Лишние сигареты и «кальяны» ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
1. Сделать канареечные рефрейминги на позитивные ощущения от курения. Ассоциировать эти ощущения с элементами контекста (беседы с товарищами, эстетичная атмосфера клубов и пр.).
Это все – пардон муа – это мертвому припарка.
2. Проработать контексты, в которых субъект начинает курить сейчас.
Вот именно это. Начни с ним обсуждать так называемые «лишние» сигареты/кальян. Каждый настоящий курильщик точно знает:
--есть типа «законные» сигареты – кальяны – закуривания – затяжки. Это типа когда курение исполняется по действительной «внутренней» потребности.
--есть «незаконные» - это когда сам курильщик может четко отметить – курить реально не очень-то и хотелось, но оно было скорее по какой-то «механической» привычке. Отдельный разговор – что там скрывается за этими «механическим привычками». Моторные стереотипы их вызывают ну типа не более трети процентов. Дело в том, что для импульсов курения под влиянием моторного стереотипа характерно такое слабое, но все заметное желание закурить. А то, что я назвал «механической привычкой» - КУРИТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ!
Вот и попробуй для начала сократить/вычесть из курения клиента эти «механические» закуривания.
2 комментария
сначала старые сначала новые
Вот именно это. Начни с ним обсуждать так называемые «лишние» сигареты/кальян.
Задачу поставил - считать кол-во сигарет в день. А вот такие подробности - по желанию\моторно - это я сегодня в тел. разговоре расскажу.
Задачу поставил - считать кол-во сигарет в день. А вот такие подробности - по желанию\моторно - это я сегодня в тел. разговоре расскажу.
Хорошо.