Двойное назначение ↑

metanymous 11 апреля 2010, 14:35 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Приступил к выполнению упражнения 1 — музыкальное кино.

---

http://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/books/andreas_nlp/02.html#ex_01

---

Кстати, эти упражнения имеют двойное применение (сегодня у нас это было одной из тем воскресной школы):

---

--как вариант непосредственно полезной техники

---

--как то что запускает Депрограммирование

---

ДЕПРОГРАММИРОВАНИЕ стоп-ресурсов (1)

---

http://community.livejournal.com/metapractice/170765.html

---

Другое дело, что для получения эффектов депрограммирования их надо запускать в дело несколько иначе.

---

Выбрал один эпизод, повторяющийся каждый день (кстати "каждый день" — а на самом деле больше недели-то одинаковые проблемы и не держатся).

---

Это уже рефрейминг.

---

Он подошёл под определение "очень острая проблема" — упражнение отложил, сделал рефрейминг конфликта частей.

---

Это не есть хорошо - ты откладываешь (хоть и оправданно) выполнение своего намерения. Лучше сделать так:

---

--сначала сделать упражнение

---

--потом сделать рефрейминг

---

Далее выбрал другой эпизод — оказалось "острой проблемой" — тоже сделал рефрейминг конфликта частей. (Кстати, диссоциированное вопроминание кажется позволяет взглянуть на проблему точнее, например мне стало ясно что это именно конфликт частей, а так бы делал шестишаговый.)

---

Еще шаг вбок. Хотя, несомненно, полезный.

---

Нашёл третий (прямо за прошедший день, но случай более-менее типичный), выполнил упражнение.

---

О, вернулся к исходной цели. Отлично.

---

При проигрывании на последнем шаге без музыки фильм начал содержательно меняться, старался удерживать прежнюю картину/линию событий. Отношение в конце сменилось типа с лёгкого разочарования на среднее удовлетворение. :)

---

Замечательно.