз, слева направо, поводите ее по мишени и в нужный момент нажмите на спуск".
Как интересно. А в моей системе делать надо так:
--вначале новичок учится выбирать свободный ход спускового крючка да самого его предела (это делается без патронов)
--затем он становится в указанную Э. удобную позу и наводит макаров на цель
--в руке/глазу новичка мушка будет совершать такое - "броуновское" движение около цели (- десятки)
--новичок выбирает свободный ход спускового крючка и ждет (в пределах допусков силы своей руки и разрешенного времени на прицеливание) моменты, когда мушка проходит через десятку
--и в один из таких проходов он спускает курок
...результат гарантирован.
Как интересно. А в моей системе делать надо так:
--вначале новичок учится выбирать свободный ход спускового крючка да самого его предела (это делается без патронов)
--затем он становится в указанную Э. удобную позу и наводит макаров на цель
--в руке/глазу новичка мушка будет совершать такое - "броуновское" движение около цели (- десятки)
--новичок выбирает свободный ход спускового крючка и ждет (в пределах допусков силы своей руки и разрешенного времени на прицеливание) моменты, когда мушка проходит через десятку
--и в один из таких проходов он спускает курок
...результат гарантирован.
--в руке/глазу новичка мушка будет совершать такое - "броуновское" движение около цели (- десятки)
--новичок выбирает свободный ход спускового крючка и ждет (в пределах допусков силы своей руки и разрешенного времени на прицеливание) моменты, когда мушка проходит через десятку
--и в один из таких проходов он спускает курок
Дыхание/задержка дыхания не учитываются?
--новичок выбирает свободный ход спускового крючка и ждет (в пределах допусков силы своей руки и разрешенного времени на прицеливание) моменты, когда мушка проходит через десятку
--и в один из таких проходов он спускает курок
Дыхание/задержка дыхания не учитываются?
Нет - задержки дыхания нет. Дыхание в режиме ПовДых.
Получается выстрел на выдохе.
В общем - да. Хотя, повдыховский выдох трудно назвать выдохом в обычном смысле слова.